Kan ananassap je hoest helpen?
Voedingsstoffen in ananassap kunnen de symptomen van hoesten of verkoudheid helpen kalmeren. Een onderzoek uit 2010 wees uit dat ananassap deel uitmaakte van een effectieve behandeling van tuberculose, dankzij het vermogen om de keel te kalmeren en slijm op te lossen. Volgens deze studie verminderde een mengsel van ananassap, honing, zout en peper hoestsymptomen tot vijf keer sneller dan over-the-counter (OTC) hoestsiroop.
Ananassap voordelen
Ananassap bevat een mengsel van enzymen die bromelaïne worden genoemd en die sterke ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Men denkt dat bromelaïne kan helpen met ademhalingsproblemen die verband houden met allergieën en astma. Er wordt ook gedacht dat het mucolytische eigenschappen heeft die helpen bij het opbreken en verdrijven van slijm.
Hoewel ananassap effectief kan zijn als hoestbehandeling, kunnen andere geneesmiddelen en traditionele behandelingen effectiever zijn, afhankelijk van de oorzaak van de hoest. Als u bijvoorbeeld astma heeft, kan ananassap als aanvullende behandeling worden gebruikt, maar u moet uw door een arts voorgeschreven inhalator niet uit het raam gooien.
Als uw hoest langer dan een week aanhoudt of uw slaap verstoort, bel dan uw arts en vraag welke behandelingen u moet overwegen. Mensen die allergisch zijn voor ananas, of die allergisch zijn voor ander tropisch fruit, mogen geen ananassap drinken.
Peanpple-sap hoest remedies om thuis te proberen
Ananassap, honing, gember, cayennepeper en zout
Een traditioneel hoestmiddel is ananassap mengen met honing, gember, zout en een beetje cayennepeper. De cayennepeper helpt slijm verdrijven, terwijl de honing en gember de keel kalmeren en ontstekingsremmende eigenschappen bieden.
Meng voor deze remedie:
- 1 kop ananassap
- 1 theelepel. gehakte of gehakte gember
- 1 eetl. honing
- 1/4 theelepel. Cayenne peper
- 1/4 theelepel. zout
Drink 1/4 kop tot drie keer per dag. Het is belangrijk om geen ruwe honing te geven aan kinderen jonger dan 1 jaar.
Ananassap, honing, zout, peper
Een andere veel voorkomende remedie voor ananassaphoest gebruikt ook honing, maar laat gember- en cayennepeper weg.
Meng voor deze remedie:
- 1 kop ananassap
- snufje zout
- snufje peper
- 1 1/2 eetl. honing
Drink 1/4 kop tot drie keer per dag.
Aardbei-ananas ijslollys
Ijslollies kunnen de keel helpen kalmeren, ze zijn gemakkelijk te maken en aardbeien zitten vol met vitamine C die het immuunsysteem stimuleert.
Om deze ijslolly's te maken, meng je:
- Driekoppend ananassap
- 2 kopjes gehakte aardbeien
- 1 kop ananasbrokken
Giet het mengsel in ijslollyvormen en laat het minstens drie uur in de vriezer zitten, of tot het stevig is.
Andere hoestmiddeltjes
Hoewel ananassap gunstig is als hoestmiddel, zijn er andere voedingsmiddelen en dranken die de symptomen kunnen verzachten en het genezingsproces kunnen versnellen. Enkele van de beste voedingsmiddelen die je kunt eten om je hoest te behandelen zijn:
- Pittig voedsel bevatten een chemische stof genaamd capsaïcine die dun slijm helpt en het gemakkelijker maakt om op te hoesten. Het kan ook hoestreflexen ongevoelig maken om het hoesten gemakkelijker te maken.
- Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C kan het immuunsysteem van het lichaam versterken. Deze voedingsmiddelen omvatten kiwi's, paprika's en broccoli.
- Warme soep kan helpen de keel te kalmeren. Het kan ook een ontstekingsremmend effect hebben dat heling kan helpen.
- Warme gemberthee kan de keel kalmeren en heeft ontstekingsremmende eigenschappen.
Voedingsmiddelen om te vermijden als je hoest
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die u moet vermijden als u hoest. Voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze hoest verergeren, zijn onder andere:
- Zuivel, met name melk, zou extra mucusproductie kunnen stimuleren.
- Cafeïne, dat is een natuurlijk diureticum en kan je uitdrogen en hoest verergeren.
- Verwerkt voedsel hebben beperkte voeding en bevatten veel zout.
- Gefrituurd voedsel kan hoesten verergeren, omdat het bakken van voedsel irriterende stoffen in de lucht kan afgeven die hoesten kunnen veroorzaken of verergeren.
Afhaal
Naast het helpen behandelen van je hoest, heeft ananassap veel andere gezondheidsvoordelen. De ontstekingsremmende eigenschappen die het bevat, kunnen helpen pijn en zwelling in artrose en sportblessures te behandelen. Het bromelaïne dat verantwoordelijk is voor enkele van deze voordelen kan fungeren als een potentieel middel tegen kanker. De vitamine C kan ook helpen de ontwikkeling van cataract en hartziekten te voorkomen.
Koop ananassap.
Je kunt alleen ananassap drinken of het in andere recepten gebruiken. Enkele geweldige recepten om meer ananassap in je leven op te nemen zijn:
- appel, wortel, ananas en gember sap
- mango ananassap
- ananas groen sap
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
