Je kunt afvallen met behulp van lijnzaad, het belangrijkste is om te weten hoe, met wat en wanneer je ze moet nemen. In dit artikel zullen we praten over alle manieren om lijnzaad te gebruiken voor gewichtsverlies, inclusief kefir.
En laten we meteen zeggen - door lijnzaad aan uw dieet toe te voegen, wordt u niet alleen slanker, maar verbetert u ook uw gezondheid. Dus ga je gang - leer de doeltreffendheid van lijnzaad voor gewichtsverlies en vul je spaarpot met kennis met nieuwe recepten van dit unieke product. Ook op onze portal kunt u leren hoe u lijnolie kunt toepassen voor gewichtsverlies.
Lijnzaad voor gewichtsverlies en lichaamsbehandeling
Door lijnzaad te eten voor gewichtsverlies, voorziet u het lichaam van vezels, mineralen, vitamines, eiwitten. Bovendien bevatten lijnzaad meervoudig onverzadigde vetzuren, die metabolische processen in het lichaam reguleren, wat in feite leidt tot de normalisatie van het gewicht. Deze zuren hebben een gunstig effect op zowel de darmfunctie als het functioneren van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem. Ze verbeteren de conditie van de huid, krullen.
Het is redelijk om lijnzaad te gebruiken voor gewichtsverlies als u uw dieet heroverweegt. Maar zelfs als u uw gebruikelijke voedsel eet en slechts één calorierijke maaltijd vervangt door een lijnzaadschotel, kunt u kleine veranderingen in de richting van gewichtsvermindering opmerken. Waarom? Ten eerste verminder je nog steeds je dagelijkse calorie-inname als je geen extra snack krijgt. Ten tweede zal vlas metabolische processen verbeteren, de darmen reinigen van schadelijke stoffen. De spijsvertering van voedsel zal versnellen, waardoor de kans op overmatige sedimentatie in de vorm van vetophopingen wordt verkleind.
Nadat u de gewoonte heeft verworven om lijnzaad te eten voor gewichtsverlies, verbetert u uw geheugen, verwijdert u gifstoffen en slakken uit het lichaam en kunt u de ontwikkeling van atherosclerose, hartaanval, beroerte voorkomen. Het is wetenschappelijk bewezen dat lijnzaad het risico op borstkanker met bijna 20% vermindert. Met lijnzaad voor gewichtsverlies kunt u constipatie voor altijd vergeten, waardoor uw ontlasting wordt genormaliseerd. Met vlas behandelen sommige mensen met succes gastritis, zweren.
Dit product is onmisbaar voor vrouwen met een menopauze - het helpt om deze periode gemakkelijker te overleven. Dankzij de stoffen in vlas hebben vrouwen die de zaden gebruiken minder kans op zenuwaandoeningen die optreden tijdens het uitsterven van de functies van het voortplantingssysteem. Bij vrouwen is de bloeddruk genormaliseerd, hun gewrichten zijn minder bezorgd. Op volwassen leeftijd kan het eten van lijnzaad voor gewichtsverlies een vrouw zich ontdoen van langdurige en ernstige opvliegers die tijdens de menopauze optreden.
Over het algemeen worden lijnzaad beschouwd als een nuttig therapeutisch product dat kan worden gegeten door zowel volwassenen als kinderen. Ze zijn geschikt voor sporters en zelfs moeders die borstvoeding geven. Laten we dus leren hoe we lijnzaad kiezen voor gewichtsverlies, herstel en behandeling.
Hoe goed lijnzaad te kiezen voor gewichtsverlies
Om gewicht te verliezen op lijnzaad bracht alleen voordeel, geen problemen, je moet kwaliteit zaden eten. Goede zaden hebben een glanzend oppervlak, ze zijn droog, zonder scherpe specifieke geuren. Het juiste product is kruimelig, dat wil zeggen, lijnzaad kleeft niet aan elkaar.
Let op het feit dat de zaden geen schimmels, schimmels, insecten waren. Om de kwaliteit van lijnzaad voor gewichtsverlies te bepalen, kunt u ze proberen. Ze moeten mooi op de tanden knarsen.
Neem geen zaden die op de markt worden verkocht onder de brandende zon in zakken. Warmte en zonlicht zijn schadelijk voor het product. Bovendien kun je niet weten wanneer de zaden precies zijn verzameld. Als u alleen een kwalitatief hoogwaardig product voor voedsel wilt gebruiken, koop dan lijnzaad voor gewichtsverlies in apotheken waar de temperatuur niet hoger wordt dan die nodig is voor medicinale planten en preparaten die buiten de koelkast worden bewaard. Natuurlijk kun je niet zien in de verzegelde verpakking hoeveel de zaden kruimelig en glanzend zijn, en ook de geur ruiken. Maar je kunt het doen na hun aankoop. De kans dat de apotheek u een bedorven product van slechte kwaliteit zal verkopen, is minimaal.
Houd lijnzaad goed
Bewaar de zaden in een glazen container met een goed passend deksel. Het is beter als de container is gemaakt van ondoorzichtig glas. Zaden moeten op een donkere en droge plaats staan. In de ruimte waar u lijnzaad bewaart voor gewichtsverlies, mag de temperatuur niet hoger zijn dan 20 ° C.
De houdbaarheid van lijnzaad is vrij groot. Als je alle regels voor het bewaren van zaden volgt, kunnen ze meer dan een jaar staan en nog steeds bruikbaar zijn.
Lijnzaadrecepten voor gewichtsverlies en herstel
Lijnzaad wordt droog gegeten, gestoomd. Van dit product is ook bereid infusies. Lijnzaad voor gewichtsverlies kan aan kefir worden toegevoegd. Deze combinatie van producten is de beste manier om het werk van de darmen te beïnvloeden, het van schadelijke stoffen te reinigen, constipatie te verlichten. Cocktails worden bereid uit lijnzaad, ze worden toegevoegd aan salades, kwark.
Het is erg populair om pap van lijnzaad te koken voor gewichtsverlies. In de regel zijn ze niet gemaakt van hele zaden, maar van grond. Je kunt speciaal vlasmeel, pap kopen. Maar het is beter om ze zelf te maken. Het feit is dat voor de bereiding van gekochte pappen en vlasmeel vaak reeds uitgeperste zaden worden gebruikt, wat de waarde van deze producten aanzienlijk vermindert. Ook in granen kunnen verschillende additieven bevatten, die niet altijd natuurlijk en nuttig zijn. Dus als je vlaszaadzakken wilt maken, hak ze dan gewoon in een koffiemolen.
Voor gewichtsverlies gebruiken veel meisjes ook lijnzaadolie, een recordhouder in het gehalte aan meervoudig onverzadigde vetzuren, die de metabole processen perfect reguleert. Maar om de olie thuis te maken zonder bepaalde kennis, vaardigheden en apparatuur zal niet werken.
Lijnzaad infusie
Sommige mensen die last hebben van zweren, gastritis, maken infusies van lijnzaad. Ze gieten de zaden in het gebruikelijke koude water en wachten tot de slijmachtige massa zich in de container begint te vormen. Zo'n infusiegelei wordt een half uur voor de maaltijd ingenomen. Stof omhult de darmwand en beschermt ze gedeeltelijk tegen de effecten van maagsap.
Het drinken van een slijmerige cocktail is walgelijk. In deze infusie van lijnzaad voor gewichtsverlies - een zeer dubieuze remedie. We hebben tenslotte niet zozeer het slijm van lijnzaad nodig, maar de onverzadigde zuren die erin zitten. Ja, en wil geen afstand doen van een aantal mineralen, vitamines die niet in het lichaam kunnen komen. Dus als u de zweer niet hoeft te behandelen, is het beter om het idee weg te doen om de beschreven genezende infusie voor te bereiden.
We kauwen lijnzaad voor gewichtsverlies
Als je lui tot griezelig bent en helemaal niet wilt baden over complexe recepten uit lijnzaad voor gewichtsverlies, kun je gewoon op onrijpe lijnzaad kauwen. Dit moet heel voorzichtig gebeuren. Maar omdat het vrij moeilijk is om elke korrel in de mond fijn te malen om het maximale effect van afvallen te bereiken, is het noodzakelijk om door je luiheid te verstikken iets ingewikkelder te doen. En het is beter om zaden te mengen met producten die organische zuren bevatten, zoals groenten, kruiden, enz. Om het magische effect van vlas en de absorptie van Omega-3 te vergroten.
Sommige meisjes doen niet afstand van hun credo "hoe eenvoudiger, hoe beter, en er is geen noodzaak om te spannen" en nogmaals kauwen ze wat lijnzaad voor gewichtsverlies, maar voor gebruik worden ze gedrenkt in water. Daarna is het kauwen van zaden gemakkelijker.
Cocktail voor gewichtsverlies van lijnzaad en kefir
Op kefir en lijnzaad kun je echt afvallen. In het bijzonder zal het proces gaan als je lijnzaad tot bloem maalt en ze aan kefir toevoegt. Op deze manier ontvangt u een superreinigende, normaliserende darmremedie. Neem het in plaats van het ontbijt. Drink een half uur voordat je kefir-vlascocktail drinkt minstens één glas water, en beter twee.
De eerste week voeg je slechts één eetlepel lijnzaadmeel toe aan een kefirglas, de tweede twee en de derde drie respectievelijk. Dergelijke reinigingsprocedures breng je drie weken door. Ga nu op de weegschaal staan. Je gewicht moet aanzienlijk worden verlaagd.
Voedzaam schoonheidsdrankje van lijnzaad
Voor een gezond en smakelijk drankje heb je bloem uit lijnzaad en sesam nodig. Neem twee eetlepels bloem, giet het in een blender en vul de componenten met gekookt warm water zodat hun vloeistof twee centimeter beslaat. Voeg na een minuut twee bananen toe aan de blender, 100 g frambozen en citroenmelisseblaadjes (50 g).
Als je alle ingrediënten maalt, krijg je een zeer smakelijke en gezonde dikke drank. Natuurlijk zal zo'n smoothie met frambozen-banaan met sesam en vlas voor gewichtsverlies je niet zo licht maken als een kefir-drankje, maar het is ook heel goed.
Lijnzaad Afslanksalade
Om een ongelooflijk smakelijke salade met lijnzaad voor gewichtsverlies te bereiden, hebt u nodig: 150 g verse raket, ½ theelepel. balsamico-azijn, een kleine lepel plantaardige olie (lijnzaad of olijfolie). Bestrooi de gekookte salade met vlas. Ze hebben anderhalve portie nodig voor een portie salade. lepel.
Lijnzaadpap voor gewichtsverlies
Koken pap voor gewichtsverlies is beter van vlasmeel. Je hoeft ze niet eens te koken. Het is voldoende om een paar eetlepels bloem met gekookt water te gieten, waarvan de temperatuur niet hoger is dan 50 ° C. Dergelijke pap van gemalen lijnzaad voor gewichtsverlies kan worden gekruid met honing, het is toegestaan om rozijnen, bessen, stukjes vers fruit toe te voegen.
Algemene conclusies: zoals we hebben ontdekt, hebben lijnzaad veel nuttige eigenschappen die kunnen worden gebruikt voor het genezen van het lichaam en voor het verliezen van gewicht, en als het correct is om lijnzaad te combineren met andere nuttige producten (bijvoorbeeld kefir), verhoogt dit hun effectiviteit. Probeer ze echter niet op een andere manier te misbruiken en raadpleeg indien mogelijk een voedingsdeskundige of een gastro-enteroloog voordat u ze gebruikt.
