Dr. Lisa M. Masterson is een Emmy®genomineerd co-host van de bekroonde talkshow De doktoren. Ze is een gecertificeerde specialist op het gebied van obstetrie, gynaecologie, onvruchtbaarheid, gynaecologie voor adolescenten en gezinsplanning, en is werkzaam in het medisch centrum Cedars-Sinai in Los Angeles, het St. John's Hospital in Santa Monica en de UCLA. Ze is bekroond met een Humanitarian Award voor het Rode Kruis en de Gouden Rammelaar Award in maart, waarin ze haar pleidooi voor het verbeteren van de gezondheid van baby's en moeders overal ter wereld erkent. Haar baanbrekende onderzoek is gepubliceerd in The Green Journal en The Journal of Obstetrics and Gynecology. Dr. Masterson is een fellow van de American Board of Obstetricians and Gynecologists en onderhoudt een privé-praktijk in Santa Monica.
Dr. Masterson biedt Healthline-lezers advies over het omgaan met symptomen van de menopauze, behoud van een goede gezondheid, omgaan met opvliegers en praten met uw gynaecoloog.
Waarom voelen sommige vrouwen zich meer gestresst als ze eenmaal in de menopauze zijn?
Als het om stress gaat, is elke patiënt anders. Sommige vrouwen zeggen dat ze tijdens de menopauze een stuk minder stress voelen, terwijl anderen klagen over meer stress. Het hangt echt af van hun standpunt over de menopauze en hoe gezond ze erin gaan.
Stress is gerelateerd aan veel verschillende dingen; er is niets hormonaals dat verantwoordelijk zou kunnen zijn voor verschillende stressfactoren in de menopauze. Omgaan met stress tijdens de menopauze gaat meer over je houding en coping-mechanismen bij het omgaan met de symptomen die je ervaart. Het is belangrijk dat vrouwen zich op hun gemak voelen door met een arts te praten over wat er in hun lichaam gebeurt.
Zijn er aanpassingsmechanismen die u aanraadt voor vrouwen die zich overweldigd voelen door veranderingen in hun lichaam als ze de menopauze binnenkomen?
Als gynaecoloog is het het beste voor een vrouw om met haar gynaecoloog te praten over wat er gaande is. Als gynaecologen hebben we veel in ons armamentarium om vrouwen te helpen die door de menopauze gaan en om hun symptomen te helpen beheersen.
De menopauze is een segue in het leven. Sommige vrouwen zijn er enorm enthousiast over, omdat ze geen baby's meer krijgen en dat neemt veel stress op wanneer ze seks hebben. Andere vrouwen maken zich grote zorgen over de veranderingen die zich in hun lichaam voordoen en sommige worden geplaagd door veel symptomen zoals vaginale droogheid en opvliegers. Het grootste dat u kunt doen, is uw arts vertellen wat er aan de hand is, zodat uw arts u kan helpen.
Zijn er natuurlijke stressreductietechnieken die u aan patiënten zou aanbevelen?
Stressreductietechnieken voor de menopauze zijn hetzelfde als voor iets anders. Je moet tijd voor jezelf verzinnen. Zorg ervoor dat je een gezond lichaamsbeeld hebt en dat je een goed gevoel over jezelf hebt. Oefening is een grote stressverlichter in elk moment van uw leven. Het is belangrijk dat u gezond eet en een gezonde communicatie onderhoudt. Je wilt je goed voelen over waar je bent in je leven.
Hoe behandel je opvliegers als gynaecoloog?
Als gynaecologen weten we uit onderzoeken dat hormoonvervangingstherapie de beste manier is om opvliegers te verlichten. Sommige vrouwen kunnen baat hebben bij natuurlijke methoden zoals acupunctuur of vrij verkrijgbare medicijnen, die ze moeten bespreken met hun gynaecoloog. Het is onze taak als gynaecoloog om vrouwen te begeleiden in deze periode en door welke symptomen of problemen dan ook. Met betrekking tot opvliegers, willen we dat onze patiënten weten dat ze in de loop van de tijd beter worden.
Wat is jouw kijk op het verband tussen voeding, lichaamsbeweging en opvliegers?
Als je een zwaar dieet hebt of als je overgewicht hebt, ga je meer zweten dan iemand die niet te zwaar is. Een gezond dieet en lichaamsbeweging helpen u om uw symptomen te verminderen en helpen bij het verminderen van stress in verband met opvliegers.
De grootste take-away is om te communiceren met uw gynaecoloog. Er zijn zoveel dingen die we in onze toolkit hebben als gynaecologen om vrouwen te helpen omgaan met symptomen en stress tijdens de menopauze. Praat met ons over wat er gaande is, zodat we samen kunnen werken om u beter te laten voelen.
