Wat is oefen boulimie?
Oefening boulimia is een extreem, pathologisch trainingsgedrag. Het heeft enkele kenmerken die lijken op boulimia nervosa. Boulimia nervosa is een eetstoornis waarbij meestal sprake is van eetaanvallen gevolgd door spoelen. Purgeren betekent dat je lichaam wordt ontdaan van ingenomen voedsel door zelfopgewekt braken of diarree. Een persoon met oefeningsboulimie spoelt niet. Ze gebruiken te veel lichaamsbeweging om vet en calorieën te verbranden.
Artsen hebben eenmaal geclassificeerd boulimia als een type boulimia nervosa. Dit is echter niet langer het geval. Oefening boulimia is moeilijk te classificeren. Het kan in andere categorieën vallen, zoals lichaamsdysmorfe aandoeningen, OCD-spectrumproblemen, of een combinatie hiervan en anderen.
Wat zijn de symptomen van inspanningsoblimie?
Oefening is een gezond tijdverdrijf. Dit maakt het moeilijk om overexercising te herkennen. Te veel zorgen maken over lichaamsbeweging en gewichtsverlies is een teken. Ontbrekende belangrijke gebeurtenissen als gevolg van lichaamsbeweging is een ander teken.
Andere symptomen zijn onder meer:
- nauwlettend volgen hoeveel calorieën je verbrandt tijdens het trainen
- angstig en boos worden of je schuldig voelen als je een geplande workout mist
- jezelf meten om te zien hoe dun je bent en het gevoel hebben dat je meer moet trainen om het gewenste gewicht te bereiken
- je lichaam anders zien dan anderen
- boos of verdedigend worden als iemand suggereert dat je te veel traint
Vrouwen kunnen ook last krijgen van amenorroe (een gebrek aan menstruatie) als gevolg van overbelasting. Als dit chronisch is, kan dit leiden tot reproductieve problemen bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd.
Wat zijn de complicaties die gepaard gaan met oefening boulimia?
Oefening boulimia en overmatige lichaamsbeweging kunnen een aantal negatieve effecten hebben op uw lichaam. In een studie die in 2012 werd gepubliceerd, ontdekten onderzoekers dat buitensporige uithoudingsoefeningen abnormale remodeling van het hart kunnen veroorzaken. Het kan ook patiënten in gevaar brengen voor hartritmestoornissen. Hoewel er geen algemene consensus is, wijst deze studie erop dat pathologische hoeveelheden lichaamsbeweging kunnen leiden tot negatieve effecten op het lichaam.
Evenzo kan teveel beweging uw botten en gewrichten benadrukken. Dit kan na verloop van tijd leiden tot stressfracturen, artritis of chronische gewrichtspijn.
Iemand met oefeningsboulimie kan merken dat ze vaker ziek zijn dan normaal. Overmatige lichaamsbeweging kan het immuunsysteem verzwakken. Het kan je ook gevoelig maken voor ademhalings- en andere infecties die een vermoeiend lichaam moeilijk kan overwinnen.
Vrouwen die niet genoeg vet in hun lichaam hebben, kunnen het voortplantingsstelsel afsluiten. Dit staat bekend als amenorroe. Het kan leiden tot onvruchtbaarheid en andere reproductieve problemen.
Wat zijn de behandelingsopties voor oefeningsbulimie?
Communiceren dat je misschien een probleem hebt, is de eerste stap in het behandelen van oefenbulimia. Praat met uw arts over uw lichaamsbeweging en eetgewoonten als u zich zorgen maakt over uw gedrag. Ze kunnen je naar hulp verwijzen.
Een therapeut of psychiater kan de psychologische aspecten van oefening boulimie behandelen. Ze zullen in staat zijn om lichaamsbeeldkwesties te bespreken en suggesties te doen voor manieren om negatieve ideeën over jezelf te overwinnen. Ze kunnen ook technieken als cognitieve gedragstherapie gebruiken om je attitudes en zelfbeeld aan te passen.
Uw arts of therapeut kan u vragen om trainingsgewoontes nauwlettend in de gaten te houden, zoals hoeveel tijd u aan lichaamsbeweging besteedt. Het is gemakkelijk om terug te vallen in overexercising gewoonten. Maar praten met een therapeut en arts over gezonde trainingsroutines helpt u fit te blijven zonder uw gezondheid te riskeren.
Wat zijn de langetermijnvooruitzichten?
Oefening boulimia is een ernstige aandoening, maar herstel is mogelijk. Een goede arts, psychiater of therapeut kan u helpen om vaardigheden te leren om met de aandoening om te gaan.
Extreme lichaamsbeweging heeft geen invloed op je leven. U kunt controle krijgen over oefenbulimia door middel van therapie en toewijding aan een gezonde trainingsroutine.
