Welkom bij wat ik verwacht zal een bevredigend gesprek over gezondheid en welzijn zijn. Ik wil graag beginnen met ons gesprek door je iets over mezelf te vertellen, en waarom ik je gezondheid en de gezondheid van je gemeenschap beschouw als een troef die we allemaal moeten waarderen en beschermen.
Mijn leven is zeker erg vol en vervullend. Ik heb meer dan drie decennia lang spoedeisende geneeskunde beoefend en les gegeven en had het voorrecht om samen te werken met veel van de huidige medische leiders en innovators. Ik heb de gelegenheid gehad om deel te nemen aan wereldwijde humanitaire inspanningen, inclusief de reactie op rampen na de aardbeving in Haïti in 2010. Met de steun van ongelooflijke mentors en collega's, heb ik hard gewerkt om de specialiteit van de wildernisgeneeskunde vast te stellen, die steeds meer de standaard stelt voor het beoefenen van medicijnen onder sobere omstandigheden. De universiteit van Stanford en de familie Redlich staan me royaal toe om mijn levenswerk voort te zetten, dat steeds meer gericht is op klinische zorg, onderzoek en onderwijs dat de gezondheid van het publiek zal verbeteren.
Terwijl ik de verschillende mogelijkheden om deel te nemen aan openbare gezondheidsdiensten bekijk, is het volgens mij essentieel om initiatieven te kiezen die de grootste waar voor zich zullen zijn. Met andere woorden, ik wilde ontdekkingen en ondersteuningsprogramma's maken die maximale impact zullen hebben bij het verbeteren van de gezondheid van grote aantallen individuen, inclusief populaties.
In een land waar we meer aan gezondheidszorg besteden dan welk ander land ter wereld, brengen onze statistieken ons ergens tussen de 25th en 40th wereldwijd in termen van levensverwachting, vaccinaties, maternale kindersterfte en andere wereldwijde gezondheidsrangschikkingen. Vanuit het oogpunt van de Verenigde Staten moeten we een stap achteruit zetten en vragen: "Waar missen we de boot? Wat kunnen we beter doen? "Als we ons niet onttrekken aan de ongemakkelijke waarheid, is een deel van het antwoord dat veel kinderen en volwassenen hun aanbevolen immunisatieserie niet voltooien. Zoals we uit het leven in het algemeen weten, moeten we beginnen met de basis. Vaccinatie tegen overdraagbare infectieziekten is de basis waarop een verstandig programma voor de volksgezondheid moet worden gebouwd.
Toen ik een klein kind was, maakte elke ouder zich zorgen dat hun zoon of dochter polio kreeg. Daar maken we ons geen zorgen meer over vanwege vaccins. Toen ik een student geneeskunde was, doemde het risico op grote aantallen gezondheidswerkers op die hepatitis opliepen. We maken ons daar nu veel minder zorgen over vanwege vaccins. Toen ik reageerde op de aardbeving in Haïti, was ik getuige van de verwoestingen van tetanus bij veel arme slachtoffers die nog nooit waren gevaccineerd. Wanneer ik mijn ogen sluit, beeld ik hen nog steeds leed en het achtervolgt mij. In een mondiaal tijdperk waarin mensen zich vrij over de geopolitieke grenzen bewegen, is vaccinatie nog nooit zo belangrijk geweest - zowel hier in de Verenigde Staten als in alle landen van de wereld.
Als directeur van speciale projecten in de afdeling Emergency Medicine op Stanford, ben ik altijd op zoek naar mogelijkheden om bij te dragen aan betere gezondheidsresultaten. Mijn doel is om zoveel mogelijk mensen te helpen op weg te gaan naar optimale gezondheid en welzijn door middel van strategieën ter preventie van ziekte en blessures, gebaseerd op een juiste beoordeling van hun situatie, risico's, gedrag, capaciteiten en middelen. De zorg op de afdeling spoedeisende hulp zoeken omdat iemand ziek en gewond is geraakt, is een noodzaak waarvoor we altijd voorbereid moeten zijn, maar wanneer het bezoek kan worden vermeden omdat er iets verstandigs aan de hand is, zoals vaccinatie of het dragen van een veiligheidsgordel, wint iedereen.
Onze verantwoordelijkheden reiken verder dan onze buurten. Het medische beroep heeft een sterke maatschappelijke verantwoordelijkheid om "terug te geven" aan gemeenschappen met te weinig geld en om gezondheidsongelijkheden weg te nemen. Iedereen heeft recht op de mogelijkheid om te genieten van en een gezond fysiek en emotioneel bestaan, en in de mate van het mogelijke moet dit evengoed baat hebben bij de bediening van de medische wetenschap.
We lopen allemaal verschillende paden, maar in veel opzichten zijn we hetzelfde. We lijden allemaal onder een bepaald gebrek aan begrip over fundamentele gezondheidsproblemen, waaronder vaccinaties. Toen ik naar de medische school ging, kreeg ik de melding: "Vandaag begin je eraan en zul je de rest van je leven doorbrengen met proberen in te halen." Stel je voor hoe als dit waar is voor artsen, hoe het is voor patiënten, die moeten een ongekende hoeveelheid nieuwe en vaak tegenstrijdige informatie verwerken om door het gezondheidszorgsysteem te navigeren. Wat hebben een zwangere tiener, een militaire rekruut, een universitair geschoolde zoekprofessional en een dementerende tachtigjarige die vijftien dagelijkse medicijnen moet nemen allemaal gemeen? Niemand van hen begrijpt echt informatie en instructies over vaccinaties, medicijnen, dieet, lichaamsbeweging en andere gezondheidsgerelateerde informatie. Deze kwetsbaarheden kunnen hun gezondheid en zelfs hun leven kosten. Het is misschien niet hun schuld, maar zo is het.
Gezondheidsvaardigheden, het vermogen om gezondheidsinformatie te vinden, te begrijpen, te evalueren, te communiceren en te gebruiken om geïnformeerde gezondheidsbeslissingen te nemen, is een van de sleutels tot een gezond leven. Lage gezondheidsgeletterdheid is een gezondheidsbedreiging voor gelijke kansen, die gevolgen heeft voor rijk en arm, jong en oud, en mensen van alle raciale en etnische achtergronden.
Wanneer men de vaccinatie overweegt, is het gemakkelijk om het belang van gezondheidsvaardigheden te begrijpen. Er is bijvoorbeeld veel verkeerde informatie op het internet over vaccins. Die situatie brengt veel mensen in verwarring over het al dan niet hebben van vaccinaties en het al dan niet laten vaccineren van hun kinderen. Zorgverleners hebben de plicht om het dossier recht te houden op vaccinaties en andere belangrijke onderwerpen op het gebied van de volksgezondheid. Dat begint met een goed begrip van de feiten en problemen.
Actief zijn met vaccinaties is belangrijk, omdat het helpt onze persoonlijke gezondheid te beschermen en het risico te vermijden anderen te infecteren. Er zijn een aantal ziektes die een eenvoudige vaccinatie kan helpen voorkomen. De lijst omvat griep, tetanus, difterie, waterpokken, kinkhoest, hepatitis, gordelroos en vele anderen.
Ik gebruik de mogelijkheden die ik als arts, professor, auteur, adviseur, opvoeder en publieke figuur in de gezondheidsgemeenschap heb om zoveel mogelijk te doen om de gezondheidsvaardigheden van Amerikanen te ondersteunen met betrekking tot geavanceerde wetenschap, waaronder ziektepreventie door vaccinatie . Naarmate ik ouder word, waardeer ik dat, hoewel het misschien meer moeite en meer focus kost om te leren met hetzelfde tempo en dezelfde intensiteit als in mijn jeugd, het niet alleen mogelijk is, maar ook essentieel. Net als een spier, moeten de hersenen worden "uitgeoefend" om hun capaciteit te behouden. Terwijl anderen je geest laten stimuleren met fictie, kunst en muziek, zal ik het doen met feiten en de uitdaging voor jou om je rationele besluitvormingsvermogen te leren en te behouden.
Mijn collega's in de neurowetenschappen kijken naar de fitheid van de hersenen om te zien wat we effectief kunnen toepassen op oudere volwassenen. Toen ik naar de medische school ging, werd ons geleerd dat wanneer een persoon zijn of haar zesde of zevende decennium bereikt, ze niet echt iets nieuws kunnen leren en binnenkort misschien naar de weide gaan. We weten nu dat niet alleen een oudere persoon kan leren, maar dat ze hun kennis en vaardigheden ook kunnen laten groeien tot ver in de jaren 90 en daarna. Het is niet nodig om te vertragen omdat iemand zegt dat het hoort. Zet al die geweldige ervaring en wijsheid ten goede.
Persoonlijk sprekend, ben ik van plan fit te blijven in mijn 60er jaren en daarna. Ik ben een vader, ik heb veel verantwoordelijkheden en neem ze serieus. Ik trainde elke dag ongeveer een uur en houd mezelf in vorm. Ik train heel veel, omdat ik heb gemerkt dat als ik twee keer achter elkaar dezelfde routine doe, dat het moeilijker maakt. Ik ren niet zoveel meer omdat mijn knieën het niet kunnen aanraken, dus heb ik geleerd om me aan te passen aan een hometrainer en het wedstrijdzwembad. De enige uitzondering is wanneer ik in de wildernis ben, maar in dat geval is de kans groot dat ik toch meer dan een uur per dag traint.
Een andere goede gezondheidsgewoonte is dat ik altijd ben weggebleven van tabaksproducten. Zoals de meeste kinderen van mijn leeftijd, werd ik omringd door rokers. In die tijd werd roken als cool beschouwd, en de belichaming van Amerikaan zijn. De waarheid is verre van die perceptie. Het markante verslag van 1986 uit de 13eth Chirurg Generaal van de Verenigde Staten, Dr. C. Everett Koop, was de eerste om te concluderen dat tweedehandse rook ziekte veroorzaakt. Als de 17th Chirurg Generaal van de Verenigde Staten, Dr. Richard Carmona, zei in 2006, toen hij het rapport van de Chirurg Generaal uitbracht over de gezondheidseffecten van passief roken: "Het debat is voorbij. De wetenschap is duidelijk. Tweedehands rook is niet alleen maar ergernis maar een ernstig gevaar voor de gezondheid. "
Hoewel veel staten en honderden steden rookvrije wetten hebben aangenomen, blijven miljoenen Amerikanen blootgesteld aan passief roken. Meer dan 200.000 Amerikanen sterven elk jaar aan door tabak geïnduceerde ziekten. Bijna 50.000 van degenen die sterven aan tabak-geïnduceerde ziekten zijn niet-rokers.
Niet-rokers die worden blootgesteld aan tweedehands rook thuis, op school of op het werk verhogen het risico op hart- en vaatziekten en kanker met maximaal 30 procent. Zelfs korte blootstelling aan rookschade cellen, start een proces dat kan leiden tot kanker, en verhoogt het risico op bloedstolsels, die hartaanvallen en beroertes kunnen veroorzaken.
Ik ben ook steeds meer voorzichtig met wat ik eet. Mijn lipidenprofiel wordt gedomineerd door genetica waarvoor ik medicijnen nodig heb. Ik leer mijn zoetekauwen beheersen met behulp van de volledig natuurlijke suikervervanger Susta. Ik blijf binnen 5 kilo van mijn streefgewicht. Ik eet minder rundvlees en veel meer groenten en fruit. Kip en zeevruchten zijn verplaatst naar mijn voedingsketen. Beter laat dan nooit, ik heb hele granen, noten en vruchten ontdekt, en het concept van portion control. Pindakaas en ijs zijn getransformeerd in amandelen en fruit schoenmaker. Mijn typische ontbijt is havermout, yoghurt, fruit en een glas sinaasappelsap. Lunch is een Clif Bar, en dan heb ik een volledig, maar portiegereguleerd diner. Als ik overdag goed ben geweest, komt ijs weer op de foto. Donkere chocolade is mijn culinaire ondeugd. Vergeet niet dat wanneer je lichaamsbeweging, je lichaam acclimatiseert om calorieën te verbranden, en dat je meer plezier kunt hebben aan de inname.
Wellness is multifactorieel. Als je niet alles aan je lot overlaat, dan eet je gelijk, slaap je goed, krijg je voldoende beweging en blijf je in vorm, gebruik nooit tabaksproducten, drink alcohol alleen met mate, draag je veiligheidsgordel, houd je aan verkeersveiligheidswetten, draag een helm, gebruik zonnebrandcrème en zorg ervoor dat u alle aanbevolen vaccinaties krijgt.
