Rokers kunnen meer slaapproblemen hebben dan niet-rokers, vonden Duitse onderzoekers.
Bevindingen gepubliceerd in het tijdschrift Addiction Biology tonen aan dat rokers het risico lopen niet elke nacht voldoende te slapen en over het algemeen rusteloos te slapen.
De studie was gebaseerd op de studie van "slaperige" gewoonten van meer dan 1070 rokers en 1243 niet-rokers. Onderzoekers ontdekten dat 28,1% van de rokers de slaapkwaliteit had aangetast, terwijl onder niet-rokers slechts 19,1% van de deelnemers aan dit probleem leed. 17% van de rokers meldde ook dat ze zes of minder uren per dag slapen, vergeleken met 7% van de niet-rokers.
"Het lijkt waarschijnlijk dat roken een gedragsmatige veranderlijke risicofactor is die bijdraagt aan problemen met de slaapkwaliteit en korte slaaptijden," schrijven de onderzoekers in hun werk.
In 2008 ontdekten wetenschappers van de Centers for Disease Control and Prevention ook dat mensen die elke nacht minder dan zes uur slaap kregen, een hogere nicotineafhankelijkheid hadden. Bovendien leden ze aan obesitas, dronken ze meer alcohol en dit alles werd waargenomen tegen de achtergrond van een gebrek aan lichamelijke activiteit.
In een ander onderzoek in het tijdschrift CHEST ontdekten onderzoekers van de Johns Hopkins University School of Medicine dat rokers een vier keer hoger risico op rusteloze slaap hebben dan mensen die niet roken. Bovendien slapen ze vaak in oppervlakkige in plaats van diepe slaap.
"Het is mogelijk dat roken tijdens de slaapperiode een tijdsafhankelijk effect op de slaap heeft", aldus onderzoeker Dr. Naresh M. Punjabi. "Rokers hebben meestal moeite om in slaap te vallen vanwege het stimulerende effect van nicotine. Dan kan het stoppen met nicotine tijdens de nacht bijdragen aan verdere slaapstoornissen."
