Wat is pro-ana?
Als u op zoek bent naar middelen die verband houden met anorexia voor uzelf of een geliefde, kunt u uiteindelijk de term 'pro-ana' tegenkomen. 'Pro-ana' is de afkorting voor 'pro-anorexia'. Pro-ana-groepen zien anorexia als een levensstijl versus een medische aandoening. Veel van deze groepen hebben een trouwe volgeling en delen tips over hoe om gewicht te verliezen door ernstige caloriebeperking en andere gewoonten. Deze gewoonten kunnen paradoxaal genoeg gezond zijn voor personen die moeten afvallen, maar ongezond voor mensen met anorexia.
Pro-ana-groepen bieden ook voorbeelden van wat 'thinspiration' of 'thinspo' wordt genoemd, en kunnen een negatief lichaamsbeeld bevorderen. Als je overweegt om lid te worden van een pro-ana-steungroep, blijf lezen.
Voors en tegens
Pro-anagroepen kunnen een manier zijn om een gemeenschap te vinden van mensen met anorexia. In uw dagelijks leven is het misschien moeilijk om mensen te vinden die dezelfde gevoelens hebben over hun gewicht en lichaamsbeeld. Misschien vind je de relaties die je maakt verfrissend en zelfs geruststellend.
Hoewel je veel gelijkgestemde individuen kunt ontmoeten, is het belangrijk om te begrijpen dat anorexia geen levensstijl is om verheerlijkt te worden. In plaats daarvan is anorexia nervosa een eetstoornis waarbij mensen hun gewicht en vorm controleren door de voedselinname te beperken. Sommigen kunnen braken of laxeermiddelen, diuretica, klysma's of andere voedingshulpmiddelen gebruiken om af te vallen. Anderen kunnen te veel bewegen om calorieën te verbranden.
Pro-ana-sites worden vaak gemaakt door mensen met eetstoornissen en die geen medische kennis of expertise hebben. In plaats daarvan beschouwen ze hun extreme dunheid als een positieve levensstijlkeuze. Deze sites kunnen triggers opleveren om eetstoornissen erger te maken, zoals het bevorderen van beelden met extreme dunheid en het aanmoedigen van een negatief lichaamsbeeld. Ze kunnen ook tips en trucs geven over hoe om gewicht te verliezen en om geen hulp te krijgen. Ten slotte kunnen ze mensen die geen eetstoornissen hebben aanmoedigen om eetstoornissen te ontwikkelen.
Positieve steun vinden
Hoewel je ondersteuning kunt vinden in pro-ana-groepen, is het niet het soort ondersteuning dat je helpt gezond te worden. Er zijn veel groepen waar u lokaal en online kunt deelnemen, waar u mensen kunt vinden die samenwerken om een gezond gewicht en goede eetgewoonten te behouden.
Anonieme overeters is een bekende groep die mensen kan helpen met voedsel- en lichaamsbeeldproblemen, variërend van overmatig eten tot te weinig eten tot boulimie en overmatig sporten. Er zijn lokale hoofdstukken in de Verenigde Staten en daarbuiten. Het programma volgt een 12-stappenbenadering.
De National Eating Disorders Association (NEDA) kan u op verschillende manieren ondersteuning bieden. Je kunt hun ondersteuningshotline bellen op 1-800-931-2237 of zelfs crisisondersteuning krijgen door ze te sms'en op 741741. Met NEDA kun je online chatten met vrijwilligers en kun je op veel gebieden ondersteuning bieden.
De nationale vereniging van anorexia nervosa en geassocieerde aandoeningen (ANAD) biedt een doorzoekbare database met steungroepen op hun website. ANAD onderhoudt ook een database van diëtisten, voedingsdeskundigen, behandelcentra, tandartsen, artsen, psychiaters en yoga-professionals die mensen met een eetstoornis hebben geholpen.
Meer middelen voor ondersteuning: de beste eetstoornis-apps van 2016 "
Anorexia diagnosticeren en behandelen
Het behandelen van anorexia is gecompliceerd omdat het een aandoening is die zowel het lichaam als de geest beïnvloedt. Je hebt misschien angsten over het krijgen van gewicht of een verwrongen lichaamsbeeld. Dat kan het moeilijk maken voor u om behandeling te willen zoeken. In veel gevallen gaat anorexia helemaal niet over voedsel. In plaats daarvan is het een manier om andere problemen of gevoelens van eigenwaarde het hoofd te bieden.
Het goede nieuws is dat je met de juiste behandeling anorexia kunt overwinnen. Als je met anorexia leeft, voelt het misschien niet alsof die behandeling mogelijk is, maar dat is het wel. De eerste stap is het spreken met uw arts, of een goede vriend of familielid die u bij een medische professional kan krijgen voor evaluatie en diagnose.
Uw arts kan enkele tests uitvoeren, waaronder:
- een lichamelijk onderzoek om uw lengte en gewicht te meten en om uw hartslag, bloeddruk en temperatuur te beoordelen
- laboratoriumtests om uw bloedbeeld, elektrolyten en eiwitniveaus te controleren
- psychologische evaluatie om te vragen naar uw gedachten en gevoelens rond uw eetgewoonten, lichaamsbeeld en algehele geestelijke gezondheid
- andere tests, zoals röntgenfoto's, om uw botdichtheid te zien en te controleren op stressfracturen en andere problemen
Meer informatie: Diagnose van een eetstoornis "
Van daaruit zal uw arts met u samenwerken om een behandelplan op te stellen. Het primaire doel van elke behandeling is om terug te keren naar een gezond lichaamsgewicht.
Sommige mensen hebben baat bij een intramurale behandeling. In behandelcentra kunnen artsen dagelijks uw mentale en fysieke gezondheid volgen. U kunt deze programma's gedurende de dag bijwonen of er als inwoner verblijven.
Anderen kunnen thuis worden behandeld met een mix van psychotherapie en doktersbezoeken. Psychotherapie kan op individuele basis zijn, of kan soms ook familieleden omvatten.
Als uit uw diagnosetests blijkt dat u direct gevaar loopt, kunt u vóór de behandeling in het ziekenhuis worden opgenomen om fysieke problemen aan te pakken.
Er zijn momenteel geen medicijnen die zijn goedgekeurd voor de behandeling van anorexia. Uw behandelplan zal voor u persoonlijk zijn. Terugval komt vaak voor bij eetstoornissen. Als u denkt dat uw plan niet werkt, praat dan met uw arts over uw zorgen.
Complicaties van anorexia
Zonder behandeling kan anorexia leiden tot ernstige gezondheidscomplicaties, waaronder:
- anemie
- hartproblemen, zoals mitralisklepprolaps of abnormaal hartritme
- botverlies
- amenorroe
- verminderd testosteron
- constipatie, opgeblazen gevoel of misselijkheid
- elektrolytenkwesties, zoals laag bloedkalium
- nierproblemen
Anorexia kan ook dodelijk zijn. Zelfs als u niet te licht bent, kan uw lichaam worden beschadigd door onbalans van elektrolyten, wat op zijn beurt kan resulteren in abnormale hartritmes. Naast fysieke problemen kan anorexia leiden tot depressie en andere stemmingsstoornissen, obsessief-compulsieve stoornissen en alcohol- of middelenmisbruik. Anorexia kan ook optreden naast suïcidale gedachten. Zoek onmiddellijk hulp als u zelfmoordgedachten heeft.
vooruitzicht
U kan herstellen van anorexia. De eerste stap is om jezelf toe te geven dat je een eetstoornis hebt. U wilt misschien niet of denkt dat u behandeling nodig heeft, en u kunt bang zijn om aan te komen zodra u met de behandeling begint. Pro-anagroepen kunnen gevaarlijk zijn omdat ze anorexia als levensstijl promoten in plaats van de mogelijk levensbedreigende medische toestand die het werkelijk is.
Het werken met uw arts en het krijgen van positieve ondersteuning kan helpen, vooral gedurende perioden die tot een terugval kunnen leiden. Voortdurende psychotherapie en doktersafspraken kunnen u op het goede spoor houden, ook als u last heeft van stress of andere triggers.
Tips voor het vinden van een steungroep
Als je problemen hebt om onderscheid te maken tussen pro-ana-groepen en een groep die positieve ondersteuning biedt, volg je deze tips:
- Vermijd groepen die "pro-ana" of "pro-mia" (pro-bulimia) in de titel bevatten.
- Overweeg wie de informatie in de groep schrijft. Zoek naar gevestigde organisaties en verenigingen.
- Verlaat een site als je foto's ontdekt die dienen als 'thinspiration' of als je merkt dat leden ongezonde activiteiten promoten, zoals vastenuitdagingen.
- Vraag uw arts om een lokaal ondersteuningsnetwerk of online bronnen aan te bevelen.
Onthoud: je bent niet de enige. Veel mensen hebben eetstoornissen zoals anorexia. Hoewel de mensen die je op pro-ana-sites tegenkomt, je het gevoel kunt geven deel uit te maken van een groep, is het niet het soort groep dat je zal helpen weer gezond te worden. Uiteindelijk hebben deze mensen niet je beste belangen in het hart.
