De voordelen van Epsom Salt Baths tijdens de zwangerschap

Send

Epsom-zout is de bondgenoot van een zwangere vrouw.

Deze natuurlijke remedie tegen pijntjes en kwalen heeft een opmerkelijk lange geschiedenis. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als behandeling voor verschillende zwangerschapsproblemen.

Hier is een overzicht van de voordelen van het gebruik van Epsom-zout tijdens de zwangerschap.

Wat is Epsom-zout?

Epsom-zout is eigenlijk geen zout. Dat komt omdat het geen natriumchloride bevat. Epsom-zout is een gekristalliseerde vorm van magnesium en sulfaat, twee van nature voorkomende mineralen.

Deze gekristalliseerde mineralen werden oorspronkelijk ontdekt als het "zout" dat we ze vandaag noemen in Epsom, Engeland. Epsom-zout is al eeuwen in gebruik.

Hoe Epsom-zout te gebruiken

Zwangere vrouwen kunnen Epsom-zout gebruiken tijdens het weken in een badkuip. Epsom-zout lost heel gemakkelijk op in water. Veel atleten gebruiken het in het bad om pijnlijke spieren te verlichten. Ze zweren dat het spieren helpt herstellen na een zware training.

Meng ongeveer 2 kopjes Epsom-zout in een warm bad en laat het ongeveer 12 tot 15 minuten weken. Zorg ervoor dat de temperatuur van het water comfortabel is en niet kokend. Verhoog je lichaamstemperatuur te hoog door in een warm bad te weken, is gevaarlijk voor je baby-to-be. Om deze reden moeten hot tubs (of zeer heet badwater) tijdens de zwangerschap worden vermeden.

De voordelen

Er zijn verschillende voordelen aan het nemen van Epsom zoutbaden tijdens de zwangerschap. Dit zijn de vijf belangrijkste redenen waarom zwangere vrouwen het aanbevelen.

1. Kalmeer die spieren

Zwangere vrouwen kunnen ondervinden dat een bad met Epsom-zout pijnlijke spieren en rugpijn verlicht. Het wordt vaak aanbevolen om beenkrampen te behandelen, een veel voorkomend probleem tijdens de zwangerschap.

2. Huidspoeling

Veel zwangere vrouwen vinden dat het Epsom-zout de strekkende huid verzacht. Het wordt ook aanbevolen om de genezing van snijwonden en lichte zonnebrand te versnellen.

3. Hulp bij de spijsvertering

Zwangere vrouwen mogen geen Epsom-zout inslikken, tenzij uw arts u specifieke instructies en doseringsaanbevelingen heeft gegeven.

4. Verminder stress

Magnesium wordt verondersteld een natuurlijke stressreductiemiddel te zijn. Veel zwangere vrouwen vinden dat het zout van Epsom de ziel kalmeert.

5. Vul zout bij

Magnesiumgebrek is een gezondheidsrisico in de Verenigde Staten. Epsom-zout kan een deel van wat we allemaal missen in onze voeding helpen vervangen. Raadpleeg uw arts als u denkt dat u niet genoeg zout in uw dieet krijgt. Neem Epsom-zout niet in, tenzij uw arts u specifieke instructies geeft.

Is het effectief?

Sommige onderzoeken wijzen erop dat magnesiumsulfaat door de huid absorbeert. Dat is waarom het in een bad wordt gebruikt. Maar sommige experts zeggen dat de geabsorbeerde hoeveelheid te klein is om er toe te doen.

Niemand betoogt dat het zout van Epsom, wanneer het in een bad wordt gebruikt, weinig of geen schade aanricht. Dat betekent dat veel artsen Epsom-zout zien als een veilige manier om verlichting te vinden, zelfs als het reliëf niet wetenschappelijk kan worden gemeten.

Healthline Partner Solutions

Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd

Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.

Andere voordelen

Een studie gepubliceerd in het British Journal of Obstetrics and Gynecology volgde vrouwen die magnesiumsulfaat intraveneus kregen om pre-eclampsie te behandelen. Pre-eclampsie is een potentieel levensbedreigende aandoening die zich tijdens een klein percentage van de zwangerschappen ontwikkelt.

In het door de Britten geleide onderzoek werden zwangere vrouwen uit de hele wereld met pre-eclampsie behandeld met magnesiumsulfaat. Het verminderde hun risico met meer dan 15 procent. In feite hebben artsen sinds de vroege jaren 1900 magnesiumsulfaat gebruikt voor de behandeling van pre-eclampsie. De studie ondersteunde tientallen jaren van gebruik.

Epsom-zout is ook gebruikt voor de behandeling van spijsverteringsproblemen zoals maagzuur en constipatie. Maar voor deze behandeling is Epsom-zout nodig. Dit is iets wat je nooit zou moeten doen zonder de aanwijzingen van een dokter.

Waar Epsom-zout te kopen

Epsom-zout is verkrijgbaar bij drogisterijen en veel supermarkten. Je zult verschillende merken en prijzen vinden. Er is geen echt verschil tussen een van hen. Maar blijf tijdens de zwangerschap bij het rechte Epsom-zout.

Gebruik geen producten gemengd met kruiden of olie om allergische reacties of andere complicaties te voorkomen.

waarschuwingen

Eet nooit Epsom-zout. Zwanger, drink het niet opgelost of injecteer het zonder het advies en de hulp van een arts. Hoewel zeldzaam, kan magnesiumsulfaat overdosis of vergiftiging optreden.

Send