Dieet en gewichtsverlies

Misschien is het het eerste dat je 's ochtends controleert of het ding waar je aan denkt als je besluit om te spekken op een ijshoorntje of een stuk pizza. Ja, als er een nummer is waar velen van ons zich op richten, is het hoeveel kilo u weegt. Dit geldt vooral als je je bewust bent van je maat of probeert af te slanken.

Diëten voor IBS Prikkelbare darmsyndroom (IBS) is een ongemakkelijke stoornis die wordt gekenmerkt door dramatische veranderingen in stoelgang. Sommige mensen ervaren diarree, terwijl anderen obstipatie hebben. Krampen en buikpijn kunnen dagelijkse activiteiten ondraaglijk maken. Medische interventie is belangrijk bij de behandeling van IBS, maar wist u dat bepaalde eetgewoonten uw symptomen kunnen verbeteren?

Dieetplannen die veelbelovend snel gewichtsverlies beloven met een minimale inspanning, komen voortdurend aan het licht. Afvallen is echter niet zo eenvoudig als het eten van kommen koolsoep of het vermijden van zetmeelrijke groenten. Fad-diëten zoals Atkins, het koolsoepdieet, het South Beach-dieet en het grapefruitdieet bieden vaak onvoldoende voeding en leiden tot kortetermijn-gewichtsverlies.

Wat is het? Het grapefruit dieet is een eiwitrijk maaltijdplan dat zich richt op het nuttigen van grapefruit of grapefruitsap bij elke maaltijd. Het doel van het dieet is snel gewichtsverlies en het is een 12-dagenplan. Hoewel er verschillende versies van het dieet bestaan, bevat de meerderheid van hen een dagelijkse calorie-inname van minder dan 1.000 calorieën.

Overzicht Het Scarsdale-dieet is in de jaren 70 gemaakt om gewicht te verliezen. Door het verminderen van koolhydraten en calorieën, is het bedoeld om te dienen als een snel hulpmiddel voor gewichtsverlies. Mensen op het dieet eten drie maaltijden per dag, bestaande uit 43 procent eiwit, 22,5 procent vet en 34,5 procent koolhydraten. Ze drinken ook minstens 4 kopjes water per dag.

Wat is diverticulitis? Diverticulitis is een type divertikelziekte. Het is een ernstige medische aandoening die ontstoken buidels veroorzaakt in de bekleding van uw darm. Deze zakjes worden diverticula genoemd. Ze ontwikkelen zich wanneer zwakke plekken in de darmwand onder druk verdwijnen, waardoor secties uitpuilen.

Ik heb dierlijk eiwit drie jaar geleden opnieuw in mijn dieet opgenomen, nadat ik drie jaar veganist was en daarvoor al ongeveer tien jaar vegetarisch. Het leren koken van deze voedingsmiddelen voelde me weer vreemd. Laten we zeggen dat er veel ups en downs in de keuken waren, van het verbranden van eieren op mijn fornuis tot het hebben van geen idee hoe lang het duurt om een ​​kippenborst in de oven te koken.

Overzicht Calcium, het meest overvloedige mineraal in je lichaam, is een voedingsstof die helpt sterke botten te bouwen. Het grootste deel van het calcium in uw lichaam wordt opgeslagen in uw botten en tanden. Een kleine hoeveelheid wordt gevonden in uw bloed, zenuwcellen en andere zachte weefsels. Zowel mannen als vrouwen hebben calcium in hun voeding nodig.

Overzicht Hypoglycemie betekent dat u een lage bloedsuikerspiegel heeft. Mensen met diabetes hebben vaak een lage bloedsuikerspiegel. Bepaalde medicijnen, overmatig alcoholgebruik, enkele kritieke ziektes en hormoondeficiënties kunnen ook leiden tot hypoglykemie zonder diabetes. Reactieve hypoglycemie is een aandoening die een laag bloedsuikergehalte veroorzaakt binnen een periode van vier uur na de maaltijd.

The Zone is het geesteskind van Barry Sears, Ph.D., een biotechnologisch onderzoekwetenschapper van MIT. Sears 'filosofie, die uitgebreid in zijn serie populaire boeken is beschreven, is dat voedsel de hormonale reactie van het lichaam kan beïnvloeden en veranderingen in de insulineproductie kan veroorzaken. Volgens Sears is een voedingsplan met een uitgebalanceerde verhouding van koolhydraten (40 procent), eiwitten (30 procent) en vet (30 procent) de optimale mix voor hoe het menselijk lichaam

Chronische vermoeidheid staat ver af van "Ik heb behoefte aan nog een kop koffie", vermoeidheid. Het is een slopende aandoening die je hele leven kan beïnvloeden. Tot op heden zijn er geen grote onderzoeken geweest naar de effecten van voeding op het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS). Jose Montoya, MD, hoogleraar geneeskunde en specialist in de chronische vermoeidheidskliniek van Stanford, beweerde echter dat voeding chronische vermoeidheid lijkt te beïnvloeden.

Wat is het? Het grapefruit dieet is een eiwitrijk maaltijdplan dat zich richt op het nuttigen van grapefruit of grapefruitsap bij elke maaltijd. Het doel van het dieet is snel gewichtsverlies en het is een 12-dagenplan. Hoewel er verschillende versies van het dieet bestaan, bevat de meerderheid van hen een dagelijkse calorie-inname van minder dan 1.000 calorieën.

Overzicht Apple ciderazijn bestaat al heel lang. Het gebruik ervan gaat duizenden jaren terug. Het is gebruikt voor ontgifting, behandeling van longontsteking en gewichtsverlies. Sommigen beweren dat de oude Griekse arts Hippocrates het gebruikte om een ​​groot aantal kwalen te genezen. Als het gaat om gewichtsverlies, is het appel-cider-azijndieet niet hetzelfde als veel anderen op de markt.

In zijn eigen woorden is The Skinny Bitch-dieet "een no-nonsense, stoere liefdesgids voor slimme meisjes die willen stoppen met het eten van onzin en er fantastisch uitzien." Het plan is ontwikkeld door beste vrienden Rory Freedman en Kim Barnouin en heeft als doel vrouwen te motiveren zich bij de club "Skinny Bitch" aan te sluiten door in plaats daarvan te stoppen met junkfood en te kiezen voor gezond, natuurlijk voedsel.

Is gewichtsverlies mogelijk? Als u op zoek bent naar wat kilo's, heeft u misschien overwogen om een ​​veganistisch dieet te proberen. Veganisten eten geen vlees, vis, eieren of zuivelproducten. In plaats daarvan eten ze dingen zoals vers fruit en groenten, bonen en peulvruchten, maar ook plantaardige melk, andere niet-zuivelproducten en vleesalternatieven.

Overzicht Het concept van het eiwitshake dieet is vrij eenvoudig. Adverteerders beweren dat door twee shakes per dag te drinken gedurende een periode van enkele weken, u afvallen en uw stofwisseling op gang brengen. Het vervangen van maaltijden door shakes kan resulteren in een wetenschappelijk proces genaamd thermogenese.

Wat is acne? Acne is een huidprobleem dat verschillende soorten bultjes kan veroorzaken op het oppervlak van de huid. Deze bultjes kunnen zich overal op het lichaam vormen, maar komen het meest voor op de: gezicht nek rug schouders Acne wordt vaak veroorzaakt door hormonale veranderingen in het lichaam, dus het komt het meest voor bij oudere kinderen en tieners die door de puberteit gaan.

Met 1 op de 3 Amerikanen die te weinig slaap hebben, hoeft het geen verrassing te zijn dat slaap wordt opgenomen in mijn wellnessplan voor klanten. Ik twijfel er niet aan dat je het verschil kent tussen rustgevende slaap en korte, gestoorde slaap. Maar heb je ooit de opeenstapeling van slechte beslissingen die zou kunnen volgen gemerkt? (Zelfs als een slechte nacht van slaap slechts één keer per week gebeurt?

Louise Hendon is de mede-oprichter van Paleo Flourish, The Keto Summit en Healing Autoimmune, drie websites die zijn ontworpen om mensen te helpen echt voedsel te gebruiken om hun gezondheid onder controle te krijgen. Hendon maakt recepten die voldoen aan de normen voor paleo, auto-immuunprotocol (AIP), maar laat dat je niet afschrikken. Met smakelijke opties zoals paleo gebakken ribben met plakkerig glazuur, keto beef teriyaki met sesam en boerenkool, en AIP chili con carne, dit is gemakkelijk,

Wat is de ziekte van Hashimoto? De ziekte van Hashimoto (ook bekend als Hashimoto-thyroïditis) is een auto-immuunziekte die de schildklier aantast. Met een auto-immuunziekte, je immuunsysteem, ontworpen om kiemen aan te vallen en het lichaam goed te maken, valt zichzelf ten onrechte aan. De ziekte van Hashimoto treedt op wanneer het lichaam de schildklier aanvalt alsof het een virus is.