Spataderingsbehandeling
Geschat wordt dat spataderen op een bepaald punt in hun leven 20 procent van alle volwassenen zullen treffen. De verwrongen, vergrote aderen kunnen vaak pijn, jeuk en ongemak veroorzaken. Medische procedures zijn nu beschikbaar om spataderen te behandelen, maar als u dure procedures wilt vermijden, kunnen deze huismiddeltjes helpen.
Fysieke activiteit
Lichamelijke activiteit is een geweldige eerste stap in de huisbehandeling van spataderen. Hoe meer je beweegt, hoe beter je bloed circuleert. Het idee is om te helpen het bloed dat zich verzamelt in de beschadigde aders terug te gaan naar het hart.
Low-impact oefening die de doorbloeding verbetert, kan helpen de ongezonde eigenschappen van spataderen om te keren. Zwemmen, wandelen, fietsen, yoga en rekken zijn allemaal nuttig omdat ze het bloed laten circuleren en de kuitspieren oefenen zonder gevaar voor lichamelijk letsel. Matige lichaamsbeweging kan ook helpen bij hoge bloeddruk, een van de risicofactoren voor de vorming van spataderen.
Probeer deze zes zwembadoefeningen "
Dieet veranderingen
Sommige voedingsmiddelen kunnen de gezondheid van aderen helpen verbeteren. Deze omvatten:
Voedingsmiddelen met vezels
Dieetvezels helpen bij een gezonde darmfunctie. Het is vooral belangrijk om vezels te eten als je constipatie hebt. De fysieke inspanning die wordt gebruikt om de ontlasting te passeren, kan een sterke interne abdominale druk veroorzaken, die de beschadigde aderkleppen kan verergeren.
Voedingsmiddelen rijk aan voedingsvezels die u aan uw dieet kunt toevoegen, zijn onder andere:
- volkoren voedsel
- tarwe
- haver
- noten
- lijnzaad
- erwten
- bonen
- vijgen
- pruimen
- avocado's
- tomaten
- broccoli
- wortels
- artisjokken
- bloemkool
- uien
- zoete aardappelen
Voedingsmiddelen met kalium
Kaliumgebrek kan waterretentie veroorzaken. Dit verhoogt het bloedvolume in uw lichaam en zorgt voor extra druk op de aderkleppen.
Voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte om toe te voegen aan uw dieet zijn onder meer:
- yoghurt
- amandelen
- pistaches
- Zalm
- tonijn
- kip
- witte bonen
- linzen
- data
- sinaasappels
- winter squash
- aardappelen
- bladgroenten
- bietengranen
Voedingsmiddelen met flavonoïden
Flavonoïden kunnen helpen bij het behandelen van cardiovasculaire problemen. Ze kunnen helpen de bloedsomloop te verbeteren, de bloeddruk in de slagaders te verlagen en de bloedvaten te ontspannen.
Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan bioflavonoïden omvatten:
- uien
- knoflook
- paprika
- spinazie
- broccoli
- cacao
- druiven
- citrus vruchten
- bosbessen
- aardbeien
- kersen
- appels
Kruiden remedie
Sommige kruidengeneesmiddelen kunnen de symptomen van aderaandoeningen verlichten. Deze kruidenremedies komen als orale voedingssupplementen of plaatselijke phlebotonics. Een studie vond dat rutosides, Centella asiaticaen extract van druivenpitten kan gunstige effecten hebben op chronische veneuze insufficiëntiesymptomen zoals zwelling, krampen of rusteloze benen.
Rutosides
Ook bekend als rutine, kan deze bioflavonoïde worden gevonden in een verscheidenheid aan planten, zoals:
- citrus vruchten
- boekweit
- appels
- Sint-janskruid
- Gingko biloba
Rutine wordt beschouwd als een antioxidant, ontstekingsremmend en antidiabetisch supplement. Het heeft ook vasculaire voordelen. Het kan zwakke bloedvaten en haarvaten versterken, die vaak een voorloper zijn van spataderen. Rutine is gebruikt als een behandeling voor spataderen en spataderen, evenals voor zwelling in de kuiten en enkels. Als voedingssupplement komt rutine meestal in tabletten of capsules.
Meer informatie over de gezondheidsvoordelen van rutin "
Centella asiatica
Deze vaste plant wordt ook wel Gotu Kola genoemd en komt oorspronkelijk uit Azië. Preklinisch onderzoek laat dat zien Centella asiatica is effectief bij het versterken van verzwakte aderen. Dit helpt bij het behandelen van veneuze insufficiëntie. Het kruid wordt meestal genomen in de vorm van tabletten, capsules en vloeibare extracten. Het kan ook plaatselijk worden aangebracht als zalf of crème. Dit kruid kan interageren met medicijnen of andere kruiden. Er zijn meer studies nodig over de veiligheid ervan.
Druivenpit extract
Druiven, druivenbladeren en druivensap worden al eeuwen in de alternatieve geneeskunde gebruikt. Onderzoek suggereert dat extract van druivenpitten kan helpen bij de behandeling van de symptomen van chronische veneuze insufficiëntie. Het kan ook de zwelling verminderen. De studies zijn niet overtuigend en er is meer onderzoek nodig.
Druivenpit bevat vitamine E, flavonoïden en andere verbindingen. Als voedingssupplement is het verkrijgbaar in tabletten, capsules en vloeibare extracten. Druivenpitextract kan een interactie aangaan met bloedverdunners en het risico op bloedingen vergroten. Neem het niet als u deze medicijnen gebruikt.
het komt neer op
Thuismiddeltjes en een gezonde levensstijl kunnen de symptomen van spataderen en chronische veneuze insufficiëntie helpen verlichten. Het onderzoek naar de meeste alternatieve behandelingen en kruidenremedies loopt echter nog steeds. Officiële bronnen om de efficiëntie van deze behandelingen te ondersteunen zijn schaars.
Als je het uiterlijk van spataderen niet echt leuk vindt, kunnen medische behandelingen hun uiterlijk verminderen. Als uw spataderen niet langer alleen maar een cosmetisch probleem zijn en een gezondheidsrisico vormen, raadpleeg dan uw arts.
