De gevolgen van schade door de zon zijn blijvend en kunnen schadelijke bedreigingen voor uw gezondheid vormen. Op zijn best kan schade door de zon ervoor zorgen dat je ouder lijkt dan je leeftijd; in het slechtste geval kan het kankerachtige gezwellen en melanoom veroorzaken. Zonnebrandcrème is uw beste verdediging om uw huid tegen de zon te beschermen. De felgekleurde tubes en flessen doen het goed in de winkel, maar de cryptische labels op zonnebrandproducten kunnen je nog meer in de war brengen dan ooit. Leer de terminologie om labels te decoderen en te bepalen welk product geschikt voor u is.
Decoderingstralen
De zonnestralen zijn ultraviolet (UV) van aard en variëren in golflengte. UVA-stralen zijn de langste en zonder bescherming, je huid absorbeert ze heel gemakkelijk. UVB-stralen zijn korter dan UVA-stralen, en omdat de ozonlaag wat absorbeert, absorbeert je lichaam UVB niet zo snel als UVA. Zoek naar UVA en UVB op zonnebrandlabels voordat u uw aankoop doet. Krijg de meeste bescherming door een "breedspectrum" -product te kiezen - een product dat u beschermt tegen beide soorten schadelijke stralen.
SPF begrijpen
SPF staat voor "zonbeschermingsfactor". De term SPF bestaat al sinds de Food and Drug Administration (FDA) in de Verenigde Staten in 1978 het concept van zonnebrandcrème keurde. SPF meet hoeveel je huid beschermt tegen UVB-stralen. Hoe hoger het SPF-nummer, hoe langer het zonnescherm op uw huid blijft werken. De toename in aantal valt echter niet altijd samen met een verhoogde bescherming, legt het Minnesota Poison Control System uit. SPF 15 bevindt zich bijvoorbeeld aan de onderkant van de getalschaal die op zonnebrandproducten wordt aangetroffen, maar kan wel 95 procent van de UVB-stralen blokkeren in uw huid.
Bedrieglijk is een zonnebrandproduct met SPF 45 niet driemaal zo goed. Het biedt een langere beschermingsduur, maar bijna dezelfde hoeveelheid verstopping door UVB-stralen als SPF 15. De gemakkelijkste manier om erover na te denken, is door de SPF-factor te vermenigvuldigen met de tijd die normaal gesproken nodig is om te verbranden zonder zonnescherm. . Als u gemakkelijk brandt - onbeschermd in 10 minuten - zal een SPF 15 u gedurende 150 minuten beschermd houden.
De FDA verandert de etikettering van zonnebrandproducten in termen van SPF vanaf 2011. Producten die ooit een SPF hoger dan 50 (zoals SPF 70) hebben geëist, moeten de bescherming labelen als 'SPF 50+'. De verandering is te wijten aan een gebrek aan wetenschappelijk bewijs dat zonnebrandcrème hoger dan SPF 50 effectiever is.
Notitie: SPF gaat niet in op de hoeveelheid UVA-stralen die uw huid absorbeert. Mensen met een lichte huid hebben meer kans te verbranden dan mensen met een donkere huidskleur en moeten een hoger SPF-nummer kiezen.
Ingrediënten identificeren
Zonnebeschermingproducten zijn gemaakt van chemicaliën die het vermogen van UV-stralen om door uw huid te worden opgenomen verminderen. Sommige chemicaliën die u in de ingrediëntenlijst van uw favoriete zonnebrandmiddel vindt, zijn mogelijk niet veilig of kunnen uw huid irriteren. Zonnebrand wordt niet aanbevolen voor baby's jonger dan zes maanden.
- vermijden PABA, of para-aminobenzoic zuur, als u een gevoelige huid heeft, omdat dit ingrediënt u waarschijnlijk huiduitslag zal geven.
- oxybenzone is een chemische component in sommige zonverzorgingsproducten waar de Health Freedom Alliance voor pleit. Het Center for Disease Control and Prevention (CDC) identificeert het als een toxine dat fotosensitiviteitsreacties kan veroorzaken.
- Octyl methoxycinnamate (OMC) en 4-methylbenzylideen kamfer (4-MBC), voornamelijk te vinden in biologische zonnebrandmiddelen, zijn controversieel. OMC en 4-MBC zijn momenteel goedgekeurd voor gebruik in de Verenigde Staten en in de Europese Unie. Echter, volgens studies uitgevoerd door het Institute of Pharmacology & Toxicology van de Universiteit van Zürich, kunnen ze interfereren met uw endocriene systeem. Bespreek het gebruik van zonnebrandmiddelen die OMC of 4-MBC bevatten met uw arts als u lijdt aan endocriene problemen.
Zonnebrand aanbrengen
Het maakt niet uit welk zonnescherm u gebruikt - een product op waterbasis als u bijvoorbeeld een vette huid hebt of een lekkere geurversie - de beste bescherming is gebaseerd op correct en consistent gebruik. Volg de "2-2-2 regel:"
- Gebruik twee eetlepels product (ongeveer een borrelglaasje vol lotion)
- Breng zonnebrandcrème opnieuw aan na twee uur in de zon (of vaker als het in water is of zweette)
- Gooi alle flessen weg na twee jaar
Breng minimaal 20 minuten zonnebrandcrème aan voordat je naar buiten gaat. Bescherm jezelf met een breedgerande hoed, een lippenbalsem met SPF en een zonnebril en probeer de zonnigste tijd van de dag te vermijden: tussen 10.00 uur en 16.00 uur.
