Een student in een sessie, een atleet in een zware training, een werknemer aan het einde van de rapportageperiode. Wat hebben al deze mensen gemeen? De behoefte aan een snel herstel van krachten, een krachtige lading van kracht. En de mogelijkheid om zo'n lading van energiedrankjes te krijgen kan heel verleidelijk lijken. Bovendien verzekeren fabrikanten ons dat hun nieuwe rassen maximale voordelen bieden en het lichaam niet schaden. Van alle kanten blijven we echter horen over de gevaren waarmee de energie-industrie te maken heeft. Wie te geloven? Laten we proberen het uit te zoeken.
Om dit te doen, moet u aandacht besteden aan hun samenstelling. Als we weten wat er in een heldere pot is verborgen, kunnen we begrijpen welke invloed individuele componenten van energie-ingenieurs op een persoon kunnen hebben.
De samenstelling van energiedranken
De hoofdcomponenten van verschillende energie-ingenieurs zijn vrijwel identiek voor alle fabrikanten. namelijk:
Cafeïne. Bevat in alle, zonder uitzondering, energiedranken. Cafeïne kan worden vervangen door tein of mattein. Kortom, deze stoffen hebben een stimulerend effect op fysieke en mentale activiteit, verbeteren de reactie en verbeteren het geheugen. Tegelijkertijd leiden ze tot hartkloppingen, verhoogde bloeddruk, aritmieën. Artsen waarschuwen dat de maximale dagelijkse dosis cafeïne 300 mg is en dat de maximale enkelvoudige dosis niet meer dan 100 mg mag zijn.
Taurine. Dit is een aminozuur dat voorkomt in spierweefsel. Volgens vroeg onderzoek verbetert taurine de hartfunctie. Volgens de laatste medische gegevens heeft het echter geen significant effect op de menselijke gezondheid. In februari 2009 publiceerde de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid haar studie, die bevestigde dat taurine in energiedranken niet gevaarlijk is voor het menselijk leven en de gezondheid.
Theobromine. Experimenteel werd vastgesteld dat theobromine qua chemische samenstelling erg dicht bij cafeïne staat en daarmee vergelijkbare eigenschappen heeft. Het is een sterk stimulerend middel en veroorzaakt opwinding van de hartspier.
Melatonine. Biedt activiteit van een dagelijks ritme. Het wordt genomen om in slaap vallen en lichaamsafstemming tijdens lange reizen te vergemakkelijken.
Carnitine. Deze component versnelt de stofwisseling en vermindert spiervermoeidheid.
B-vitamines (zoals B5, B9 en pyridoxine) hebben een positieve invloed op het functioneren van het centrale zenuwstelsel en de hersenen.
Ginseng en guarana. Deze bekende medicinale planten hebben een algemeen tonisch effect. Traditionele Chinese geneeskunde beweert dat ginseng-wortelmedicatie het leven en de jeugd verlengt. Guaranabladeren worden in de geneeskunde gebruikt om de lever te reinigen en de ontwikkeling van atherosclerose te voorkomen. De zaden van deze plant bevatten tot 6% cafeïne. Ze maken pasta, die in verschillende landen voor medische doeleinden wordt gebruikt. Hiervan wordt cafeïne gebruikt, dat wordt gebruikt om energiedranken te bereiden.
De samenstelling van alle energietechnici bevat een grote hoeveelheid koolstofdioxide (Н2СО3), wat leidt tot de snelle assimilatie van componenten en het begin van het effect, evenals de veilige opslag van het product.
Wanneer zijn energiedranken goed?
Hoewel sommigen energiedranken als slecht beschouwen, kunnen ze bij correct gebruik niet alleen veilig, maar zelfs voordelig worden.
De belangrijkste voordelen van energietechnici:
● het zenuwstelsel stimuleren en de bloedcirculatie verbeteren;
● helpen bij het wegwerken van hoofdpijn in geval van overwerk;
● het geheugen en de concentratie verbeteren (het is deze eigenschap die studenten zo leuk vinden);
● verhoog je aandacht en reactiesnelheid, dus als je een lange nachtreis hebt, kan je geredde leven een goede energiedrank zijn;
● opvrolijken;
● vergroot het uithoudingsvermogen bij hoge belastingen, wat atleten enorm helpt bij het trainen;
● versnellen een metabolisme.
Bovendien zijn energiedranken verdeeld in dranken die worden gedomineerd door cafeïne en andere die meer vitamines en koolhydraten bevatten. Zodat iedereen een drankje voor zijn persoonlijke behoeften kan kiezen. En handiger, in vergelijking met een kopje koffie, maakt de verpakking het mogelijk om energie te gebruiken in bijna alle omstandigheden. Bovendien kan het energie-effect van energiedranken twee keer zo lang duren als van gewone koffie en kan het 3-4 uur zijn.
Wanneer energie schade toebrengt
In de regel kan bij het lezen van de samenstelling van moderne energie-ingenieurs de schade door het gebruik ervan niet worden bepaald. Aangezien de afzonderlijke componenten geen gevaar voor de mens vormen zolang de dosering wordt gerespecteerd, is het erg belangrijk om geen energie te misbruiken. Volgens de wet vermelden fabrikanten op de verpakking niet alleen de samenstelling, maar ook hoeveel van het product aanvaardbaar is voor consumptie. Meestal is het 2 banken per dag. In geval van een overdosis kunnen bijwerkingen leiden tot zeer desastreuze resultaten, zoals:
● Arteriële bloeddruk stijgt.
● Slapeloosheid, prikkelbaarheid. Omdat alle middelen voor het mobiliseren van energiekrachten uit het lichaam worden gehaald, zullen ze vroeg of laat opraken.
● Verslaving bij regelmatig gebruik.
● Hoog caloriegehalte.
● Bloedsuiker stijgt.
● Het zenuwstelsel raakt uitgeput.
● Tachycardie als gevolg van overmatige stress op het hart met een overdosis cafeïne.
Het gebruik van energiedranken die guarana bevatten, met name taurine en cafeïne, kan volgens onbewezen informatie bijdragen aan de ontwikkeling van epilepsie bij sommige categorieën mensen.
Het is de moeite waard om op te letten dat het in geen geval is toegestaan om energiedranken te gebruiken in combinatie met alcohol of andere dranken, waaronder cafeïne. Bijna vijfduizend gevallen van alcoholvergiftiging geassocieerd met de inname van energiedranken samen met alcoholische dranken werden geregistreerd onder Amerikaanse studenten. Artsen vonden ook een fatale overdosis cafeïne toen een jonge man stierf aan het drinken van koffie samen met een niet-alcoholische drank en een energiedrank die binnen twee uur werd gedronken. Bovendien is het gebruik van energiestimulerende middelen ten strengste verboden voor zwangere vrouwen, vrouwen tijdens de borstvoeding, kinderen en ouderen, evenals voor diegenen die lijden aan verschillende cardiovasculaire of chronische ziekten, aandoeningen van het zenuwstelsel.
Welke conclusie volgt hieruit? Het is niet eenduidig vast te stellen of energiedranken schadelijk of voordelig zullen zijn. Je moet altijd rekening houden met de gevolgen waartoe een dronken of niet dronken pot van deze "wonderbaarlijke drank" kan leiden. Bovendien kunnen ze altijd worden vervangen door tincturen en extracten van natuurlijke stimulerende middelen, zoals ginseng of Eleutherococcus, die bovendien helpen het immuunsysteem te versterken. Maar als u toch besluit gebruik te maken van de hulp van een energiedrank, doe dit dan op een verantwoorde manier. Drink in geen geval energiedranken na het sporten en lichamelijke activiteit. Lees altijd hoe de fabrikant het product aanbeveelt en maak er geen misbruik van.
