Overzicht
Het opsporen van vroege griepverschijnselen kan de verspreiding van het virus voorkomen en mogelijk helpen de ziekte te behandelen voordat het erger wordt. Vroege symptomen kunnen zijn:
- vermoeidheid
- pijn in het lichaam en koude rillingen
- hoesten
- keelpijn
- koorts
- gastro-intestinale problemen
Er zijn ook vroege griepsymptomen die uniek zijn voor kinderen.
Lees verder om meer te leren over al deze symptomen en hoe u verlichting kunt vinden.
Plotselinge of overmatige vermoeidheid
Kortere dagen en minder zonlicht kunnen je moe voelen, maar er is een verschil tussen moe zijn en extreme vermoeidheid ervaren.
Plotselinge, overmatige vermoeidheid is een van de eerste tekenen van griep, en het kan verschijnen voor andere symptomen. Vermoeidheid is ook een symptoom van verkoudheid, maar is meestal ernstiger bij griep.
Extreme zwakte en vermoeidheid kunnen uw normale activiteiten verstoren, dus het is belangrijk dat u uw activiteiten beperkt en uw lichaam laat rusten. Neem een paar dagen vrij van werk of school en blijf in bed. Rust kan uw immuunsysteem versterken en u helpen het virus te bestrijden.
Pijn in het lichaam en koude rillingen
Pijn in het lichaam en koude rillingen zijn ook veel voorkomende griepverschijnselen.
Als u met het griepvirus komt, kunt u per ongeluk lichaamspijnen de schuld geven van iets anders, zoals een recente training. Lichaamspijnen kunnen zich overal in het lichaam manifesteren, vooral in het hoofd, de rug en de benen.
Rillingen kunnen ook gepaard gaan met lichaamspijnen en de griep kan rillingen veroorzaken, zelfs voordat zich een koorts ontwikkelt.
Als je jezelf in een warme deken wikkelt, kun je je lichaamstemperatuur verhogen en rillingen verminderen. Als u lijdt aan lichamelijke klachten, kunt u vrij verkrijgbare pijnstillers nemen, zoals acetaminophen (Tylenol) of ibuprofen (Advil, Motrin).
Hoesten
Een aanhoudende hoest kan wijzen op een vroege ziekte en kan een waarschuwing zijn voor de griep. Het griepvirus kan ook een hoest veroorzaken met piepende ademhaling en beklemming op de borst. U kunt slijm of slijm ophoesten, maar dit is zeldzaam in de vroege stadia van de griep.
Als u ademhalingsproblemen heeft, zoals astma of longemfyseem, moet u mogelijk een arts raadplegen om verdere complicaties te voorkomen. Bel ook een arts als u gekleurd slijm opmerkt. Griepcomplicaties kunnen bronchitis en longontsteking omvatten.
Neem hoestbuien of hoestmiddel om een hoest te kalmeren. Het kan ook helpen om jezelf en je keel gehydrateerd te houden met veel water en cafeïnevrije thee. Bedek altijd uw hoest om verspreiding van de infectie te voorkomen.
Keelpijn
Griep-gerelateerde hoest kan snel leiden tot een zere keel. Sommige virussen kunnen zelfs een gezwollen keel veroorzaken zonder hoesten.
In de vroegste stadia van de griep kan je keel krassend en geïrriteerd aanvoelen. U kunt ook een vreemd gevoel voelen wanneer u voedsel of dranken doorslikt. Als je een zere keel hebt, zal het waarschijnlijk erger worden naarmate het virus vordert.
Voorraad op cafeïnevrije thee, kippensoep en water. Je kunt ook gorgelen met 8 oz. van warm water, 1 tl. zout en 1/2 theelepel. van zuiveringszout.
Koorts
Een koorts is een teken dat uw lichaam een infectie bestrijdt. Griepgerelateerde koortsen zijn meestal 100 ° F (38 ° C) of hoger.
Hoewel koorts een veel voorkomend symptoom is in de vroege stadia van de griep, zal niet iedereen met griep koorts hebben. Ook kunt u rillingen met of zonder koorts ervaren terwijl het virus zijn loop heeft.
Acetaminophen en ibuprofen zijn beide effectieve koortsverlagers, maar deze geneesmiddelen kunnen het virus niet genezen.
Gastro-intestinale problemen
Vroege griepsymptomen kunnen zich uitstrekken tot onder het hoofd, de keel en de borst. Sommige stammen van het virus kunnen diarree, misselijkheid, maagpijn of braken veroorzaken.
Uitdroging is een gevaarlijke complicatie van diarree en braken. Om uitdroging te voorkomen, drink sportdranken, vruchtensappen, cafeïnevrije thee en frisdrank of bouillon.
Griepsymptomen bij kinderen
Het griepvirus veroorzaakt ook de bovenstaande symptomen bij kinderen. Uw kind kan echter andere symptomen hebben die medische aandacht vereisen. Deze kunnen zijn:
- niet genoeg vloeistoffen drinken
- huilen zonder tranen
- niet wakker worden of interacteren
- niet kunnen eten
- koorts hebben met uitslag
- moeite hebben met urineren
Het kan moeilijk zijn om het verschil tussen griep en verkoudheid bij kinderen te kennen.
Met zowel verkoudheid als griep kan uw kind hoesten, keelpijn en lichamelijke pijn krijgen, maar de symptomen zijn ernstiger bij griep. Als uw kind geen koorts heeft, kan dit een aanwijzing zijn dat zij in de plaats verkouden zijn.
Als u zich zorgen maakt over de symptomen die uw kind heeft ontwikkeld, moet u de kinderarts bellen.
Healthline Partner Solutions
Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd
Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.
Noodsymptomen
De griep is een progressieve ziekte. Dit betekent dat de symptomen verslechteren voordat ze beter worden. Niet iedereen reageert hetzelfde op een virus. Uw algehele gezondheid kan de ernst van uw symptomen bepalen. Het griepvirus kan mild of ernstig zijn.
Zoek onmiddellijk medische hulp als u de volgende symptomen heeft:
- pijn op de borst
- ademhalingsproblemen
- blauwachtige huid en lippen
- ernstige uitdroging
- duizeligheid en verwarring
- terugkerende koorts
- verslechtering van hoest
Herstel periode
Als je de griep hebt gekregen, gun jezelf dan een redelijke herstelperiode. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bevelen aan dat u pas weer aan het werk gaat als u 24 uur lang zonder medicatie koortsvrij bent geweest.
Zelfs als u geen koorts hebt, moet u overwegen om thuis te blijven tot andere symptomen verbeteren. Het is veilig om naar je werk of school terug te keren als je de normale activiteit kunt hervatten zonder moe te worden.
De mate van herstel varieert.Zelfs als u zich beter voelt, kunt u een paar weken last hebben van hoesten en vermoeidheid. Raadpleeg altijd een arts als de griep terugkeert of erger wordt na een eerste herstel.
Bescherm jezelf
Tijdens het griepseizoen is het beschermen van jezelf tegen virussen een topprioriteit.
Het griepvirus kan zich verspreiden door speekseldruppels die worden geprojecteerd wanneer een geïnfecteerde persoon hoest of niest.
Deze druppeltjes kunnen mensen en oppervlakken tot maximaal 3 meter verder bereiken. U kunt worden blootgesteld door lucht in te ademen die deze druppels bevat of door voorwerpen aan te raken waarop deze druppels zijn terechtgekomen.
het voorkomen
Het goede nieuws is dat het griepvirus te voorkomen is.
Elk jaar een griepprik krijgen is een van de beste manieren om jezelf te beschermen. De griepprik wordt aanbevolen voor iedereen van 6 maanden en ouder, inclusief zwangere vrouwen.
Hier zijn een paar andere preventieve maatregelen:
- Vermijd nauw contact met zieke mensen.
- Blijf thuis als je ziek bent, vooral als je koorts hebt.
- Bedek je hoest om anderen te beschermen.
- Was je handen.
- Beperk hoe vaak u uw mond of neus aanraakt.
