De menselijke hiel fungeert als een natuurlijke schokdemper.
De zachte spierlaag is bestand tegen enorme belastingen tijdens het rennen, wandelen of springen.
Vanwege het feit dat veel zenuwen door de hiel passeren, wordt deze vaak blootgesteld aan verwondingen en ziekten.
Laten we in meer detail bekijken waarom de hiel pijn kan doen tijdens het lopen en hoe ermee om te gaan.
Het doet pijn om op de hiel te trappen: redenen
Soms kan hielpijn optreden zonder de ontwikkeling van een ziekte. Meestal wordt het veroorzaakt door dergelijke redenen:
• snelle gewichtstoename, daarom worden hielen blootgesteld aan overmatige belasting;
• dunner worden van de onderhuidse hiellaag met een sterke toename van motorische activiteit;
• oncomfortabele schoenen dragen met te hoge hakken (vanaf 5 cm), waardoor de belasting op het been ongelijk verdeeld is;
• dagelijks wandelen over lange afstanden;
• een lang verblijf op uw voeten (voor het optreden van pijn in de hielen is het voldoende om twee tot drie uur ononderbroken op één plaats te staan).
Hielpijn is een ernstig signaal dat op de ontwikkeling van dergelijke ziekten kan wijzen:
1. Spondylitis ankylopoetica is een chronische aandoening van de gewrichten waarbij ze hun mobiliteit en elasticiteit verliezen. Heel vaak zijn de eerste manifestaties van deze pathologie pijn op één of beide hakken.
2. Reumatoïde artritis is een van de meest complexe gewrichtsziekten, die met veel complicaties optreedt. De belangrijkste manifestaties van dit type artritis zijn hielpijn, het oedeem en verminderde motorische functie. Patiënten voelen ook zwakte, lichaamspijnen en verlies van eetlust.
3. Het kan pijn doen om op de hiel te stappen met de ontwikkeling van jicht - een gewrichtsziekte die ontstaat als gevolg van zoutafzetting. Het wordt gekenmerkt door acute pijn, zwelling en lichte roodheid van het aangetaste gewricht of de hiel. Bovendien wordt jicht gekenmerkt door paroxismaal beloop, evenals verergering van pijn 's nachts.
4. Ernstige infectieziekten (chlamydia, dysenterie, gonorroe en anderen) kunnen botartritis veroorzaken. In dit geval zal de persoon pijnlijk op de hiel stappen.
5. Tuberculose van de calcaneus kan ondraaglijke pijn in de hiel veroorzaken, die zich niet alleen onder inspanning, maar ook in rust zal ontwikkelen.
Deze ziekte begint met botvernietiging en huidnecrose. Geleidelijk legt het alle grote delen van de voet vast.
Als u dergelijke tuberculose niet behandelt, zal dit leiden tot de vorming van een etterende fistel en een wond die naar buiten gaat (uit het been).
6. Calcaneus osteomyelitis is een ernstige ziekte waarbij ontsteking en ettering zich vrij snel ontwikkelen. Het vangt zacht en botweefsel op. Helemaal aan het begin van de ontwikkeling van osteomyelitis heeft een persoon last van zwakte, koorts en acute spierpijn. In dit geval barst de pijn. Ze intensiveren met de minste druk op de calcaneus. Bovendien kan de patiënt soms zwelling van de benen en expansie van de aderen hebben.
7. Acute fasciitis is een ziekte die optreedt met een zware belasting op een of beide benen. Het belangrijkste symptoom is hielpijn, die intensiever wordt na lange afstanden lopen.
8. Bursitis is een ziekte die gepaard gaat met een sterk ontstekingsproces in de achterkant van de hiel. In dit geval treden oedeem, roodheid en pijn bij palpatie op. Geleidelijk neemt de zwelling toe, dus het is moeilijker voor een persoon om op zijn voet te stappen. Deze toestand vereist onmiddellijke behandeling, anders kan de patiënt gehandicapt raken.
9. Osteochondropathie wordt gekenmerkt door de necrose van verschillende delen van het poreuze bot, die aan een grote belasting worden blootgesteld. Patiënten met deze diagnose wordt geadviseerd om met een stok of krukken te lopen.
10. Peesontsteking is een ziekte waarbij de hielpezen erg ontstoken raken. Doorgaans ontwikkelt deze aandoening zich door overmatige belasting van de pees.
11. Bij peesontsteking wordt de pijn gelokaliseerd langs de pees (nabij de hiel). De ontwikkeling van oncologische pathologieën is een van de gevaarlijkste omstandigheden. Vroege tekenen van een dergelijke ziekte zijn pijnlijke hielpijn, zwelling en een lichte temperatuurstijging. Het is ook mogelijk een schending van de mobiliteit in het gewricht.
Bovendien zal de persoon zwak, passief en uitgeput zijn.
12. Zenuwneuropathie kan acute pijn in de hiel en voet veroorzaken. Soms is er een afname van de gevoeligheid van de huid van de voet. Als u een dergelijke ziekte niet behandelt, zal dit leiden tot vervorming van de voet.
Naast de belangrijkste ziekten kunnen eerder kneuzingen en schade aan de integriteit van de calcaneus ook pijn veroorzaken. Deze omvatten:
1. Spanning van de pezen of hun volledige breuk. Meestal resulteert dit in een directe stompe bult of onjuiste spiercontractie, wat leidde tot uitrekken.
Deze aandoening gaat gepaard met acute pijn en zwelling. Het is moeilijk voor een persoon om op de voet te stappen, maar de mobiliteit in het gewricht is gedeeltelijk behouden.
2. Letsel van de calcaneus. Meestal treedt het op na een mislukte landing (bij het springen van een hoogte). Een blauwe plek wordt gekenmerkt door pijn "alsof een scherpe nagel in de hiel werd gestoken." Meestal vereist deze aandoening geen aanvullende medicamenteuze behandeling en na 1-2 weken verdwijnt deze vanzelf.
3. Breuk van de calcaneus gaat gepaard met zwelling en pijn in de hiel. Blauwe plekken op de voetzool zijn soms mogelijk. Tegelijkertijd zijn actieve bewegingen van het onderbeen onmogelijk.
Hiel doet pijn: diagnose
Raadpleeg een traumatoloog als u ongemak of pijn in de hiel ervaart. Na het onderzoek zal de arts dergelijke onderzoeken voorschrijven:
1. Algemene bloedtest (helpt bij het diagnosticeren van artritis, spondylitis ankylopoetica en geeft een algemeen beeld van de toestand van het lichaam en de aanwezigheid van een ontstekingsproces daarin).
2. Biochemische geavanceerde bloedtest (toont het niveau van urinezuur, dat kan toenemen met acute jicht).
3. Röntgenfoto van de calcaneus (toont de algemene toestand van de hiel en het botweefsel).
4. Echografie van de hiel (helpt bij het zien van de pathologie geassocieerd met spierweefsel van de hiel).
5. Bacterieel onderzoek op infecties.
6. Botpunctie (met vermoedelijke tuberculose of osteomyelitis).
7. MRI van de hiel.
8. CT-hiel.
Verdere behandeling hangt af van de gedetecteerde ziekte, de leeftijd en de algemene toestand van de patiënt.
Heel doet pijn: behandeling
De behandeling wordt voor elke patiënt afzonderlijk geselecteerd. Klassieke therapie tegen hielpijn houdt dit in:
1. Het uitvoeren van therapeutische oefeningen en voetmassage. Ze moeten dagelijks worden gedaan.
2. Toepassen van ijs op de pijnlijke hiel gedurende 10-15 minuten per dag.
3. Ontstekingsremmende medicijnen gebruiken.
4. Het nemen van pijnstillers en antipyretische medicijnen (bij hoge temperatuur).
5. Dagelijks opnieuw opwinden van een pijnlijke voet en hiel met een elastisch verband.
6. Het gebruik van speciale druklagers. Ze kunnen worden gekocht bij elke apotheek. Deze apparaten verminderen de belasting op de hielen. Ook wordt bij platte voeten aanbevolen orthopedische inlegzolen te dragen (het is wenselijk om hun vorm en grootte samen met de orthopedist te kiezen).
7. Vervang schoenen met hoge hakken door orthopedische schoenen met platte zolen. Het is ook wenselijk dat ze de hiel en de hele voet zoveel mogelijk ondersteunt, zodat ze niet per ongeluk ontwricht.
8. Het gebruik van lokale decongestivumzalven en -gels (Fastum-gel, Diclac-gel, enz.).
9. Beperking van lichamelijke activiteit (in ernstigere gevallen krijgt de patiënt bedrust).
10. Ontvangst van chondroprotectors en calcium.
Als de ziekte ernstig werd verwaarloosd, kan de patiënt een chirurgische behandeling ondergaan.
Hiel doet pijn tijdens het lopen: preventie
Om de ontwikkeling van hielziekten te voorkomen, moet men zich aan dergelijke lichten houden:
1. Houd uw gewicht in de gaten en neem met zijn sterke toename de nodige maatregelen (neem plaats op een voorgeschreven dieet).
2. Maak ontspannende voetbaden met kruiden.
3. Na zware belastingen op de benen, wordt het aanbevolen om zelfmassage van de voeten te doen, evenals de benen boven het niveau van het hart te brengen, om de ontwikkeling van oedeem te voorkomen.
4. Besteed tijdig aandacht aan hielpijn. Wanneer de eerste onaangename symptomen verschijnen, is het beter om onmiddellijk een diagnose te stellen dan om de ziekte in extreme mate te lanceren.
5. Op tijd om die ziekten te behandelen die hielpijn kunnen veroorzaken (als een complicatie).
6. Span de voeten niet tijdens het sporten.
