Hoeveel diëten zijn er momenteel? Niemand kan deze vraag zeker beantwoorden. Bovendien zijn er elke dag nieuwe soorten die een verbluffend effect beloven. Maar tegelijkertijd is er een groeiend aantal mensen dat ervan droomt af te vallen. Dit wordt verklaard door de individuele kenmerken van elke persoon. Inderdaad, in de wereld zijn er geen twee identieke persoonlijkheden, daarom moet de benadering voor elk zuiver individueel zijn. Het alkalische dieet is nu erg populair, waardoor u niet alleen gewicht kunt verliezen, maar ook uw gezondheid aanzienlijk kunt verbeteren.
Een interessant feit is dat een dergelijk dieet niet alleen wordt getoond aan mensen met overgewicht. Het is vooral effectief in het geval van verzwakte immuniteit, regelmatige migraine, goedaardige tumoren en verhoogde lichaamsmoeheid. Bovendien erkennen artsen, voedingsdeskundigen en fysiologen unaniem het positieve resultaat van dit dieet en bevelen het aan hun patiënten aan.
Hoe werkt een alkalisch dieet?
Voedsel dat door de mens wordt geconsumeerd, beïnvloedt rechtstreeks de toestand van het lichaam. In het spijsverteringskanaal wordt het afgebroken en opgenomen door het lichaam, wat een directe invloed heeft op de samenstelling van het bloed. Zuivelproducten vormen dus een zure omgeving, maar groenten en fruit - alkalisch. Het is al lang bewezen dat zuurgraad de algehele gezondheid van een persoon nadelig beïnvloedt. Daarom is het noodzakelijk om zoveel mogelijk alkalisch voedsel te eten om de zuurgraad te neutraliseren en oxidatieve processen te voorkomen. Hierdoor wordt het lichaam gereinigd, hersteld en gerehabiliteerd.
Maximaal effect kan worden bereikt in 4 weken. In de eerste dagen vindt een diepe reiniging van het lichaam plaats, zodat de algemene gezondheidstoestand kan verslechteren. In dit geval adviseren experts zich geen zorgen te maken, omdat er na 3-5 dagen een gevoel van lichtheid, opgewektheid en frisheid is.
Alkalisch dieetregels
- De overgang naar een dieet moet soepel verlopen. Het is noodzakelijk om het lichaam van tevoren te bereiden.
- Het hoofdmenu moet bestaan uit groenten en fruit. Hun dagelijkse snelheid zou ongeveer 80% van het totale dieet moeten zijn, en de rest - eiwitproducten. Beter als het noten is, mager vlees. Maar het gebruik van bakkerijproducten moet tot een minimum worden beperkt, omdat experts niet adviseren om thee, koffie en suiker te misbruiken.
- Voedsel moet grondig worden gekauwd.
- Het wordt aanbevolen om drankjes tussen de maaltijden door te consumeren, maar niet tijdens het eten. Het is beter als het verse sappen en kruidenthee zijn.
- Gebruik voor het koken plantaardige oliën - olijfolie, zonnebloemolie en andere.
- De hoofdregel van het alkalische dieet is om geen voedsel te eten dat verschillende chemische additieven bevat.
Geleidelijk aan zal je lichaam zich ontdoen van schadelijke stoffen, je zult een instroom van kracht en energie voelen, kracht en lichtheid ervaren, en die extra kilo's zullen je onopgemerkt beginnen te laten. Voor sommige mensen is een alkalisch dieet een wondermiddel, voor anderen is het absoluut inactief.
Er zijn praktisch geen contra-indicaties voor dit dieet. Mensen met nier- en hartaandoeningen, evenals kinderen en ouderen mogen echter pas met een dieet beginnen na voorafgaand overleg met een specialist.
