Olijfolie-extract
Olijfbladextract is een natuurlijke bron van welzijn met therapeutische eigenschappen die zijn:
- gastroprotective (beschermt spijsvertering)
- neuroprotective (beschermt het centrale zenuwstelsel)
- antimicrobieel (remt groei van micro-organismen)
- antikanker (vermindert het risico op kanker)
- ontstekingsremmend (vermindert het risico op ontsteking)
- antinociceptief (vermindert pijnprikkels)
- antioxidant (voorkomt oxidatie of celschade)
Deze eigenschappen betekenen dat olijfbladextract kan helpen bij gewichtsverlies, hartgezondheid en herpesontstekingen. Lees verder om te leren hoe olijfbladextract u van dienst kan zijn, doseringsinformatie en meer.
Olijfolie extract doseringsrichtlijnen
De dagelijkse aanvullende dosering is 500 tot 1.000 milligram. U kunt het bedrag verdelen in een paar doses per dag. Begin met een kleinere dosering wanneer u het extract voor de eerste keer begint en verhoog geleidelijk de dosering zoals uw lichaam dit toelaat. Het gebruik van olijfbladextract kan helpen bij het volgende:
Olijfbladextract
- vermindert het cardiovasculaire risico, zoals atherosclerose
- verlaagt de bloeddruk
- helpt bij het behandelen van diabetes type 2
- ondersteunt gewichtsverlies
- elimineert vrije radicalen
- verhoogt de immuniteit
- bestrijdt herpes
- vermindert ontsteking
- voorkomt kanker
Lees en volg zorgvuldig alle aanwijzingen die bij het door u gekozen merk olijfbladextract horen. Sterkte en doseringen kunnen per fabrikant verschillen.
Hoe komt extract van olijfblaadjes u ten goede?
Olijfolie-extract komt van de bladeren van een olijfplant. Het bevat een actieve ingrediënt genaamd oleuropein. Van deze voedingsstof wordt gedacht dat ze bijdraagt aan de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van olijfbladextract.
U hebt misschien gehoord hoe een mediterrane voeding is gekoppeld aan een afname van chronische ziekten, met name hart- en vaatziekten. Dit wordt waarschijnlijk veroorzaakt door de focus op olijfolie, bladeren en fruit in de voeding. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als traditionele geneeskunde in landen als Griekenland, Marokko en Tunesië.
Hier is wat onderzoek zegt over de grootste gerapporteerde voordelen van olijfbladextract.
Behandelt herpes
Om herpes met olijfbladextract te behandelen, laat je 1 tot 2 druppeltjes op een watje vallen en plaats je op de pijnlijke plek. Eén studie toonde aan dat de antivirale en antimicrobiële factoren van het olijfbladextract het vermogen van het herpesvirus om omringende cellen binnen te dringen verminderen.
Beschermt de hersenen tegen Alzheimer en Parkinson
Oleuropeïne heeft ook een bescherming tegen de ziekte van Alzheimer. De antioxiderende effecten van olijfbladextract kunnen ook helpen bij het voorkomen van schade of verlies van dopamine-neuronen die ook geassocieerd zijn met de ziekte van Parkinson.
Verbetert de gezondheid van het hart
Onderzoekers geloven dat olijfbladextract een positief effect kan hebben op atherosclerose of vernauwing van de bloedvaten, wat de hoogste risicofactor is voor hartaandoeningen. Hoge niveaus van LDL, of "slechte" cholesterol, en totaal cholesterol zijn risicofactoren voor het ontwikkelen van deze ziekte. Eén dierstudie uit 2015 beoordeelde de effecten van olijfbladextract op het cholesterolgehalte. Ratten die acht weken lang het extract hadden genomen, hadden het cholesterolgehalte aanzienlijk verlaagd.
Verlaagt de bloeddruk
Olijfbladextract kan de systolische en diastolische bloeddruk helpen verlagen. Een onderzoek uit 2017 wees uit dat extract van olijfblaadjes de bloeddruk met succes heeft verlaagd. Een lagere bloeddruk kan uw risico op een beroerte en een hartaanval verminderen.
Behandelt diabetes type 2
Een beoordeling van olijfblad-extract en diabetes type 2 bleek dat olie-extract van olijfolie de insulinesecretie in cellen kan helpen verbeteren. Dierstudies hebben aangetoond dat olijfbladextract:
- hyperglycemie verminderen
- hyperinsulinemie verminderen (te veel insuline in het bloed)
- bloedglucose, plasma malondialdehyde en andere tekenen van oxidatieve stress verminderen (een onbalans van vrije radicalen die het lichaam kunnen schaden)
- cholesterol verlagen
- verlaag serum glucose
- serum insuline verhogen
Er zijn echter meer onderzoeken nodig naar extracten van olijfblaadjes op mensen. Eén onderzoek bij mensen wees uit dat mensen die extracten van olijfbladextracten namen hun gemiddelde bloedsuikerspiegel verlaagden en patiënten met plasma-insuline vasten. De insulinespiegels na het eten werden echter niet significant beïnvloed.
Ondersteunt gewichtsbeheer
Samen met hart-gezonde voordelen en type 2 diabetesbescherming, is het logisch dat olijfbladextract ook zou kunnen helpen met gewichtsverlies. Een dierstudie uit 2014 onderzocht het effect van olijfbladextract op het voorkomen van vetarme, door voeding geïnduceerde obesitas. Men denkt dat het olijfbladextract zwaarlijvigheid voorkomt door de expressie van genen die de gewichtstoename beïnvloeden te reguleren. Het kan ook helpen bij het verminderen van voedselinname.
Vermindert het risico op kanker
In een celstudie bleken olijfbladextracten de groei van kankercellen te stoppen. Onderzoekers suggereren dat het extract sterke antioxiderende eigenschappen heeft, maar dit is ook een van de eerste studies over extracten van olijfblaadjes en hun antikankereffecten. Meer onderzoek is nodig om dit voordeel te bewijzen.
Olijfolie bijwerkingen
Als u bloeddrukmedicatie of bloedverdunners gebruikt of diabetes heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u olijfbladextract neemt. Het is mogelijk om ernstige allergische reacties van de luchtwegen te ontwikkelen.
Afhaal
Praat met uw arts voordat u olijfbladextract probeert. Vergeet niet dat sommige veranderingen subtiel en geleidelijk kunnen zijn. U kunt ook helemaal geen veranderingen ervaren met olijfblad extract. Dit is geen genezende aanvulling, maar het kan helpen met uw doelen voor gewichtsverlies, verbeterde gezondheid en verhoogde immuniteit.
