Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
1. Bewaar een fles handcrème op reisformaat in uw tas, koffer of rugzak. Een droge huid is een irriterend neveneffect van diabetes, maar vochtinbrengende crème kan de jeuk vaak helpen voorkomen.
2. Bereid een week aan snacks en plaats ze in doorzichtige opslagcontainers of -tassen voor als je tijd hebt zitten knarsen. Als je kunt, label elke snack met het totale aantal koolhydraten, zodat je precies weet wat je moet pakken.
3. Handdesinfecterend middel of alcoholdoekjes verpakken voor excursies in de buitenlucht of voor overnachtingen. Het hebben van schone handen is belangrijk voor het nauwkeurig testen van de bloedglucose en u hebt mogelijk niet altijd toegang tot stromend water als u op onderzoek uit bent. En terwijl testen met de eerste druppel bloed het beste is, kunt u de tweede druppel gebruiken als u uw handen niet kunt wassen om elk type vervuiling te voorkomen.
4. Stel een herinnering in op uw telefoon of op de kalender van uw computer om uw diabetesvoorraden, zoals insuline, teststrips, glucosetabletten en alles wat u regelmatig gebruikt, opnieuw in te delen. U wilt nooit gestrand blijven en deze herinnering kan u ertoe aanzetten om in te slaan wat u nodig heeft.
5. Haal het gedoe uit het diabetesbeheer, of op zijn minst een deel, door uw smartphone te gebruiken. Apps kunnen een uitstekende hulpbron zijn en kunnen helpen met alles, van het loggen van voedsel tot het volgen van glucose tot het verbinden met anderen.
6. Draag uw diabetes en medische informatie altijd bij u, vooral als u op reis bent. Print het uit op papier van creditcardformaat, lamineer het en bewaar het in uw portemonnee of tas. Als u naar het buitenland gaat, laat u het vertalen in de talen van de landen die u bezoekt.
7. Organiseer uw voorraadkast op basis van wat u het meest gebruikt en houd gezond voedsel naar voren. Houd dingen zoals ingeblikte bonen, pakjes noten en dozen havermout vooraan en bewaar suikerachtige ontbijtgranen, verpakte koekjes en ander junkfood achter in de kast. Hiermee kunt u gezonde snacks kiezen en dubbele aankopen voorkomen.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
