Verpleegkundigen werken vaak 12 en zelfs 15-urendagen, waarbij de overgrote meerderheid die uren doorbrengt. Het is dan ook niet verwonderlijk dat ziekenhuispersoneel onevenredig zwaar getroffen wordt door verwondingen aan de onderste ledematen. Gelukkig kunnen de risico's om de hele dag op de been te zijn worden verminderd met rust en goede schoenen.
"Verpleegsters vormen het hart van de gezondheidszorg", zegt dr. Joseph S. Tamburrino, een podotherapeut die in New York oefent. Vanwege hun uren en de harde vloeren waaraan ze besteden, "lopen de voeten van een verpleegster elke dag gevaar".
Verpleging is hard aan de voeten
De risico's voor je voeten en onderste ledematen zijn talrijk als je langere tijd op de been blijft, en deze risico's worden alleen maar groter als je niet de juiste ondersteuning van goede schoenen hebt.
"Het grootste langetermijnrisico voor verpleegkundigen ... wordt plantaire fasciitis genoemd", zegt Tamburrino. "Kortom, het is een irritatie en overstrekking van een vezelige band die de voetboog ondersteunt."
Tamburrino zegt dat verpleegkundigen ook risico lopen op hielspoor en artritis. Verder, als ze bestaande voorwaarden hebben - zoals hamertenen, eeltknobbels of een ingegroeide teennagel - zal de toestand waarschijnlijk erger worden. Dit is allemaal in aanvulling op de algemene pijn en pijn die ze waarschijnlijk voelen in hun benen en voeten.
Hoe de juiste schoen te kiezen
De beste schoen is er een die meteen goed aanvoelt.
"Het klinkt voor de hand liggend, maar de beste schoen voor een verpleegster is er een die 100% comfortabel aanvoelt", zegt Tamburrino. Hij zegt dat er geen "inbrekingsperiode" nodig is met de juiste schoen.
Van het behandelen van honderden verpleegsters, zegt Tamburrino dat hij heeft ontdekt dat de beste schoenen voor de klus deze vijf dingen gemeen hebben:
1. Veters: Hoewel ze misschien niet zo snel zijn als andere alternatieven, bieden ze betere ondersteuning.
2. Hoge doos met afgeronde tenen: Hierdoor "kan de grote teenruimte heen en weer bewegen en past hij de vorm van de voet aan," zegt hij, "helemaal tot aan de pink teen aan het einde."
3. maximale schokabsorptie: De schoenen, niet je voeten, moeten de impact van je dagelijkse bewegingen absorberen.
4. Ondersteunende inlegzolen: Zoek naar een gebogen oppervlak dat de voetboog vormt.
5. Gemakkelijk schoon te maken, rubberen zolen: Dit gaat minder over het comfort van de voet en meer over het voorkomen van besmetting en het voorkomen van slippen, maar ze zijn niettemin belangrijk.
Maak deze fouten niet
In tegenstelling tot iemand die de hele dag aan een bureau zit, als een verpleegster de verkeerde schoenen koopt, zal ze het snel voelen.
1. Koop uw schoenen niet online. Koop je schoenen persoonlijk. Een professionele aanpassing, waar je ze kunt uitproberen en rondlopen, is altijd beter dan ze via internet kopen, zegt Tamburrino.
2. Kies geen mode over functie. Klompen, flats en andere ongepaste schoenen zien er schattig uit, maar kunnen u kosten waar het pijn doet - letterlijk.
3. Overdrijf het niet. Vergeet niet om te rusten tussen je diensten door. Een van de redenen dat verpleegkundigen een zo hoog risico lopen op voet- en beenproblemen is dat ze niet veel rust hebben. Elk jaar worden meer dan twee miljoen zieke dagen door RN's gebruikt als gevolg van aandoeningen aan de onderste ledematen, inclusief verwondingen door onjuiste voetverzorging.
De afhaalmaaltijden
Als je een verpleegster bent, begint het verzorgen van je gezondheid met het verzorgen van je voeten en benen. Als je een paar paar hoogwaardige schoenen hebt om door te draaien, zul je ervoor zorgen dat je een veer in je stap behoudt, zelfs na een lange dienst.
