Vrouw zijn betekent navigeren in een ietwat complexe wereld van gezondheid. Vaak wordt niet alleen verwacht dat we verantwoordelijk zijn voor onze eigen gezondheid, maar ook voor de gezondheid van partners, kinderen en zelfs onze ouders. Dat is veel gezondheid nodig om te jongleren!
Met onderwerpen die variëren van de praktische tot de spirituele tot meer ingewikkelde medische behoeften zoals kanker of menopauze, zullen deze beste gezondheidsboeken van het jaar u op het goede spoor houden van de beste versie van uzelf.
De touwtjes in handen nemen voor uw vruchtbaarheid, editie van de 20e verjaardag: de definitieve gids voor natuurlijke geboortenbeperking, zwangerschapscapaciteiten en reproductieve gezondheid
Het volgen en begrijpen van tekenen van uw vruchtbaarheid kan u veel vertellen over uw gezondheid als geheel, zelfs voor vrouwen die geen zwangerschap willen bereiken of voorkomen. De 20e editie van "Taking Charge of Your Fertility" leert vrouwen over het gebruik van de vruchtbaarheidsbewustmakingsmethode om meer controle te hebben over hun gynaecologische en seksuele gezondheid.
Come as You Are: The Surprising New Science die je seksleven zal transformeren
Als je je ooit hebt afgevraagd of er iets 'mis' met je was op seksueel gebied, zou je verrast kunnen zijn door de boodschap in dit boek. In "Come As You Are" breekt auteur Emily Nagoski overtuigend onderzoek uit om vrouwen te helpen hun seksualiteit op een nieuwe manier te zien. Namelijk, dat elke vrouw zijn eigen unieke seksuele 'vingerafdruk' heeft en dat de context van hoe we het leven als vrouw ervaren, bepaalt hoe we ook seksualiteit ervaren. Kortom, dit boek zal alles wat je dacht te weten over seks, ten goede veranderen.
Women Who Run with the Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype
"Binnen elke vrouw leeft een krachtige kracht, gevuld met goede instincten, gepassioneerde creativiteit en tijdloos weten", luidt de openingszin van de beschrijving van dit boek. En als dat je niet genoeg verleidt, weet ik niet wat het zal doen. "Women Who Run with the Wolves" is een spirituele reis van onderzoek naar de instinctieve, bedreigde geest van het vrouwzijn.
Healthy Woman, Healthy Life: A Woman's Book of Healing
Over alles, van voeding tot fitness tot de menopauze, 'Gezonde vrouw, gezond leven', heeft het allemaal. De nieuwste versie is bijgewerkt met een breed scala aan relevante medische onderwerpen, waaronder stress en depressie, geheugenverlies, de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson, veroudering, haar, huid, gewicht, energie, pijn en kanker.
The Emotionally Healthy Woman: Acht dingen die je moet doen om je leven te veranderen
In "The Emotionally Healthy Woman" vertelt auteur Geri Scazzero hoe haar eigen reis naar verlichting begon toen ze besloot op te staan en te stoppen met de dingen in haar leven die haar niet gelukkig maakten. Ten eerste stopte ze met de kerk van haar pastor-echtgenoot. Vervolgens een onecht leven. Zoals Scazzero het beschrijft: "Wanneer je stopt om de juiste redenen, op het juiste moment en op de juiste manier, ben je niet alleen op weg naar emotionele gezondheid, maar ook naar het ware doel van je leven."
De assertiviteitsgids voor vrouwen: hoe u uw behoeften kunt communiceren, gezonde grenzen kunt instellen en uw relatie kunt transformeren
Veel vrouwen worstelen met stelling nemen en duidelijk zijn over hun eigen wensen, verlangens en behoeften - zelfs voor zichzelf. "De assertiviteitsgids voor vrouwen" helpt je om te leren hoe je jezelf het best kunt verdedigen in je eigen persoonlijkheid en communicatiestijl. Zelfs als u gevoelig bent voor angst of sociaal ongemak, kunt u leren hoe u het beste kunt communiceren op een manier die voor u werkt.
Genezende geest, gezonde vrouw: de verbinding tussen geest en lichaam gebruiken om stress te beheersen en controle over je leven te krijgen
In 'Healing Mind, Healthy Woman', leidt Harvard Medical School-arts Alice Domar, MD, lezers door middel van ontspanningsmethoden die gericht zijn op het verminderen van vrouwelijke specifieke gezondheidskwesties, waaronder PMS, onvruchtbaarheid, moeilijke zwangerschappen, menopauze, eetstoornissen, borst- en gynaecologische aandoeningen kankers en endometriosepijn.
Rushing Woman's Syndrome: The Impact of Never-Ending To Do List en Hoe gezond te blijven in de drukke wereld van vandaag
De kans is groot dat je maar al te bekend bent met de nooit eindigende druk van de gevreesde 'to-do'-lijst. Zelfs als je van je to-do lijst houdt, kan het een schadelijke cyclus van niet-aflatende activiteit en stress voor je hersenen zijn. "Rushing Woman's Syndrome" benadrukt hoe de mentale energie die nodig is om een moderne vrouw te zijn, fysiek van invloed is op ons lichaam - en hoe je je gezondheid kunt herstellen met behoud van productiviteit.
Women Food and God: een onverwacht pad naar bijna alles
Heb je ooit het gezegde gehoord: "Je bent wat je eet?" Nou, schrijver Geneen Roth gelooft dat echt. En nog veelzeggender maakt ze de bewering dat hoe en wat je eet meer over jezelf vertelt dan je beseft. "Women Food and God" neemt je mee op een reis om te ontdekken hoe je voedsel ziet weerspiegelen hoe je jezelf, je leven, je familie en zelfs je spirituele zelf ziet.
Mastering Your Mean Girl: de no-bs-gids om je innerlijke criticus de mond te snoeren en wild te worden Wealthy, fabelachtig gezond en barstensvol liefde
Er is een gemeen meisje in je leven. Spoiler alert: jij bent het. "Mastering Your Mean Girl" geeft vrouwen de tools die ze nodig hebben om hun eigen ergste criticus - zelf - te verslaan. Het boek bevat ook een praktisch plan om het leven van je dromen op te bouwen en actie te ondernemen als je je vast zit. Vervang dat gemene meisje met de beste versie van jou!
We kiezen deze artikelen op basis van de kwaliteit van de producten en geven een overzicht van de voor- en nadelen van elk product om u te helpen bepalen wat het beste voor u werkt.We werken samen met een aantal van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de bovenstaande links.
Chaunie Brusie is een geregistreerde verpleegster met ervaring in intensive care, langdurige zorg en verpleging op het gebied van bevalling en bevalling. Ze woont met haar gezin in Michigan en houdt van reizen, lezen, schrijven en uitgaan met haar vier jonge kinderen. Ze maakt graag elke avond het avondeten schoon, want haar man is een fantastische kok en ze heeft ooit bevroren pizza geruïneerd. Ze blogt over moederschap, freelance schrijven en leven om www.chauniebrusie.com.
