Overzicht
Je poetst en flosst twee keer per dag, maar je zou je mond een slechte dienst kunnen aandoen als je niet ook de bacteriën die op je tong leven aanvalt. Of het nu gaat om het bestrijden van slechte adem of gewoon om een goede tandgezondheid, het is belangrijk om je tong te reinigen, zeggen tandartsen.
Je tong is bedekt met bacteriën
Koffie zet het bruin, rode wijn verandert het rood. De waarheid is dat je tong net zo goed een doelwit is voor bacteriën als je tanden, zelfs als het geen risico vormt voor het ontwikkelen van gaatjes zelf.
"Bacteriën zullen zich enorm ophopen op het gebied van de tong tussen de smaakpapillen en andere tongstructuren," zegt John D. Kling, DDS, van Alexandria, Virginia. "Het is niet soepel. Er zijn spleten en verhogingen over de tong, en de bacteriën zullen zich in deze gebieden verbergen, tenzij het wordt verwijderd. "
Spoelen werkt niet
Wat is deze opbouw? Het is niet alleen onschadelijk speeksel, zegt Kling. Het is een biofilm, of een groep micro-organismen, die aan elkaar plakken op het oppervlak van de tong. En helaas is het wegwerken ervan niet zo eenvoudig als het drinken van water of het gebruik van mondwater.
"Het is moeilijk om de bacteriën in de biofilm te doden omdat, bijvoorbeeld, wanneer mondspoelingen worden gebruikt, alleen de buitenste cellen van de biofilm worden vernietigd," zegt Kling. "De cellen onder de oppervlakte gedijen nog steeds."
Deze bacteriën kunnen leiden tot slechte adem en zelfs tandbeschadiging. Daarom is het noodzakelijk om de bacteriën fysiek te verwijderen door te poetsen of schoon te maken.
Hoe je je tong schoonmaakt
Kling zegt dat je je tong elke keer moet poetsen als je je tanden poetst. Het is vrij eenvoudig:
- heen en weer poetsen
- borstel van links naar rechts
- spoel je mond met water
Zorg echter dat je niet te veel poetst. Je wilt de huid niet breken!
Sommige mensen geven de voorkeur aan een tongschraper. Deze zijn verkrijgbaar in de meeste drogisterijen. De American Dental Association zegt dat er geen bewijs is dat tongkrabbers werken om halitose (slechte adem) te voorkomen.
Slechte adem nog steeds een probleem?
Als u uw tong schoonmaakt, gaat de slechte adem meestal weg, maar als het nog steeds een probleem is, kunt u een tandarts of uw arts raadplegen. Uw probleem kan ernstiger zijn. Slechte adem kan worden veroorzaakt door tandbederf; infecties in uw mond, neus, sinussen of keel; medicijnen; en zelfs kanker of diabetes.
Tongborstelen is een eenvoudige aanvulling op uw dagelijkse tandheelkundige routine. Experts raden aan om er een gewoonte van te maken.
