Zwangerschap is een spannende tijd in het leven van een vrouw, maar het kan ook intimiderend zijn. Je lichaam maakt een aantal veranderingen door. Voor beginnende moeders kan het geruststellend zijn om te weten wat te verwachten. Moeders die dit eerder hebben gedaan, kunnen een opfrissing nodig hebben over gezond eten en lichaamsbeweging en tips geven over borstvoeding.
Onderzoek toont aan dat meer vrouwen tot hun dertiger jaren wachten om een gezin te stichten, waardoor ze een groter risico lopen op complicaties. Het maakt niet uit welke leeftijd je bent, je zult willen weten wat je kunt doen om jezelf en je baby gezond te houden tijdens de zwangerschap.
Soms wil je klinische details en andere keren dat je wilt dat iemand echt is. Deze boeken zorgen voor een mooie balans. Ze bieden alles, van algemene medische informatie tot praktische tips voor elke fase van uw zwangerschap.
Ina May's gids voor de bevalling
Ina May Gaskin spreekt over zwangerschap en bevalling met meer dan 30 jaar ervaring als verloskundige. Haar boek richt zich op het geruststellen van vrouwen van de natuurlijke kracht van hun lichaam om te bevallen. Als u op zoek bent naar manieren om een meer natuurlijke ervaring te krijgen, biedt Ina May tips om pijn te verminderen en medicijnen te vermijden. Ze spreekt ook gemeenschappelijke zorgen aan. Mei biedt advies over hoe je met artsen kunt werken en hoe je in elke omgeving een comfortabele geboortemilieu kunt creëren.
Krijg het hier!
Mayo Clinic Gids voor een gezonde zwangerschap: van artsen die ook ouders zijn!
Mayo Clinic staat bekend om zijn medische diensten en betrouwbare klinische informatie en advies. Deze handleiding neemt een meer persoonlijke benadering. Het is geschreven vanuit het perspectief van artsen die ook ouders zijn. Het boek bevat veel informatie voor nieuwe ouders op één plek. U kunt elke week meer te weten komen over uw zwangerschap en zien wat veilig en gezond is om te eten en te doen in elke fase. Er zijn ook handleidingen om u te helpen bij het afwegen van uw opties tijdens die moeilijk te nemen beslissingen over zaken, zoals wanneer het tijd is om weer aan het werk te gaan en al dan niet te besnijden.
Krijg het hier!
Het zwangerschapsaftelboek: negen maanden praktische tips, nuttig advies en ongecensureerde waarheden
Afhankelijk van je ervaring kan de zwangerschap voorbij vliegen, lijkt het alsof het voor altijd duurt, of beide. "The Pregnancy Countdown Book" helpt je om alles bij te houden met nuttige informatie voor elke dag van je zwangerschap. Naast de praktische dingen, biedt het boek anekdotes van artsen en moeders. Je zult waarschijnlijk een lach krijgen van enkele van de openhartige dagelijkse oneliners, zoals "Verwacht dat je sex mojo terugkomt!"
Krijg het hier!
De Mama Natuurlijke week-voor-week gids voor zwangerschap en bevalling
Genevieve Howland begon als een YouTuber en blogger onder de naam Mama Natural. Nu brengt ze haar natuurlijke zwangerschaps- en opvoedingstips om te printen. Haar boek biedt een week-tot-week gids voor vrouwen die geïnteresseerd zijn in het ervaren van zwangerschap vanuit een natuurlijk - in plaats van medisch - perspectief. Er zijn tips voor het verkrijgen van de juiste voedingsstoffen en het verlichten van vervelende symptomen met natuurlijke remedies. Het boek is ook besprenkeld met persoonlijke verhalen van vrouwen die positieve ervaringen hebben gehad op de natuurlijke weg.
Krijg het hier!
De hele 9 maanden: een week-op-week zwangerschap voedingsgids met recepten voor een gezonde start
Gezond eten is een van de belangrijkste onderdelen van de algehele gezondheid. Het is zelfs nog belangrijker tijdens de zwangerschap. Het kan lastig zijn om te beslissen wat het beste is voor jou en de baby. "The Whole 9 Months" geeft specifieke voedingsrichtlijnen voor de stadia van uw zwangerschap met informatie over welke voedingsstoffen uw baby moet ontwikkelen en hoe u deze in uw dieet kunt opnemen. Er zijn ook recepten voor verschillende diëten, zoals vegetarisch, veganistisch en glutenvrij.
Krijg het hier!
Healthline Partner Solutions
Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd
Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.
De vrouwelijke kunst van het geven van borstvoeding
Borstvoeding biedt een verscheidenheid aan voedings- en beschermende gezondheidsvoordelen voor uw baby. Maar het kan ook komen met uitdagingen, van pijnlijke tepels tot drukke werkschema's die niet aansluiten op voedingen. La Leche League International is een organisatie die informatie en ondersteuning biedt aan vrouwen die borstvoeding geven. Ze willen dat je alle tips en adviezen hebt die je nodig hebt om succesvol borstvoeding te geven. Ze hebben hun uitgebreide handleiding bijgewerkt met nog meer informatie en advies voor de moderne moeder die borstvoeding geeft. U vindt foto's, persoonlijke verhalen, wetenschappelijk bewijs en meer allemaal op één plek.
Krijg het hier!
Zwangerschap, bevalling en de pasgeborene: de complete gids
Deze gids behandelt de zwangerschap, de bevalling en het leven met uw pasgeborene. Het boek is een populaire verkoper en heeft een aantal updates en herontwerpen ondergaan, waaronder nieuwe foto's, grafische afbeeldingen en statistieken. Nu in zijn vierde editie, richt het zich op onderzoek-gebaseerde informatie over alle stadia van zwangerschap en bevalling. Het heeft een extra nadruk op geïnformeerde besluitvorming en meer details over gratis medicijnen.
Krijg het hier!
We kiezen deze artikelen op basis van de kwaliteit van de producten en geven een overzicht van de voor- en nadelen van elk product om u te helpen bepalen wat het beste voor u werkt. We werken samen met een aantal van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de bovenstaande links.
