Je hebt misschien gemerkt dat je tijdens je menstruatie een migraine krijgt. Dit is niet ongebruikelijk en het kan gedeeltelijk te wijten zijn aan de daling van het hormoon oestrogeen dat optreedt voordat u menstrueert.
Migraine veroorzaakt door hormonen kan optreden tijdens de zwangerschap, de perimenopauze en de menopauze. Leer waarom dit gebeurt en hoe het kan worden voorkomen.
Is het een migraine of hoofdpijn?
Migraine is anders dan gewone hoofdpijn. Ze veroorzaken meestal hoge niveaus van kloppende pijn en treden meestal op aan één kant van het hoofd. Migraine wordt gecategoriseerd als 'met aura' of 'zonder aura'.
Als u een migraine met aura heeft, kunt u een of meer van de volgende symptomen ervaren in de 30 minuten vóór uw migraine:
- ongewone veranderingen in de geur
- ongewone smaakveranderingen
- ongewone veranderingen in aanraking
- gevoelloosheid in de handen
- gevoelloosheid in het gezicht
- tintelende sensaties in de handen
- tintelende sensaties in het gezicht
- het zien van lichtflitsen
- ongebruikelijke lijnen zien
- verwarring
- Moeilijk denken
De symptomen van een migraine met aura kunnen zijn:
- misselijkheid
- braken
- gevoeligheid voor licht
- gevoeligheid voor geluid
- pijn achter één oog
- pijn achter één oor
- pijn in een of beide tempels
- een tijdelijk verlies van gezichtsvermogen
- het zien van lichtflitsen
- vlekken zien
Vaak voorkomende hoofdpijn wordt nooit voorafgegaan door een aura en is meestal minder pijnlijk dan migraine. Er zijn verschillende soorten hoofdpijn:
- Hoge niveaus van stress en angst kunnen spanningshoofdpijn veroorzaken. Ze kunnen ook worden veroorzaakt door spierspanning of spanning.
- Hoofdpijn van de sinussen omvat vaak symptomen zoals druk in het gezicht, verstopte neus en ernstige pijn. Ze komen soms voor met een sinus-infectie.
- Clusterhoofdpijn wordt vaak verward met migraine. Ze veroorzaken meestal pijn aan één kant van het hoofd en kunnen symptomen omvatten zoals een tranende blik, loopneus of verstopte neus.
Hoe beïnvloeden de hormoonniveaus Migraine?
Migraine kan optreden wanneer de hormoonspiegels in beweging zijn. Ze kunnen ook worden veroorzaakt door sommige medicijnen, zoals anticonceptiepillen.
Menstruatie
Ongeveer 60 procent van de vrouwen met migraine krijgt menstruatieproblemen. Dit kan gebeuren vanaf twee dagen vóór het begin van de menstruatie tot drie dagen nadat de menstruatie is beëindigd. Migraine kan beginnen wanneer jonge meisjes hun eerste menstruatie krijgen, maar ze kunnen op elk moment beginnen. Ze kunnen gedurende de hele reproductieve jaren en in de menopauze doorgaan.
Perimenopauze en menopauze
Het verlagen van het oestrogeengehalte en andere hormonen, zoals progesteron, kan tijdens de perimenopauze migraine veroorzaken. Gemiddeld begint de perimenopauze vier jaar voor de menopauze, maar deze kan al binnen acht tot tien jaar vóór de menopauze beginnen. Vrouwen die hormonale substitutietherapie krijgen, kunnen ook migraine krijgen.
Zwangerschap
Hormoon-hoofdpijn tijdens de zwangerschap komt het meest voor tijdens het eerste trimester. Dit komt omdat het bloedvolume toeneemt en de hormoonspiegels stijgen. Vrouwen kunnen ook last hebben van veel voorkomende hoofdpijn tijdens de zwangerschap. Deze hebben vele oorzaken, waaronder cafeïneonttrekking, uitdroging en een slechte houding.
Wat veroorzaakt migraine?
Bepaalde risicofactoren, zoals leeftijd en familiegeschiedenis, kunnen een rol spelen bij het krijgen van migraine. Gewoon een vrouw zijn, brengt een verhoogd risico met zich mee.
Natuurlijk kunt u uw geslacht, leeftijd of stamboom niet controleren, maar het kan helpen om een migraine-dagboek bij te houden. Dit kan u helpen triggers te identificeren en te vermijden. Deze kunnen zijn:
- slechte slaapgewoonten
- alcohol gebruik
- het eten van voedsel rijk aan tyramine, zoals gerookte vis, gezouten of gerookt vlees en kaas, avocado, gedroogd fruit, banaan, oud voedsel van welke aard dan ook, of chocolade
- het drinken van overmatige hoeveelheden cafeïnehoudende dranken
- blootstelling aan extreme weersomstandigheden of schommelingen
- spanning
- vermoeidheid
- blootstelling aan extreme, intense niveaus van licht of geluid
- Inademen van sterke geuren door vervuiling, schoonmaakmiddelen, parfum, uitlaatgassen van auto's en chemicaliën
- inname van kunstmatige zoetstoffen
- consumeren chemische additieven, zoals monosodium glutamaat (MSG)
- vastend
- ontbrekende maaltijden
Hoe worden migraine gediagnosticeerd?
Uw arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en vragen naar uw familiegeschiedenis om hen te helpen mogelijke onderliggende aandoeningen te bepalen. Als uw arts vermoedt dat iets anders dan hormoonfluctuaties uw migraine veroorzaken, kunnen zij aanvullende tests aanbevelen, zoals:
- een bloedtest
- een CT-scan
- een MRI-scan
- een lumbaalpunctie of ruggenprik
Hoe Migraine Pijn Verlichten
Er zijn verschillende manieren om een migraine te verlichten of migrainepijn te voorkomen.
Over-the-Counter (OTC) -geneesmiddelen
Uw arts kan aanbevelen dat u een vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen (Advil, Midol), gebruikt. Zij kunnen u adviseren om deze op een geplande basis te nemen, vóór het begin van pijn. Als uw natriumspiegels tijdens uw lichamelijk onderzoek hoog lijken te zijn, kan uw arts u ook aanbevelen een diureticum te nemen.
Voorgeschreven medicijnen
Veel verschillende geneesmiddelen op recept zijn beschikbaar om migrainepijn te verlichten. Deze kunnen zijn:
- bètablokkers
- ergotaminegeneesmiddelen
- anti-epileptica
- calciumantagonisten
- onabotulinumtoxinA (Botox)
- triptanen
Als u hormonale anticonceptie gebruikt, kan uw arts u ook aanraden om over te schakelen naar een methode met een andere hormoondosis. Als u geen hormonale anticonceptie gebruikt, kan uw arts aanbevelen dat u een methode, zoals de pil, probeert te gebruiken om uw hormoonspiegels te reguleren.
Natuurlijke remedies
Bepaalde vitamines en supplementen hebben ook aangetoond dat ze migraine die door hormonen wordt veroorzaakt, voorkomen. Deze omvatten:
- vitamine B-2, of riboflavine
- Co-enzym Q10
- hoefblad
- magnesium
Oefening
Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bij het verlichten van migraine veroorzaakt door hormonen.Andere vrouwen kunnen ondervinden dat oefenen hun hoofdpijn verergert. Blijf gehydrateerd, eet een eiwitrijke maaltijd voor het sporten en warm je spieren op voor je gaat trainen om de voordelen van migraine te maximaliseren.
Stress verminderen
Het verlagen van stress en angst klinkt misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar er zijn eenvoudige stappen die je kunt opnemen in je dagelijks leven. Probeer een paar minuten van meditatie of yoga na het ontwaken in de ochtend of voor het naar bed gaan. Oefen diepe ademhalingsoefeningen tijdens moeilijke situaties.
De afhaalmaaltijden
Als u uw triggers identificeert en experimenteert met verschillende behandelingen, kunt u uw migraine verminderen of beheren. Als OTC-medicijnen niet werken, maak dan een afspraak met uw arts. Ze kunnen alternatieve behandelingen aanbevelen of een sterk medicijn voorschrijven om uw symptomen te verlichten.
