Overzicht
U kunt last hebben van seizoensgebonden allergieën in de late winter of lente of zelfs in de late zomer en herfst. Allergieën kunnen af en toe voorkomen als een plant die u allergisch bent voor bloemen, of u kunt 24 uur per dag allergieën ervaren tijdens specifieke seizoensmaanden.
Essentiële oliën kunnen worden gebruikt als een alternatieve of aanvullende behandeling voor allergiesymptomen. Ze zijn afgeleid van planten en kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Populaire manieren om essentiële oliën te gebruiken zijn onder andere:
- ze verspreiden in de lucht
- gebruik ze in bad- en spa-producten
- toepassen op de huid bij verdunning
- ze in de lucht spuiten
- ze direct vanuit de container in te ademen
Ademen in de geuren van de oliën staat bekend als aromatherapie. Deze oefening stimuleert je lichaam door je reukvermogen. Wat je ruikt, kan andere delen van je lichaam beïnvloeden.
Net als bij aromatherapie, zorgt het aanbrengen van de oliën op uw lichaam ervoor dat ze in uw bloedbaan terechtkomen. U moet de etherische oliën altijd verdunnen voordat u ze op uw huid gebruikt. Een dragerolie, zoals zoete amandelolie of olijfolie, kan goed voor dit doel werken. Je mixt meestal ongeveer 5 druppels etherische olie tot 1 ounce draagolie.
Als je essentiële oliën in je leven wilt opnemen om allergische symptomen te verlichten, kun je hier een paar proberen.
1. Lavendel
Lavendel is een populaire essentiële olie vanwege de vele voordelen. Het kan uw symptomen helpen verlichten tijdens het allergieseizoen, dankzij het vermogen om te kalmeren en ontstekingen te verminderen. Een studie concludeerde dat de essentiële olie allergische ontsteking evenals de vergroting van slijmcellen voorkomt.
Probeer lavendel in een diffuser voor aromatherapie te gebruiken, of verdun het in een dragerolie en laat het in een beetje toegevoegd bad zitten.
2. Mix van sandelhout, wierook en Ravensara-olie
Een studie gebruikte een mengsel van sandelhout, wierook en Ravensara-oliën voor de behandeling van chronische allergische rhinitis. Deelnemers aan de studie meldden verbetering met hun geblokkeerde neusholtes, loopneus en jeukende neuzen en niezen. Dit suggereert dat deze mix van essentiële oliën kan helpen bij waargenomen symptomen, kwaliteit van leven gerelateerd aan allergieën en betere slaap.
Om deze gemengde oliën te gebruiken, meng je met een amandel-draagolie om hun kracht te verdunnen en in de lucht te diffunderen.
3. Eucalyptus
Eucalyptusolie staat bekend als ontstekingsremmend en kan u helpen met uw congestie. De verkoelende sensatie die je tijdens het inademen ervaart, kan je ook helpen verlichting te krijgen tijdens het bestrijden van seizoensgebonden allergieën.
Probeer het in de lucht te verspreiden of in te ademen vanuit de fles om u comfort te bieden.
4. Tea tree olie
Er is nog steeds veel onderzoek te doen naar het verband tussen etherische oliën en allergie-verlichting, maar tea tree olie kan helpen bij allergiesymptomen. Dit komt omdat de olie wordt herkend als een ontstekingsremmer. Echter, tea tree-oliën kunnen ook allergieën veroorzaken. Voer een huidpleister-test zorgvuldig uit.
Gebruik alleen theeboomolie op plaatselijk niveau. Neem het niet op.
5. Pepermunt
Het is bekend dat essentiële olie van pepermunt ontstekingen vermindert. Je zult gemakkelijker kunnen ademen door de olie te verspreiden of zelfs op je huid aan te brengen nadat het is verdund met een dragerolie.
Het combineren van pepermunt met lavendel en citroenoliën zorgt ook voor een effectieve en verzachtende allergie-reliëfcombinatie. Houd er echter rekening mee dat gecombineerde oliën uw kansen op een allergische reactie kunnen vergroten.
6. Citroen
Citrus-geurende essentiële oliën worden vaak gebruikt in aromatherapie om waakzaamheid en energie te stimuleren. Citroen etherische olie kan ook helpen uw sinussen op te ruimen en congestie te verminderen, veel voorkomende symptomen van seizoensgebonden allergieën.
Wees voorzichtig met het blootstellen van uw huid aan de zon of zonnebanken als u citroen of citrusolie gebruikt. Probeer de olie te verspreiden om je stemming op te heffen of breng het op je huid aan om te helpen bij allergiesymptomen.
Risico's en mogelijke complicaties van het gebruik van essentiële oliën
Het gebruik van essentiële oliën is niet zonder risico. De Amerikaanse Food and Drug Administration houdt geen toezicht op de zuiverheid, kwaliteit en verpakking van essentiële oliën. Het is belangrijk om essentiële oliën te gebruiken zoals voorgeschreven en zorg ervoor dat u hoogwaardige producten gebruikt.
Als u veel allergieën heeft of bijzonder gevoelig bent voor chemische stoffen, kunnen essentiële oliën zelfs nog meer allergische reacties veroorzaken. U moet met uw arts praten voordat u aan een essentiële oliebehandeling begint.
Houd deze punten in gedachten bij het gebruik van essentiële oliën:
- U kunt allergische reacties op oliën ervaren, dus zorg ervoor dat u ze voor de eerste keer voorzichtig gebruikt. Test de essentiële olie gemengd in dragerolie op een ongebroken huid, zoals je onderarm. Als u binnen 24 uur geen reactie krijgt, moet deze veilig zijn om te gebruiken. Test elke nieuwe essentiële olie, vooral als u veel allergieën heeft.
- Breng de geconcentreerde olie nooit rechtstreeks op uw huid aan zonder deze in een draagolie te verdunnen.
- Neem geen essentiële oliën op.
- Wees voorzichtig als u oliën gebruikt bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, kinderen en met name jonge kinderen.
