Overzicht
We hebben deze apps geselecteerd op basis van hun kwaliteit, gebruikersbeoordelingen en algemene betrouwbaarheid als een bron van ondersteuning voor mensen leven met ADHD. Als u een app wilt nomineren voor deze lijst, kunt u ons een e-mail sturen naar [email protected].
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) is een van de meest voorkomende kinderziekten. De American Psychiatric Association schat dat 5 procent van de kinderen ADHD heeft. Maar hoewel veel mensen ADHD associëren met kinderen, kan het ook worden gediagnosticeerd in of uitgevoerd als volwassene.
Leven met ADHD als volwassene heeft vele uitdagingen, van het jongleren van het werkleven en het gezinsleven tot het prioriteren van je lange takenlijsten. Het aanmoedigen van een omgeving van organisatie, routine en positieve aanmoediging kan een lange weg helpen om je conditie te beheren en een gezonder leven te leiden.
Deze ADHD-apps proberen precies dat te doen, waardoor je informatie kunt loggen en herinneringen kunt instellen om je op het goede spoor te houden. Hier is een lijst met onze beste apps voor zowel volwassenen als kinderen die leven met ADHD:
Asana
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Hoewel Asana is gemaakt voor bedrijven, is het een geweldige manier om persoonlijke organisatie- en managementvaardigheden te bevorderen. U kunt meerdere projecten maken, taken toewijzen en deadlines instellen. De meldingsfunctie houdt u op de hoogte van belangrijke projectfasen, terwijl de app u ook laat reageren op taken en notities stuurt naar anderen die bij een project zijn betrokken. De app laat maximaal 15 gebruikers gratis toe, wat ideaal is voor het hele gezin.
Epische overwinning
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Prijs: $1.99
Een beetje plezier tijdens het plannen van professionele of persoonlijke evenementen, of moedig uw kind met ADHD aan om deze app te gebruiken. Verander klusjes in een avontuur door doelen te stellen of "speurtochten" te voltooien - net zoals een rollenspel met een videogame. Kies uit vijf avatars (een in-app-aankoop) om elke taak voor je te vernietigen en buit te verdienen.
Denk aan de melk
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Coördineer, voltooi en deel taken met deze app. Stel uw eigen actielijsten samen en stel herinneringen over hen in die kunnen worden gedeeld via tekst, e-mail of sociale media. Dat is ook geweldig als u taken aan iemand anders wilt delegeren, maar deze wilt bijhouden. Het synchroniseert ook op uw apparaten en andere apps, waaronder Gmail en Evernote. Het abonnement omvat opties voor geavanceerd sorteren en kleurcodering. Ontgrendel nog meer functies met hun pro-abonnement.
Ten gevolge
iPhone beoordeling: ★★★★★
Prijs: $4.99
Word je overweldigd door alle dingen die je moet doen die ... nou ja, toch? Met deze gestroomlijnde app kun je herinneringen instellen zodat niets door de kloven valt. Het blijft je pesten totdat je een taak als voltooid markeert of verwijdert. Pas waarschuwingen aan met een bibliotheek van ongeveer 60 geluiden. Een andere leuke functie is dat het automatisch tijdzones voor u verandert en geen internetverbinding vereist.
Evernote
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Evernote is een "digitaal notitieblok" dat fungeert als een plaats om foto's, video's, notities en meer te verzamelen. Speld digitale artikelen en meer op een notitie, zodat u er later aan zult denken om het te lezen. Of voor een snelle archivering, maak gewoon een foto van een document en voeg deze toe aan uw notitieblok - ideaal als u een mentale notitie wilt nemen van iets, maar weet dat u het waarschijnlijk zult vergeten. Met de app kun je ook takenlijsten maken en herinneringen instellen om te voorkomen dat je een beat mist. Premiumabonnementen op maand- of jaarbasis zijn ook beschikbaar.
MindNode 4
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Prijs: $14.99
MindNode gebruikt "mind mapping" om u te helpen uw ideeën te ordenen, waardoor u een visuele weergave van uw gedachten krijgt. De app beweert dat het je kan helpen bij het koppelen van niet-gerelateerde ideeën, terwijl je wordt geholpen om gedachten opnieuw in te delen en prioriteiten te stellen. Gebruik de app om kaarten te maken, te importeren of aan kaarten toe te voegen en open ze vervolgens wanneer nodig. Organiseer kaarten met knooppunten en kleurcodering en verander knooppunten in uitvoerbare taken voor wanneer u op één wilt reageren.
Dropbox
iPhone beoordeling: ★★★✩✩
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Houd al uw bestanden in de gaten - foto's, documenten, video's en dergelijke - en open die bestanden overal met Dropbox. Maak gewoon een account en krijg toegang tot bestanden op elk apparaat met deze cloudopslag-app. Voor kinderen met ADHD is het een geweldige manier voor ouders om hun huiswerk te maken. Dropbox is gratis met beperkte opslagruimte, maar je kunt meer kopen met een abonnement.
123TokenMe
iPhone beoordeling: ★★★✩✩
Prijs: $9.99
Ouders, leraren en therapeuten kunnen positief gedrag en mijlpalen promoten met deze app, die tokens uitdraagt om leerlingen te motiveren en belonen. Het kan worden gebruikt door een onbeperkt aantal gebruikers, waardoor het ideaal is voor een klaslokaal. Herinneringen instellen om het tokenbeheer van tijden te ondersteunen en informatie over prestaties te verzamelen om lesplannen op maat te maken.
Momento
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Momento fungeert als een digitaal dagboek en laat u momenten vastleggen met tekst, foto's en video. Tag mensen en plaatsen, wat handig is als je vergeetachtig bent met details. De zoekfunctie helpt je je vorige notities te herinneren en integreert met sociale media om je informatie daar te laten delen. Momento is gratis, maar bepaalde functies worden alleen ontgrendeld door in-app aankopen.
Priority Matrix
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Stel prioriteiten met Priority Matrix. Deze app helpt je bij het vergroten van de organisatie- en prioriteitenvaardigheden. Gebruikers kunnen in teamverband werken om op dezelfde pagina te komen over het stellen en behalen van doelen, of gewoon door een project te ondernemen.Handige herinneringen en realtime taakupdates helpen u op het goede spoor te blijven en rapporten geven u inzicht in hoe u uw tijd beheert. Het kan ook worden gebruikt met andere hulpmiddelen zoals e-mail, agenda's, Google Documenten en Evernote.
RescueTime
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
De meeste mensen raken afgeleid door sociale media of computertijd - deze app helpt je tijd te besparen en prioriteiten te stellen in wat je doet, zodat je geen middag kwijtraakt aan sociale media of andere onderbrekingen. Naast het bijhouden van offline activiteiten, kunt u met RescueTime de tijd bijhouden die u besteedt aan mobiele apps en spraakoproepen. Stel doelen voor uw digitale leven en bekijk uw gewoonten om te zien hoe ze in de loop van de tijd veranderen. Met privacyopties kunt u bepalen wat wordt gemonitord.
Wunderlist
iPhone beoordeling: ★★★★★
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Deze app wordt geprezen als een geweldige manier om uw ideeën vast te leggen en mentale notities te transformeren in digitale takenlijsten. Werk aan een professioneel project, start een boodschappenlijstje of plan een vakantie. Lijsten kunnen worden gedeeld en anderen kunnen met u samenwerken op die lijsten. Wunderlist synchroniseert tussen uw telefoon, tablet en computer, zodat lijsten overal toegankelijk zijn.
Todoist
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Maak ruimte vrij door herinneringen op te schrijven met Todoist. Het helpt u bij het organiseren van boodschappen in een takenlijst met hashtags om ze beter te coördineren. Het bevat ook prioriteitsniveaus met kleurcodering om ervoor te zorgen dat alles wordt gedaan en u kunt grafieken van uw productiviteit bekijken. Er is ook een optioneel jaarabonnement beschikbaar om uw Todoist naar een hoger niveau te tillen.
30/30
iPhone beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis
Je zou verbaasd zijn hoeveel je in een bepaalde tijd kunt doen. 30/30 is de app waarmee je taken kunt maken en een lange tijd kunt toewijzen om ze te voltooien. Voer gewoon de taak en de deadline in en start de timer. U kunt taken toevoegen zodat de timer u vraagt om op het juiste moment naar de volgende taak te gaan. Beheer al deze taken - springen met gebaren, zoals vegen naar links of rechts, voor een meer natuurlijke manier om de app te gebruiken. Multi-tasker? Veel plezier met het gebruik van meerdere lijsten. Bovendien kunt u alles via iCloud synchroniseren.
Fathm
iPhone beoordeling: ★★★✩✩
Prijs: Gratis
Krijg een idee van hoe u uw tijd doorbrengt en leer deze te optimaliseren met Fathm. Bekijk interactieve grafieken met kleurcodes die u een overzicht geven van wat u doet met uw 24 uur per dag.
Moments
Android beoordeling: ★★★★✩
Prijs: Gratis met proefversie
Blijf op de hoogte van je tijd met de minste moeite die je met deze app nodig hebt. Pas het aan uw dagelijkse activiteiten aan en wijs pictogrammen toe die u kunt gebruiken om uw tijd met slechts een aanraking bij te houden. Alle functies zijn beschikbaar gedurende de eerste 30 dagen. Daarna is het slechts $ 1,49 per jaar.
ATracker PRO
iPhone beoordeling: ★★★★★
Prijs: $4.99
Beheer je tijd met deze uitgebreide app die tal van functies biedt, waaronder bewegingscontroles, om je tijd beter te beheren. U kunt items en notities toevoegen, alarmen instellen en groepgerelateerde taken. Rapporten geven u een beeld van uw tijdbeheer en de kalender houdt u georganiseerd. Een abonnement ontgrendelt meer functies.
Brain Focus Productivity Timer
iPhone beoordeling: Nog niet beoordeeld
Android beoordeling: ★★★★★
Prijs: Gratis
Start en stop werk- of projectsessies, krijg een beter gevoel voor uw dagelijkse productiviteit en ontdek manieren om uw tijd optimaal te beheren met Brain Focus. Je kunt jezelf belonen met pauzes tijdens de sessie of aan het einde. Deze app beschikt over een eenvoudige, overzichtelijke interface, plus rapporten die u kunnen helpen zich te concentreren op de taken die u moet uitvoeren.
