Een van de meest onaangename gevolgen van onjuist of snel gewichtsverlies is het doorzakken van losse huid. Vooral onaangenaam uitziende delen van het lichaam op de buik, dijen, billen en borst. De beste manier om een dergelijk probleem te voorkomen, is om langzaam af te vallen, met aandacht voor cosmetische procedures.
Volgens de bevindingen van artsen is het zonder schade aan de gezondheid optimaal om niet meer dan 2-3 kilogram per maand te dumpen, inclusief in uw menu de nodige producten om de huidtint te behouden zoals plantaardige olie, runderlever, kippeneieren, zemelen, vette vis, groen groenten. Vergeet niet over regelmatige lichamelijke inspanning en uitgebreide zorg voor hun uiterlijk.
Als echter blijkt dat de extra kilo's zijn verdwenen en u volledig tevreden bent met uw gewicht, maar de huidconditie te wensen overlaat, moet u onmiddellijk maatregelen nemen.
Hoe de huid strakker te maken na het verliezen van gewicht?
- Regelmatige lichaamsbeweging helpt de bloedcirculatie te verbeteren, waardoor hatelijke plooien worden geëlimineerd. Maar het is het helemaal niet waard, heel fanatiek bezig met sport en geleidelijk aan een bodybuilder. Om het cijfer goed vast te houden, is het voldoende om minimaal drie keer per week gedurende 40-50 minuten te oefenen. En het kan elke vorm van fysieke activiteit zijn: zwemmen, hardlopen, fitness, aerobics, oosterse dans. Het resultaat van regelmatige trainingen na een bepaalde periode is een mooie pers, hulparmen en slanke heupen zonder cellulitis.
- Verbetert de bloedcirculatie en elimineert daarom het probleem van losse huidmassage. U kunt vooraf een specialist raadplegen en de massage kiezen die u zal helpen het probleem optimaal aan te pakken: vacuüm, anticellulitis, honing. Natuurlijk moet uw lichaam alleen worden vertrouwd door een gecertificeerde specialist. Om het effect te vergroten, is het wenselijk om de procedure uit te voeren met natuurlijke oliën: olijfolie, avocado, amandel. Na 10-15 procedures van professionele massage, kunt u niet alleen de huidtint goed verbeteren, maar ook extra centimeters verwijderen in probleemgebieden.
- Juiste voedings- en waterbalans. Wat we eten wordt weergegeven op ons uiterlijk. Collageen, aminozuren, zink en calcium zijn noodzakelijk voor het behoud van onze huidskleur. Daarom moet je je menu diversifiëren met zeevruchten, vette vis (forel, zalm), kwarteleitjes en zuivelproducten (yoghurt, ryazhenka, yoghurt).
- Gebruik speciale cosmetica die helpt de huid van bepaalde delen van het lichaam te herstellen, waardoor het een zachter, zijdeachtig en goed verzorgd uiterlijk krijgt. Het is goed om minstens 1-2 keer per week de procedure van lichaamsscrubben uit te voeren, waardoor de bloedcirculatie wordt verbeterd en het lichaam van gifstoffen en slakken wordt ontdaan.
- Niet slecht omgaan met het probleem van slappe huid wraps, douche, bad met zeezout.
Huidverzorging na het verliezen van gewicht is niet zo eenvoudig. Als u echter een doel stelt en het hele complex van de bovenstaande procedures in praktijk brengt, zal uw lichaam binnen enkele maanden het onderwerp van bewondering van anderen zijn.
