Olympische atleten vertrouwen op hun coaches om hen te helpen doelen te stellen en hen te motiveren om op hun best te presteren. Maar hoewel je coaches alleen associeert met sport en fysieke competitie, zijn coaches niet alleen voor sporters. Een life coach werkt niet met atleten; ze werken met gewone mensen die hun leven willen verbeteren. Een life coach kan je helpen om te leren omgaan met stress, gemotiveerd te blijven en persoonlijke doelen te bereiken op het werk en thuis.
"Een life coach is een persoonlijke trainer voor je hele zelf, en controleert effectief gedragsverandering door middel van een ondersteunende samenwerking", meldt de Mayo Clinic. Een life coach kan ook dienen als een facilitator om je te leiden naar inzichten en een groter gevoel van persoonlijke duidelijkheid. Je levenscoach kan je helpen met problemen die verband houden met:
- Werk leven balans
- Stress en angst
- Gezonde levensstijlkeuzes
- Loopbaantransities
- Relatie uitdagingen
- Emotionele gezondheid
- Besluitvorming en doelen stellen
- Persoonlijke ontdekking, groei en ontwikkeling
Hoe werkt levenscoaching? Er zijn veel manieren waarop een life coach u in staat stelt om uw volledige potentieel in uw fysieke en emotionele gezondheid te bereiken:
Big-Picture Insight
Hoewel sportcoaches zich primair richten op het verbeteren en maximaliseren van fysieke prestaties, werkt een life coach met u als een geheel persoon. Ze beschouwen de belangrijkste aspecten van je levensstijl, nemen de tijd om je doelen en dromen voor de toekomst te overwegen.
Je levenscoach kan moeilijke vragen stellen om je te helpen een beter begrip te krijgen van de uitdagingen waarmee je wordt geconfronteerd. Het doel van life coaching is om het hele plaatje van je leven te evalueren, een nauwkeurige interpretatie van je situatie te bedenken en hulpmiddelen te vinden die je op weg kunnen helpen naar een meer succesvolle reis.
Motivatie
Nadat je levenscoach je heeft geholpen om de veranderingen te bepalen die je wilt maken om je leven te verbeteren, verandert de rol van de coach in het helpen plannen en bijhouden van je voortgang. Je levenscoach zal zich richten op het gemotiveerd en positief houden van je.
Om dit te doen, helpt uw coach u met het uitzoeken van uw specifieke mijlpalen. Hoe weet je wanneer je een belangrijke verandering hebt bereikt? Als u een aanzienlijke verbetering van uw gezondheid wilt bereiken, verliest een mijlpaal misschien de eerste tien pond. Als je wilt leren omgaan met stress, kan een mijlpaal twee keer per week vijf weken achtereen bemiddelen. Net als een Olympische sportcoach zal je levenscoach motiverende ondersteuning bieden om je aan te moedigen om te doen wat nodig is om persoonlijke groei te bereiken.
Verantwoording
Een van de belangrijkste taken van een life coach is om u verantwoordelijk te houden voor wat u doet. Net zoals sportcoaches hun atleten pushen om de training te volgen en het werk doen dat nodig is om op hun best te concurreren, moedigen levenscoaches u aan en motiveren u om uw belofte na te komen om uw eigen levensdoelen te behalen.
Ondersteuning krijgen
Onder stress zijn, leidt vaak tot twijfels over jezelf en wordt besluiteloos. Een gekwalificeerde levenscoach kan u helpen deze problemen op te lossen. Je levenscoach dient als een supporter die het beste in jou ziet. Een goede coach heeft het vermogen om een groter beeld te zien van wie je bent en wat je kunt bereiken, ongeacht je huidige uitdagingen. Het hebben van een positieve supporter die je volledige potentieel ziet, kan zijn gewicht in goud waard zijn.
