Overzicht
Psoriasis is een chronische auto-immuunziekte die de huid, hoofdhuid, nagels en soms de gewrichten aantast (artritis psoriatica). De aandoening zorgt ervoor dat de huidcellen overmatig groeien en dat er stukjes zilverachtige, jeukende huid bovenop een gezonde huid komt. Deze pleisters kunnen soms kraken en bloeden. Symptomen komen en gaan. Patchgrootte en locatie kunnen veranderen bij elke uitbraak en variëren van persoon tot persoon.
Psoriasis wordt veroorzaakt doordat het immuunsysteem zichzelf aanvalt. Veelvoorkomende oorzaken van opflakkeringen zijn onder andere:
- spanning
- te veel alcohol drinken (meer dan één drankje per dag voor vrouwen en twee voor mannen)
- huidirriterende middelen, zoals zonnebrand of een uitslag van gifsumak
- infecties die het immuunsysteem verzwakken
Psoriasis werkt in families en kan erger zijn bij rokers en mensen met overgewicht. Mensen die het hebben, kunnen een depressie ervaren, die van invloed kan zijn op de dagelijkse functie en kwaliteit van leven.
behandelingen
Er is geen remedie voor psoriasis. Er zijn echter behandelingen en therapieën die de symptomen kunnen verminderen. Sommige receptgeneesmiddelen veranderen de reactie van het immuunsysteem. Andere behandelingen verminderen ontstekingen en vertragen de groei van huidcellen. Geneesmiddelen die u rechtstreeks op de huid kunt aanbrengen, zijn salicylzuur, dat de huidlagen verwijdert. Corticosteroïden kunnen helpen bij genezing en vochtinbrengende middelen kunnen het ongemak verminderen. Ultraviolet lichttherapie en vitamine D worden ook door sommige mensen gebruikt om te helpen met symptomen.
Deze behandelingsopties helpen vaak met symptomen, maar ze werken mogelijk niet voor alle opflakkeringen.
Waar havermout binnenkomt
Het is al lang bekend dat havermout de geïrriteerde huid kalmeert - niet wanneer je het eet, maar wanneer je het op de huid aanbrengt. Er zijn veel over-the-counter havermout badmengsels, lotions en zeep. Maar het enige dat je nodig hebt, zijn gewone grondhaver en een badkuip om de nuttige effecten te krijgen.
Je zult het willen gebruiken colloïdale havermout. Dit is een fijngemalen havermout dat oplost in heet water en uw afvoer niet verstopt. Je kunt het kopen of het zelf maken.
Om je eigen colloïdale havermout te maken, vermaal je hele haver in een blender of keukenmachine tot de textuur een beetje grittiger is dan regulier meel. Om te zien of je het goed genoeg hebt gemalen, meng je een eetlepel in een kop heet water. Het zou moeten mengen en blijven hangen, met heel weinig bezinking op de bodem.
Van havermout is wetenschappelijk bewezen dat het de zwelling en jeuk van de huid vermindert. Het bevat vetten zoals omega-3 en omega-6 vetzuren die gezond zijn voor je huid.
Je bad voorbereiden
Havermout is zacht voor de huid en het is niet bekend dat het huidallergieën veroorzaakt. U kunt echter overwegen om organisch gekweekte haver voor uw bad te gebruiken om de kans op irriterende stoffen te verkleinen. Gebruik absoluut geen havermout.
Als u thuisgemalen havermout gebruikt, experimenteer dan met hoeveel het juiste watervolume is voor uw badkuip. (Het enige nadeel van teveel gebruiken is dat je haver verspilt.)
Het is het beste om te beginnen met 1/2 kop (4 oz) colloïdale havermout en tot maximaal 1 1/2 kopjes (12 gram) te verwerken.
Infundeer met lavendel
Een havermoutbad moet ervoor zorgen dat je psoriasis (of het meeste huidongemak) beter aanvoelt, maar het kan slijmerig aanvoelen. Voeg wat geurig essentiële olie van lavendel toe om dat effect tegen te gaan.
Mensen gebruiken al lange tijd lavendel om huidaandoeningen zoals psoriasis te kalmeren. Het vermindert ook de bloeddruk en de hartslag, wat de stress kan verminderen - een veel voorkomende trigger voor psoriasis. Voeg een paar druppels etherische olie van lavendel toe terwijl je in bad loopt. Er is geen juiste hoeveelheid, voeg gewoon een druppel of twee tegelijk toe. Breng geen essentiële oliën rechtstreeks op uw huid aan.
Na je bad
Wees extra voorzichtig bij het in- en uitstappen uit het bad. Havermout kan het oppervlak glad maken. Dep je huid zachtjes met een handdoek als je eruit komt. Vermijd hard wrijven terwijl je jezelf droogt.
Andere havermoutopties
Je hoeft niet in een bad vol met havermout te komen om je huid te helpen. Eigenlijk hoef je de haver niet te vermalen. Maak een havermoutoplossing die je op verbanden voor je huid kunt aanbrengen of op een doek of wattenbol kunt schrobben.
Om dit te doen, maakt u havermout op uw kookplaat zoals bij het ontbijt, maar verdubbelt u de hoeveelheid water in de richting. Wanneer de havermout gedurende de juiste tijdsduur gaar is, verdeel de havermout dan en bewaar de vloeistof. Wanneer de vloeistof afkoelt, breng het dan aan op verbanden om de huid te laten weken.
