Wat is lachende depressie?
Meestal wordt depressie geassocieerd met verdriet, lethargie en wanhoop - iemand die het niet uit bed kan halen. Hoewel iemand die een depressie ervaart ongetwijfeld deze dingen kan voelen, kan de presentatie van een depressie van persoon tot persoon verschillen.
"Glimlachende depressie" is een term voor iemand die aan de binnenkant depressief is terwijl hij er volkomen gelukkig of tevreden van buiten uitziet. Hun openbare leven is er meestal één die 'in elkaar zit', misschien zelfs wat sommigen zouden noemen normaal of perfect.
Een depressieve stoornis wordt niet erkend als een voorwaarde in de diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (DSM-5), maar zou waarschijnlijk worden gediagnosticeerd als een depressieve stoornis met atypische kenmerken.
Blijf lezen om meer te weten te komen over de kenmerken van lachende depressies en hoe je het kunt leren herkennen in iemand anders.
Wat zijn de symptomen van een glimlachende depressie?
Iemand die een lachende depressie ervaart, zou - van buitenaf - blij of tevreden zijn met anderen. Aan de binnenkant ervaren ze echter de noodlottige symptomen van depressie.
Depressie beïnvloedt iedereen anders en heeft een verscheidenheid aan symptomen, waarvan de meest onderscheidende diepe, langdurige droefheid is. Andere klassieke symptomen zijn:
- veranderingen in eetlust, gewicht en slaap
- vermoeidheid of lethargie
- gevoelens van hopeloosheid, gebrek aan zelfrespect en lage eigenwaarde
- verlies van interesse of plezier in het doen van dingen die ooit werden genoten
Iemand met een glimlachende depressie kan sommige of alle van de bovenstaande symptomen ervaren, maar in het openbaar zouden deze symptomen meestal - zo niet volledig - afwezig zijn. Voor iemand die van buitenaf kijkt, kan een persoon met een glimlachende depressie er als volgt uitzien:
- een actieve, goed functionerende persoon
- iemand die een vaste baan heeft, een gezond gezin en een sociaal leven
- een persoon die vrolijk, optimistisch en over het algemeen gelukkig lijkt te zijn
Als je een depressie ervaart en toch blijft glimlachen en een façade opzet, voel je mogelijk:
- zoals tekenen van depressie zou een teken van zwakte zijn
- alsof je iemand zou belasten door je ware gevoelens te uiten
- dat je helemaal geen depressie hebt, omdat je "goed" bent
- dat anderen het slechter hebben, dus waar moet je over klagen?
- dat de wereld beter af zou zijn zonder jou
Een typisch depressief symptoom is het hebben van ongelooflijk lage energie en het moeilijk vinden om het zelfs 's morgens uit bed te halen. Bij een depressieve depressie kan het energieniveau niet worden beïnvloed (behalve wanneer een persoon alleen is).
Hierdoor kan het risico op zelfmoord groter zijn. Mensen met een ernstige depressie voelen zich soms suïcidaal, maar velen hebben niet de energie om op deze gedachten in te werken. Maar iemand met een glimlachende depressie kan de energie en motivatie hebben om door te gaan.
Zelfmoordpreventie
- Als u denkt dat iemand direct risico loopt op zelfbeschadiging of een ander persoon pijn doet:
- • Bel 911 of uw lokale alarmnummer.
- • Blijf bij de persoon totdat hulp arriveert.
- • Verwijder alle geweren, messen, medicijnen of andere dingen die schade kunnen veroorzaken.
- • Luister, maar oordeel, betuig, bedreig of schreeuw niet.
- Als jij of iemand die je kent overweegt om zelfmoord te plegen, vraag dan hulp bij een hotline voor crises of zelfmoordpreventie. Probeer de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.
Wie loopt het risico om depressief te zijn?
Sommige risicofactoren kunnen zijn:
Grote veranderingen in het leven
Net als bij andere vormen van depressie kan een glimlachende depressie worden veroorzaakt door een situatie - zoals een mislukte relatie of verlies van een baan. Het kan ook als een constante toestand worden ervaren.
oordeel
In cultureel opzicht kunnen mensen depressie anders behandelen en ervaren, waaronder meer somatische (lichamelijke) symptomen voelen dan emotionele symptomen. Onderzoekers geloven dat deze verschillen te maken kunnen hebben met intern versus extern georiënteerd denken: als je denken extern gericht is, concentreer je je misschien niet op je innerlijke emotionele toestand, maar kun je in plaats daarvan meer fysieke symptomen ervaren.
In sommige culturen of families kunnen hogere niveaus van stigmatisering ook een impact hebben. Het uiten van emoties kan bijvoorbeeld worden gezien als "aandacht vragen" of als het tonen van zwakte of luiheid.
Als iemand je zegt "Kom er maar overheen" of dat "Je probeert niet hard genoeg" om je beter te voelen, loop je minder snel in de toekomst deze emoties te uiten.
Dit kan vooral waar zijn voor mannen die kritisch bekeken worden vanwege hun mannelijkheid - die misschien onderworpen zijn geweest aan oud nadenken zoals: "echte mannen" huilen niet. Mannen zijn veel minder geneigd dan vrouwen om hulp te zoeken bij psychische problemen.
Iemand die vindt dat ze zouden worden beoordeeld op hun depressieve symptomen, zou eerder een façade opkomen en het voor zichzelf houden.
Sociale media
In een tijd waarin maar liefst 69 procent van de Amerikaanse bevolking sociale media gebruikt, kunnen we worden opgezogen in een alternatieve realiteit waar het leven van iedereen naartoe gaat zo goed. Maar gaan ze echt dat goed?
Veel mensen zijn misschien niet bereid of in staat om foto's te plaatsen wanneer ze op hun slechtst zijn, in plaats daarvan kiezen ze om alleen hun goede momenten met de wereld te delen. Dit kan een leegte van echtheid creëren die de lachende depressie meer ruimte geeft om te groeien.
verwachtingen
We hebben allemaal soms onrealistische verwachtingen van onszelf te zijn beter of sterker. We worden ook beïnvloed door verwachtingen van buitenaf - van collega's, ouders, broers of zussen, kinderen of vrienden.
Of je nu onrealistische verwachtingen voor jezelf hebt of de verwachtingen van anderen, je zult eerder geneigd zijn je gevoelens te verbergen als ze niet aan die verwachtingen voldoen.Iemand met perfectionisme kan zelfs nog meer in gevaar zijn, vanwege de onmogelijk hoge normen waaraan zij zichzelf houden.
Hoe wordt de diagnose van lachende depressie gesteld?
Volgens een artikel van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) presenteert een glimlachende depressie zich met antithetische (conflicterende) symptomen als die van een klassieke depressie. Dit kan het diagnoseproces bemoeilijken.
Andere problemen met het diagnosticeren van lachende depressies zijn dat veel mensen misschien niet eens weten dat ze depressief zijn of dat ze geen hulp zoeken.
Als u denkt dat u een depressie heeft, is het belangrijk om zo snel mogelijk naar een behandeling te zoeken.
Om te worden gediagnosticeerd, moet je een medische professional bezoeken. Uw arts zal u enkele vragen stellen over uw symptomen en over eventuele veranderingen in het grote leven die zich hebben voorgedaan.
Ze kunnen u ook verwijzen naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een psychiater, als u baat zou hebben bij medicijnen, of een psycholoog of een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg die psychotherapie (gesprekstherapie) uitvoert.
Om gediagnosticeerd te worden met een depressieve stoornis, moet u een depressieve episode hebben gehad die langer dan twee weken duurt, het grootste deel van de dag, bijna elke dag. Deze symptomen beïnvloeden hoe u dagelijkse activiteiten, zoals slapen, eten en werken, voelt, denkt en verwerkt. Dit is wat de diagnose nog meer inhoudt.
Wat zijn de behandelingsopties?
Het behandelen van dit type depressie is vergelijkbaar met andere traditionele behandelingen voor depressieve stoornissen, waaronder medicijnen, psychotherapie en veranderingen in levensstijl.
De belangrijkste stap bij het vinden van een behandeling voor depressieve klachten is om je open te stellen voor iemand om je heen. Dit kan een professional, een vriend of een familielid zijn.
Praten met een professional kan ongelooflijk nuttig zijn voor depressiesymptomen, omdat een professional je kan helpen met het bedenken van gepersonaliseerde strategieën voor coping en tactieken voor negatieve denkprocessen. Als ze denken dat je baat kunt hebben bij medicijnen of groepstherapie, kunnen ze je doorverwijzen.
Er zijn ook een aantal online bronnen en ondersteuningsopties die u kunnen helpen om te beginnen.
Lifeline-chat
Lifeline-chat, aangeboden door dezelfde mensen die de zelfmoordpreventie-reddingslijn uitvoeren, biedt emotionele ondersteuning en services via webchat. Dit is met name handig als praten via de telefoon angst veroorzaakt.
Healthline's community voor geestelijke gezondheidszorg
Onze Facebook-gemeenschap verbindt mensen die geestelijke gezondheidsproblemen ervaren, en biedt u een kans om ondersteuning te vinden, evenals tips over conditiemanagement.
NAMI-bronnen
De Nationale Alliantie voor Geestelijke Gezondheid (NAMI) heeft een uitgebreide lijst van 25 middelen die u kunnen helpen met verschillende dingen, zoals het vinden van een behandeling, op de hoogte blijven van specifieke omstandigheden en onderzoek en financiële hulp krijgen.
Wat zijn de vooruitzichten voor lachende depressies?
Depressie heeft niet slechts één gezicht of uiterlijk. Wanneer mensen in het openbare oog sterven door zelfmoord, blijven veel mensen versteld staan van de maskers - of glimlachen - die ze droegen. Toen acteur en komiek Robin Williams zelfmoord pleegde, waren velen bijvoorbeeld geschokt.
Depressie, hoe deze zich ook voordoet, kan een moeilijke en aftappende toestand zijn. Het is belangrijk om te onthouden, ongeacht wat: er is hoop. U kunt hulp vinden.
Als je een lachende depressie ervaart, zou je moeten beginnen door er met iemand over te praten. Een niet-te oordelen veilige plek om te beginnen is een kantoor van een psycholoog, maar de hierboven genoemde online hulpmiddelen werken misschien beter voor u als startpunt.
Zoals met elk ander type ziekte of aandoening, moet u naar een behandeling zoeken. Negeer uw gevoelens niet.
Als je gelooft dat iemand die je kent misschien stil in een depressie zit, vraag hem hoe het met haar gaat. Wees klaar om te luisteren. Als u hen niet persoonlijk kunt helpen met hun situatie, leid ze dan naar een hulpbron die kan helpen.
