Naarmate het huiswerk zich opstapelt, neemt ook het gewicht van het boek toe. Heeft uw kind de best passende, meest ondersteunende rugzak om de lading te dragen?
Het kiezen van een rugzak die voor zowel ouder als kind werkt, kan een uitdaging zijn. Terwijl ouders naar de rugzak kijken om een comfortabele en veilige manier te bieden voor hun kinderen om spullen naar school te brengen, hebben kinderen een andere agenda. Voor hen kan het hebben van een rugzak die er cool uitziet helpen om een gevoel van persoonlijke stijl te creëren. Terwijl u uw kind de vrijheid wilt geven om zich uit te drukken, zou de gezondheidswinst van een pakket moeten overtroeven wat erop is afgedrukt.
Verwondingen door slecht passende of verkeerd gedragen packs zijn onder meer spanningen, verstuikingen en fracturen van de rug en schouders, evenals kneuzingen. Kinderen zijn bijzonder gevoelig voor deze verwondingen omdat hun lichaam zich nog steeds aan het ontwikkelen is. Voordat u uw kind een favoriet pakket laat kiezen, overweeg dan enkele eenvoudige richtlijnen om er zeker van te zijn dat de keuze veilig is:
1. Kies de juiste functies.
Hoewel uw kind misschien beweert dat de juiste kenmerken betrekking hebben op een bepaald logo of merk, is het echt belangrijk om een lichtgewicht pakket te selecteren dat is uitgerust met het volgende:
- Twee brede, gevoerde schouderbanden - smalbandjes kunnen schouderklachten veroorzaken
- Gewatteerd ruggedeelte: voor meer comfort en om te voorkomen dat scherpe voorwerpen zoals pennen en potloden doorheen steken
- Meerdere compartimenten: om te helpen bij gewichtsverdeling
- Heupriem: om het gewicht gelijkmatiger over het lichaam te verdelen
- Wielen: pakketten met wielen kunnen handig zijn voor dagen die bijzonder zware lasten vereisen
2. Kies de juiste maat.
Om het risico op letsel te verminderen, is het belangrijk om te zorgen voor een goede pasvorm. Volgens Dr. Kathryn McLeod van Pediatrics and Adolescent Medicine bij Georgia Health Sciences System mag een pakket niet meer dan 75 procent van de lengte van de rug van uw kind beslaan - ongeveer het gebied tussen de taille en de schouderbladen.
3. Draag het correct.
Zelfs het meest ergonomische en best passende pakket kan gevaarlijk zijn als het niet goed wordt gedragen. Volg deze stappen voor correct gebruik:
Pak licht in.
Kinderartsen en fysiotherapeuten suggereren dat een gevulde rugzak niet meer dan 15 procent van het lichaamsgewicht van uw kind mag wegen. Voor een kind van 30 kilo is dat bijvoorbeeld 4,5 kilogram. Weeg het pakket in twijfel of let op wanneer uw kind naar voren leunt om het te dragen. Wanneer het pakket van uw kind te zwaar is, kunt u erachter komen welke items mogelijk niet nodig zijn.
Til correct op.
Wanneer kinderen met een rugzak de deur uit rennen, hebben ze de neiging om het over een schouder te gooien en te gaan. Help je kind deze drang te weerstaan en voorkom mogelijk letsel door de juiste manier te demonstreren om een rugzak te dragen. Buig op de knieën om het pak op te tillen en laat de benen het heffen in plaats van de rug doen. Til met beide handen op om het gewicht van het pakket te controleren en plaats vervolgens één schouderriem tegelijkertijd.
Draag goed.
Het is van vitaal belang dat beide riemen worden gebruikt om te voorkomen dat de ene kant van het lichaam te zwaar wordt belast. Zorg ervoor dat de riemen zijn aangepast voor het frame van uw kind, zodat het pakket goed past, maar niet te strak zit. Plaats de zwaarste items die zich het dichtst bij de rug van uw kind bevinden, omdat deze de meeste lichaamsondersteuning vereisen. Gebruik indien beschikbaar de tailleband om de belasting gelijkmatiger te verdelen. Als de tas op de juiste manier wordt gedragen, moet deze gelijkmatig in het midden van de rug rusten.
