Chronische vermoeidheid, slaperigheid, aanhoudende verkoudheid, herpes, papilloma's?
Ga niet naar de waarzegger: er is een catastrofale afname van de immuniteit.
De kwaliteit van ons leven, waarvan we eigenlijk nog lang en gelukkig willen leven, hangt af van de immuunprocessen.
Het trieste is dat bijna alle moderne kinderen een zwakke immuniteit hebben. Ecologie, slechte voeding en het gebrek aan systemisch herstel, evenals universele "automatisering" zijn de schuldige. daarom moeten de afweer sinds de geboorte versterken baby. Het zou natuurlijk leuk zijn als moeder aandacht zou besteden aan haar eigen gezondheid, zelfs voordat ze werd verwekt, en tijdens de zwangerschap zou ze alle aanbevelingen van de artsen strikt volgen, slechte gewoonten opgeven en in volledige harmonie met de wereld zijn ... Maar dit is al een idyllische optie. Dus we zullen onze eigen immuniteit en die van kinderen verhogen op basis van realiteiten.
Versterking van de immuniteit bij kinderen
De baby bij de geboorte heeft een enorme toevoer van vitaliteit en moedermelk beschermt het perfect tegen virussen en bacteriën. Niettemin is het noodzakelijk om de immuniteit van kinderen onmiddellijk te versterken. Niets bovennatuurlijks is vereist: temperen, goed voeden, indien mogelijk gymnastiek doen voor kinderen - zwemmen.
Baby heeft dagelijks nodig wandelen in de frisse lucht, permanente behandeling en goede zorg. Gunstige temperatuuromstandigheden voor de kamer - 22 graden. Voor het slapen gaan en 's nachts verplichte ventilatie. Het is onmogelijk om te verwarren: constante oververhitting doodt het immuunsysteem.
Geweldige manier om te beginnen ontlaten procedures - een geleidelijke daling van de zwemwatertemperatuur. Vanaf 37-36 graden kunt u het bad geleidelijk met een graad van vijf tot zes dagen koeler maken.
Vanaf een jaar kun je je gezicht wassen met koud water, de handen op de ellebogen en een beetje hoger, de nek, het sleutelbeen, de borst, geleidelijk de temperatuur verlagen tot 16 graden. Vanaf de leeftijd van vijf beginnen we met dousing. Natuurlijk moet je niet beginnen met ijswater, maar met warm water, geleidelijk de temperatuur op 18 graden brengen. Meer zachte optie - dousing benen met enkels in hetzelfde temperatuurbereik.
In de zomer, bij elke gelegenheid, laat de baby op blote voeten lopenzwem in open water. Het kind moet actief bewegen, rennen, springen, sporten. Het kan niet worden gedempt en oververhit. Het zou een vergissing zijn om contacten met andere kinderen te verbieden uit angst om een virale ziekte op te lopen. Hoe vaker het immuunsysteem echter een infectie tegenkomt, hoe sterker het wordt. Dat is de reden waarom de "thuis" kinderen vaker ziek worden dan degenen die op de speelplaats liepen en naar de kleuterschool gingen.
Een belangrijk moment goede voeding. Een groeiend lichaam zou precies zoveel vitamines, mineralen en sporenelementen moeten krijgen als het nodig heeft. Daarom moet het dieet van het kind altijd geen chocolade en sandwiches met worst zijn, maar groenten, fruit en hoogwaardige vitaminecomplexen. Bovendien mag plantaardig voedsel niet uit het buitenland worden meegenomen, maar worden geteeld in de buurt van de woonplaats. Het menselijk lichaam heeft schoon water nodig. Daarom moet de baby, naast thee, sap en melk, water krijgen en vanaf de kindertijd.
Wat immunomodulatoren betreft, verschillen de meningen van artsen. Iemand gelooft dat gezonde kinderen geen kunstmatige ondersteuning van het immuunsysteem nodig hebben en iemand ziet niets verkeerd met seizoensgebonden kuren met dergelijke medicijnen. Het belangrijkste is om een veilige en effectieve optie te kiezen.
Onderhoudt en versterkt het immuunsysteem goed ascorbinezuur, vitamine D olie apotheek oplossing, rozenbottels afkooksels, gedroogde abrikozen en compote van gedroogd fruit. Je kunt een zeer smakelijk en gezond mengsel bereiden om de immuniteit te behouden door gedroogde abrikozen, walnoten, rozijnen in gelijke verhoudingen te hakken en ze te mengen met natuurlijke honing. Als je in september een lepel van een dergelijk mengsel op een lege maag neemt, kun je de immuniteit voor het seizoen van verkoudheid van oktober vrij goed voorbereiden. Een dergelijk hulpmiddel is goed voor het versterken van de immuniteit bij kinderen en volwassenen.
Plantaardige stoffen hebben een versterkend effect -adaptogens: tinctuur van echinacea en eleutherococcus. Om u voor te bereiden op de winterbelasting op het immuunsysteem, moet u ze minimaal een maand innemen. De arts moet de dosering aangeven, maar meestal is een druppel voldoende voor elk levensjaar.
Een voorwaarde voor de vorming van sterke immuniteit is de afwezigheid van infectieuze foci. Daarom moeten de tanden op tijd worden uitgehard, zelfs als ze melkachtig zijn. En de neuzen moeten regelmatig worden gewassen met een oplossing van zeezout om de ophoping van pathogene microflora te voorkomen.
Versterking van de immuniteit bij volwassenen
Om te begrijpen dat het tijd is om immuniteit serieus te nemen, moet u uw toestand analyseren. Het lichaam geeft SOS-signalen als de volgende symptomen worden gedetecteerd:
• frequente verkoudheid die lang voorkomt, met complicaties die antibiotica vereisen;
• de aanwezigheid van chronische foci van ontsteking (keel, nasofarynx);
• huidirritaties;
• dof, broos haar en nagels;
• frequente uitslag op de lippen (herpes);
• beverig zenuwstelsel, neiging tot depressie;
• een gevoel van vermoeidheid, verergerend in de lente en herfst;
• darmproblemen;
• leverziekte;
• gewichtsveranderingen;
• pijn in de gewrichten, rug;
• plotseling verschijnen van wratten, papillomen;
• afname van seksueel verlangen;
• constante zwakte of temperatuur rond 37 graden en iets hoger.
Dit alles is een gelegenheid om serieus gezondheid te nemen.
Allereerst is het nodig om het werk van de darmen, nieren en lever vast te stellen. Al deze organen zijn verantwoordelijk voor de evacuatie van toxines uit het lichaam, toxines, bloedzuivering en hebben daarom rechtstreeks invloed op de versterking van de immuniteit bij kinderen en volwassenen. Soms is het voor een significante verandering in de toestand van het immuunsysteem voldoende om schoon water te gaan drinken om giftige stoffen en afval te verwijderen.
Het immuunsysteem zal je bedanken voor het reinigen van het lichaam van parasieten. Het kan worden uitgevoerd met apotheek medicijnen of folk remedies. Het resultaat kan echt verrassen en behagen, zelfs degenen die antiparasitaire reiniging als complete onzin beschouwen, en zichzelf als een puur vat van de geest.
Kwaliteit Vitaminen - Een voorwaarde voor het versterken van de immuniteit bij kinderen en volwassenen. Je moet ze niet als tijdverspilling beschouwen. Waar, vertel me, waar haalt het lichaam van een moderne persoon de juiste hoeveelheid voedingsstoffen uit? Voedsel is niet in staat om het tekort volledig te bevredigen, zodat met de leeftijd, de eindeloze bronnen van het lichaam, het immuunsysteem aan het trappen is. In dit geval kunt u niet zonder goede immunomodulatoren.
Vuile lucht en water, constante stress, klimaatverandering, infectie met parasieten, de afzetting van microflora met schimmels, ongezond ongezond dieet, gebrek aan slaap, gebrek aan beweging en lichamelijke activiteit - al deze factoren beïnvloeden de afname van de immuniteit. Een eindeloze reeks zweren begint, die kan eindigen met een vreselijke diagnose.
Wanhoop is het niet waard. Er zijn veel manieren om de immuniteit van een volwassene te versterken, er zou een wens zijn om de situatie te corrigeren.
Het eerste wat we algemene immuniteit kunnen stimuleren is dus lichaamsbeweging. Rage voor fitnessruimtes telt niet. De taak van een gewoon persoon is om het immuunsysteem te stimuleren met regelmatige fysieke activiteit. Het is ideaal om de richting te kiezen die plezier geeft en niet als een straf wordt gezien. Grote keuze: zwemmen, wandelen, joggen, fietsen, skiën, yoga, aerobics, dansen. Het is voldoende om twee of drie keer aan te gaan, maar regelmatig en elke week - en na zes maanden verdwijnen chronische zweren echt.
Laten we het nu hebben over de darmen. Het meest voorkomende probleem is dysbiose veroorzaakt door het nemen van antibiotica. Het zijn niet de pillen zelf die schadelijk zijn, maar het feit dat niet alleen de pathogene omgeving, maar ook de flora, die van vitaal belang is voor het lichaam, sterft aan hun werking. Het immuunsysteem is meer dan de helft of zelfs 80 procent verzwakt. Daarom is na antibioticatherapie dringend herstel van darmflora nodig. We hebben medicijnen nodig met bifidobacteriën en lactobacillen, evenals het gebruik van zuivelproducten, knoflook, uien.
Het helpt om de immuniteit te herstellen verharding (lucht, water, zonnebaden), bezoek aan het bad, kuren kruidenthee en afkooksels. Wees niet lui om ochtendoefeningen te doen, neem een contrastdouche, douche met koud water en brouw regelmatig duindoorn, lijsterbes, wilde roos, munt. Het helpt om de toon en de immuniteit te verhogen. tinctuur van eleutherococcus. Het moet worden gedronken met een maandelijkse cursus, een theelepel nemen voor het ontbijt en de lunch.
Om de immuniteit van de nasopharynx te versterken, nuttig afspoelen met zeezoutoplossing (theelepel per glas warm water), de neus wassen met een oplossing met een zwakkere concentratie, thee met citroen en honing. U kunt eraan wennen koud water te drinken. Als u de temperatuur van de drank geleidelijk verlaagt, leert het immuunsysteem hoe om te gaan met koeling en zullen keelpijn verdwijnen.
Perfect voor het versterken van de immuniteit bij kinderen en volwassenen. Yoga. Vooral goede oefeningen die de uitstroom van lymfe, het werk van de luchtwegen stimuleren: omgekeerde houding, afbuiging van de wervelkolom in de thymus (midden van het borstbeen).
Voorbereidingen ter verbetering van de immuniteit
De overvloed aan medicijnen om de immuniteit bij kinderen en volwassenen te versterken, bevalt. U moet zich echter goed voorstellen wat en hoe we versterken om niet te veel geld te verspillen.
Alle medicijnen kunnen worden onderverdeeld in verschillende varianten:
• interferon bevattende;
• bacterieel zeer actief;
• biostimulantia;
• kruidenpreparaten.
Eerste groep medicijnen Het bevat een hoge concentratie interferon - een uniek eiwit dat de weerstand van het lichaam tegen virale infecties verhoogt. Preparaten op basis daarvan stimuleren niet-specifieke immuniteit, zijn zeer effectief en, wat leuk is, goedkoop. Dergelijke fondsen omvatten Grippferon, Interferon, Anaferon, Viferon, Arbidol, Cycloferon en anderen. Dus, "Grippferon" helpt perfect om immuniteit voor verkoudheid te ontwikkelen, heeft niet alleen immunomodulerende, maar ook ontstekingsremmende, antivirale, antimicrobiële werking. De vormen van de preparaten zijn verschillend: droog poeder voor oplossing, zetpillen, neusdruppels, tabletten en capsules.
Bacteriële medicijnen activeer heel goed de immuniteit en helpt vele kwalen het hoofd te bieden. Deze omvatten Bronhomunal, Imudon, Ribomunil, IRS-19 en Likopid. Deze preparaten bevatten microdoses van bacteriën die de meest voorkomende ziekten veroorzaken. Daarom verhogen ze de immuniteit voornamelijk tegen frequente ontsteking van de nasopharynx en oren. Elk van deze remedies heeft een verbazingwekkend effect.
Biostimulants bijdragen aan de ontwikkeling van niet-specifieke immuniteit, dat wil zeggen het hele lichaam aantasten. Aloë, plasmol, propolis, mummie - dit zijn slechts enkele van de medicijnen die kunnen worden gebruikt om de immuniteit bij kinderen en volwassenen te versterken.
Natuurlijke kruidenpreparaten - dit is "Immunal", de tincturen van Echinacea, Eleutherococcus, evenals ginseng, Chinese magnolia-wijnstok, die al meer dan eens zijn genoemd. Immunal wordt aangebracht in vloeibare of tabletvorm in een kuur van twee weken tot twee maanden. Tincturen van Eleutherococcus en Schisandra worden in de regel twee keer per dag ingenomen, 20 druppels voor de maaltijd. Ginseng tinctuur in een dosering voor volwassenen wordt voorgeschreven voor 30 druppels driemaal daags gedurende ten minste een maand. Deze groep fondsen omvat spirulina, zoethout, aralia, levzu.
In een aparte groep kun je de zogenaamde maken thymus-preparaten (thymus): thymostimuline, tactivine, thymaline. Zelf-toelating van deze fondsen is echter onaanvaardbaar, ze kunnen alleen door een arts worden voorgeschreven.
Als u besluit om dit of dat medicijn te nemen om de immuniteit bij kinderen en volwassenen te versterken, hoeft u alleen te handelen volgens de instructies. Het is vooral belangrijk om de dosering en het doseringsschema te volgen als het gaat om het kind. De neiging tot allergieën, die vaak gepaard gaat met een verzwakt immuunsysteem, kan een onaangename verrassing zijn. Het is onmogelijk om van tevoren te zeggen op welke drug het kind zou kunnen reageren. Plantcomponenten kunnen niet minder reageren dan bijvoorbeeld interferon.
Het is belangrijk om te begrijpen dat het ongecontroleerde gebruik van immunomodulatoren tot ernstige gevolgen kan leiden. De beslissing over het verloop van het nemen van medicijnen mag alleen worden genomen na overleg met een arts, maar ook in combinatie met andere manieren om het lichaam te genezen.
Versterking van het immuunsysteem folk remedies
Folkremedies kunnen niet minder overtuigen dan apotheek als het gaat om het versterken van de immuniteit bij kinderen en volwassenen. Een ander ding is dat ze niet zo snel beginnen te handelen en alleen zinvol zijn bij regelmatig, langdurig en zelfs constant gebruik. Er zijn echter veel pluspunten in folkremedies. Ze zijn goedkoop, direct beschikbaar, natuurlijk en geven een blijvend effect.
De eerder genoemde alcoholtincturen van planten zijn niet alles.
In kwaliteit traditionele middelen om de afweer van het lichaam te versterken worden gebruikt:
• afkooksels van kruiden en fruit;
• speciale voedingsmiddelen;
• waterbehandeling.
Vergoedingen voor het versterken van de immuniteit bij kinderen en volwassenen moeten worden bereid uit gedroogde en gemalen kruiden. Ze worden gemengd in de opgegeven verhouding, gebrouwen of aangedrongen. Een van de effectieve kosten samengesteld van munt, kastanjebloemen, citroenmelisse, wilgenthee. Neem drie eetlepels van elke component, giet een halve liter kokend water en laat twee uur staan. Neem dagelijks driemaal daags een derde van een glas.
Een andere optie: meng in gelijke verhoudingen valeriaanwortel, oregano, citroenmelisse, lindebloesem, hop, gouden wortel, koriander. Giet een grote lepel van het voorbereide kruidenmengsel met een halve liter kokend water in een thermoskan en dring aan op de nacht. Neem driemaal daags gelijke delen (aangegeven snelheid voor de dag).
De volgende collectie bezit een sterke immunostimulerende eigenschap: een deel van elecampane, twee delen van vlierbes, een deel van zoethout, vier delen van frambozenblad. Een eetlepel van het mengsel giet een glas water, in brand gestoken. Zodra het water kookt, kook je een minuut op laag vuur. Koel, zeef, neem een lege maag voor elke maaltijd (drie keer) gedurende ten minste een maand.
Een rozenbottelbouillon wordt bereid door gemalen bessen met een halve liter kokend water te gieten. Sta minstens een uur vol, knijp, neem driemaal daags een half glas voor de maaltijd. De norm voor kinderen - 50 ml tegelijk.
Immuniteitsverhogende producten
Een andere manier om de immuniteit bij kinderen en volwassenen te versterken, is door bepaalde voedingsmiddelen in het dieet op te nemen die krachtige genezende eigenschappen hebben. Allereerst is het het meest waardevolle geschenk van de natuur - honing. Om het als een medicijn te laten werken en niet om een delicatesse te blijven, moet het dagelijks gedurende minimaal twee maanden worden gegeten. Kinderen moeten drie keer per dag een theelepel nemen, het dagelijkse tarief voor volwassenen is honderd gram. Het is heel goed om het product aan thee toe te voegen (geen kokend water!) Of los het gewoon op in de mond en drink het dan op.
Frisse actie heeft niet minder sterk effect. knoflook. Het bevat allicine, een biologisch actieve stof met bacteriedodende en desinfecterende eigenschappen. Om de immuniteit te versterken, moet je dagelijks ten minste drie maanden een teentje knoflook eten.
Uitstekend vermogen om de gezondheid te bevorderen heeft propolis tinctuur. Je moet twee eetlepels van dit product nemen, mengen met tien eetlepels wodka, tien dagen in de koelkast staan en van tijd tot tijd schudden. Zeef de tinctuur en neem driemaal daags 15 druppels, verdun ze in een kwart glas melk.
Kamille thee moet worden gedronken in een cursus, vijf kopjes per dag gedurende ten minste twee weken. Het is mogelijk om niet alleen het immuunsysteem te versterken, maar ook het zenuwstelsel. Gemberthee, honing en citroen - nog een opmerkelijk smakelijke en effectieve remedie. Gember moet worden geraspt, in citroen worden geperst of in plakjes worden gesneden.
Probeer de lekkerste versteviging te maken cranberry-citroen dessert, die kunnen worden gegeten en kinderen. Hiervoor, een kilo veenbessen en twee pitloze citroenen, maar met schil, door een vleesmolen doen, voeg twee eetlepels natuurlijke honing toe, meng. Bewaar het mengsel in de koelkast, neem driemaal daags een eetlepel en voeg toe aan thee.
Maar een interessant recept op basis van een huisplant aloë. Honderd gram aloë-sap moet worden gemengd met 300 gram honing, een halve kilo geraspte walnoten, een glas goede wodka, sap van vier citroenen en gedurende 24 uur in een donkere kast toegediend. Volwassenen kunnen een eetlepel van het mengsel een half uur voor het eten nemen. Natuurlijk moet een dergelijke stimulans niet aan kinderen worden gegeven.
Inwoners van Siberië, die bekend staan om hun goede gezondheid, hebben al lang prachtige eigenschappen ontdekt ceder olie. Om de immuniteit van kinderen te versterken, moet je kinderen drie tot vijf druppels nobele cederolie geven voordat je ten minste een maand eet. Enkelvoudige dosis voor volwassenen - een derde van een theelepel. Waarschuwing! Olie kan werken als een laxeermiddel. Als de ontlasting kapot is, moet de dosering worden verlaagd.
Uitstekend verstevigend effect geven bessen: bosbessen, frambozen, krenten, kornoelje, lijsterbes en viburnum. Het is belangrijk dat je bessen niet alleen vers, maar ook gedroogd maakt: ze behouden al hun gunstige eigenschappen. Framboos versterkt niet alleen het immuunsysteem, maar voorkomt ook het verschijnen van tumorziekten als gevolg van het gehalte aan elaginezuur.
Om een drankje van lijsterbes of viburnum te maken, moeten twee eetlepels gepureerde bessen worden gebrouwen met een halve liter kokend water. Als het drankje is afgekoeld, neem het dan overdag een beetje in. Je kunt viburnum versnipperen, mengen met honing, enigszins verdunnen met water en dergelijke siroop toevoegen aan thee.
Om te koken rozenbottel compote, wat kinderen erg leuk vinden, moet je 200 gram verse of 300 gram gedroogde bessen met een liter water gieten en koken totdat de rozenbottel is gekookt. Laat staan onder een dichte deken totdat de bouillon afkoelt. Zeef, voeg honderd gram natuurlijke honing toe en drink de baby geleidelijk op.
Oudere kinderen kunnen worden gevoed "knoflook honing". Om dit te doen, verplettert u de gepelde kop knoflook, meng met honderd gram vloeibare limoenhoning en blijf minstens een week staan. Geef het kind drie keer per dag een theelepel met voedsel.
Biet en wortel ook in staat tot wonderen. Een pond wortelen en dezelfde hoeveelheid bieten moeten fijngehakt en gevuld worden met water 3 cm boven het niveau van groenten. Kook tot de bieten gaar zijn en zeef dan. In de bouillon op gulle gasten gedroogde abrikozen en rozijnen. Kook vijf minuten, laat iets afkoelen. Voeg in een warme bouillon een lepel honing toe en laat 12 uur staan. Kinderen moeten driemaal daags een half glas van deze bouillon drinken. De cursus is niet minder dan een maand.
Waterbehandelingen
traditioneel Russisch badhuis - Een van de aangename en effectieve manieren om de immuniteit te verhogen. Het bad verwijdert gifstoffen, verbetert metabole processen, versterkt de wanden van bloedvaten en verlicht stress. Water en stoom beïnvloeden op wonderbaarlijke wijze de immuniteit. Als u het badhuis regelmatig bezoekt, begint u er koud water op te gieten, een contrastdouche te nemen, zeer binnenkort zullen de ziekte, kwalen en vermoeidheid volledig zijn verwijderd.
Het versterken van het immuunsysteem is niet zo moeilijk als het op het eerste gezicht lijkt.
Het menselijk lichaam heeft vrijwel onbeperkte middelen. Daarom reageert hij dankbaar op alle hulp die hem wordt geboden.
Om een snel, langdurig effect te bereiken, moet u echter op een complexe manier handelen: om te temperen, goed te eten, voedsel te eten dat gunstig is voor het immuunsysteem en cursussen te volgen over het versterken van medicijnen.
