De zomer is een geweldige tijd voor rust en amusement. Werkgolven worden vervangen door speelse weekenden, romantische wandelingen en feesten. En het lijkt erop dat niets heldere, heldere dagen zoals zwelling kan verduisteren. Gezwollen gezicht, armen en benen kunnen niet alleen uw uiterlijk bederven, maar leveren ook veel ongemak en pijn op. Favoriete sieraden en schoenen worden krap, een gevoel van lethargie en zwaarte verschijnt ... Het is tijd om naar een specialist te gaan en niet om met je vrienden te dansen!
Oorzaken van oedeem
Zo gearrangeerd door de natuur, dat alle interne problemen in het lichaam, op de een of andere manier, ons uiterlijk beïnvloeden. Edema's verwijzen naar dit soort "signaal". De reden voor hun uiterlijk kan zijn:
- nier- of hartproblemen
- darmziekte
- overgewicht, metabole stoornissen
- streng dieet, vasten
- lang werk op je voeten of een zittende levensstijl
- spataderen
- platte voeten
- zwangerschap
- oncomfortabele schoenen, hoge hakken
In de regel duidt zwelling op het gezicht in de ochtend op nieraandoeningen. Edema's op de benen hebben het waarschijnlijk over zaken van het hart. Als er pijn aanwezig is, controleer dan de aderen of verminder de oefening.
Hoe omgaan met oedeem?
- Raadpleeg eerst een specialist en bepaal de oorzaak van oedeem. U heeft mogelijk medicatie nodig.
- Houd uw dieet en waterinname bij. Eet meer groenten en fruit. Ze zijn rijk aan vezels en helpen om darmaandoeningen het hoofd te bieden en metabolische processen in het lichaam te harmoniseren. Probeer zout voedsel uit het dieet te verwijderen. In de zomer, vanwege het warme weer, wordt het bloed dikker, dus het is erg belangrijk om meer zuiver water te drinken (zonder smaakstoffen of kleurstoffen).
- Als je veel water consumeert en een beetje "consumeert", gebruik dan diuretische kosten. Ze kunnen worden gekocht bij elke apotheek. U moet er echter rekening mee houden dat diuretica kalium uit het lichaam spoelen. Om het verlies goed te maken, voeg je rozijnen en gedroogde abrikozen aan je dieet toe.
- "Natuurlijk kuuroord" is rijk aan kruiden die niet alleen helpen om overtollig water in het lichaam kwijt te raken, maar ook om het werk van het hart en de darmen te vestigen. Onder dergelijke universele remedies is een verzameling van meidoorn, cranberry en rozenbottel. Giet een kleine hoeveelheid droge bessen met kokend water, laat de tinctuur afkoelen en drink een beetje wondercompote gedurende de dag. Het bestrijdt niet alleen oedeem, maar voedt het lichaam ook met essentiële vitamines en mineralen.
- Als u voor het werk lange tijd op één plaats moet zitten, probeer dan een bezoek te brengen aan de sportschool, het zwembad, ochtendoefeningen of een wandeling buiten werktijd volgens uw schema.
- Degenen die integendeel de hele dag op hun voeten doorbrengen, moeten hun schoenen zorgvuldig kiezen. Hakken en strakke schoenen zullen de belasting alleen maar verhogen en ongewenste processen in het lichaam veroorzaken.
- Gezwollen gezicht in de ochtend en avond moet worden schoongemaakt met ijsblokjes. Ze kunnen worden bereid uit gewoon water of kamille afkooksel.
- Om vermoeidheid, zwaartekracht en oedeem te verlichten, kunt u warme kamille, zeezout en saliebaden gebruiken. Het helpt ook effectief de contrastdouche. Al deze procedures zullen de bloedcirculatie verbeteren en het werk van de bloedvaten normaliseren.
Tekst: Katerina Pchelnikova
