Wat is Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) is een "vriendelijke" bacteriestam. Het is een soort melkzuurbacteriën die in dezelfde groep worden aangetroffen als Lactobacillus. Het is van nature te vinden in uw mondholte en maag-darmkanaal (GI). Het helpt je om een gezond spijsverteringskanaal te behouden.
Naarmate je ouder wordt, neemt het aantal bacteriën in je lichaam gewoonlijk af. Dit kan het gevolg zijn van voeding, stress, gebruik van antibiotica, gezondheidsproblemen en andere oorzaken. Probiotica nemen kan helpen de bacteriën in je lichaam te herstellen. Probiotica zijn levende bacteriën. Ze worden toegevoegd aan sommige voedingsmiddelen, medicijnen, voedingssupplementen en andere producten.
Er zijn aanwijzingen dat nemen B. infantis probiotica kunnen helpen bij het behandelen van bepaalde gezondheidsproblemen.
Wat zegt het onderzoek?
Als u bepaalde gezondheidstoestanden heeft, nemen B. infantis probiotica kunnen helpen uw symptomen te verminderen. Bijvoorbeeld, een overzichtsartikel gepubliceerd in Alimentary Pharmacology & Therapeutics suggereert dat het de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (IBS) zou kunnen helpen verlichten. Als u IBS heeft, kan dit helpen om buikpijn te verminderen. Het kan ook helpen gas en een opgeblazen gevoel te verminderen.
B. infantis probiotica kunnen ook nuttig zijn voor de behandeling van sommige andere aandoeningen. Een studie gerapporteerd in Gut Microbes gekoppeld B. infantis probiotica voor lagere ontstekingsniveaus bij patiënten met colitis ulcerosa, chronisch vermoeidheidssyndroom en psoriasis.
Meer onderzoek is nodig om meer te weten te komen over de mogelijke voordelen van nemen B. infantis probiotica.
Wat zijn de risico's?
Probiotica zijn over het algemeen veilig voor de meeste mensen om te gebruiken. Wanneer gezonde mensen bijwerkingen ervaren, zijn ze meestal minder belangrijk. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn bijvoorbeeld opgeblazen gevoel, gas en maagklachten.
In zeldzame gevallen hebben mensen met onderliggende gezondheidsproblemen systemische infecties ontwikkeld na het gebruik van probiotica. Als u een gecompromitteerd immuunsysteem heeft of als u zwanger bent, neem dan contact op met uw arts voordat u probiotica gebruikt.
B. infantis is gevoelig voor verschillende veel gebruikte antibiotica. Deze omvatten ciprofloxacine, tobramycine en vancomycine. Als u op dit moment antibiotica gebruikt, praat dan met uw arts over de mogelijke effecten van het nemen van probiotica.
Gebruik geen probiotica om andere medicijnen te vervangen die uw arts heeft voorgeschreven.
Hoeveel kan ik consumeren?
B. infantis probiotica zijn verkrijgbaar in verschillende vormen. Je kunt ze vinden in de vorm van tabletten, capsules of poeder. Uw aanbevolen dosering is afhankelijk van het product dat u gebruikt. Tenzij uw arts anders adviseert, volg de aanwijzingen op het etiket van het product.
Waar kan ik het vinden?
Probiotische supplementen zijn verkrijgbaar in vele drogisterijen en natuurvoedingswinkels. Ze bevatten vaak meerdere stammen van bacteriën. Om te weten te komen of een product bevat B. infantis, controleer de ingrediënten.
B. infantis wordt ook in sommige voedingsproducten aangetroffen. Het wordt gebruikt bij de productie van wat yoghurt, olijven, zuurkool, salami en kaas. Het wordt ook toegevoegd aan zuigelingenvoeding.
De afhaalmaaltijden
Het toevoegen B. infantis probiotica in uw dagelijkse regime kunnen helpen een goede darmgezondheid te bevorderen. Sommige onderzoeken suggereren dat het symptomen geassocieerd met IBS kan verlichten. Het kan ook helpen om ontstekingen te verminderen.
U kunt bijwerkingen ondervinden van het nemen van probiotica. Voor de meeste mensen zijn deze bijwerkingen van ondergeschikt belang. Maar het is het beste om met uw arts te praten voordat u probiotica gebruikt. Vraag altijd advies aan uw arts voordat u een nieuw supplement gebruikt.
