Wat zijn alternatieve behandelingen voor diabetes?
Het handhaven van de bloedsuikerspiegel is onderdeel van het beheersen van diabetes. Artsen schrijven vaak traditionele behandelingen voor, zoals insuline-injecties om de bloedsuikerspiegel normaal te houden. Sommige mensen met diabetes gebruiken ook complementaire en alternatieve therapieën (CAM). Deze therapieën zijn gericht op het behandelen van lichaam en geest.
Alternatieve behandelingen voor diabetes omvatten:
- kruiden
- supplementen
- dieet
- oefening
- ontspanningstechnieken
Er is weinig bewijs dat sommige CAM-therapieën werken. Supplementen kunnen als "volledig natuurlijk" worden beschouwd. Maar dat betekent niet dat ze zich niet mengen in traditionele medicijnen. In feite is er geen wettelijke definitie van "alles natuurlijk".
Dieet en lichaamsbeweging
De meesten van ons denken niet aan dieet en lichaamsbeweging als 'alternatieve geneeskunde'. Maar ze vallen wel onder deze categorie. Dieet en lichaamsbeweging zijn belangrijk bij de behandeling van diabetes. Wat u eet en hoe actief u bent, beïnvloedt uw bloedsuikerspiegel en uw gezondheid. Gezond eten en actief blijven hebben een positieve invloed op diabetes.
Het hebben van een trainingsregime is een standaardaanbeveling voor mensen met diabetes. De American Diabetes Association (ADA) beveelt twee keer per week weerstandsoefeningen aan voor mensen zonder beperkingen op activiteiten. Voorbeelden zijn het optillen van vrije gewichten of het gebruik van weerstandsbanden. Diegenen met type 2 diabetes moeten ook elke week minstens 150 minuten matige tot intense aerobe activiteit nastreven.
The World Journal of Diabetes publiceerde een overzicht van studies over type 2 diabetes en lichaamsbeweging. De review wees uit dat fysieke activiteit een van de beste behandelingen is om type 2 diabetes onder controle te houden. Oefening kan de bloeddruk verlagen, glucosetolerantie verbeteren en te hoge bloedsuikerspiegels verlagen.
De ADA doet dezelfde aanbevelingen voor diegenen met type 1 diabetes. Maar mensen met diabetes type 1 moeten voorzichtig zijn. Ze lopen meer risico op hypoglycemische episodes tijdens inspanning. Ze moeten hun bloedglucosewaarden zorgvuldig in de gaten houden.
Kruiden en supplementen
Kruiden en supplementen zijn populaire CAM-therapieën voor mensen met diabetes. Maar de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) beschouwt deze therapieën niet als 'geneesmiddelen'. Ze zijn niet gereguleerd. Er zijn ook geen definitieve onderzoeken die de behandeling van diabetes met supplementen ondersteunen.
De meeste steun voor deze stoffen komt van mond tot mond. Spreek altijd met uw arts voordat u begint met het nemen van nieuwe supplementen. Sommige supplementen kunnen interageren met medicijnen die u gebruikt.
Enkele van de meest populaire supplementen die worden gebruikt voor diabetes zijn:
Aloë vera
In twee klinische onderzoeken vonden onderzoekers dat deelnemers die gedurende zes weken aloë vera hadden genomen, nuchter bloedsuikerspiegel verlaagden. De proeven omvatten langdurig gebruik van aloë vera. Maar er is bezorgdheid over de invloed van aloë vera die oraal wordt ingenomen, inclusief het laxerende effect.
Alfa-liponzuur
Alfa-liponzuur (ALA) is een antioxidant in voedingsmiddelen zoals:
- spinazie
- broccoli
- aardappelen
ALA kan zenuwbeschadiging gerelateerd aan diabetes (diabetische neuropathie) verminderen. Sommige studies ondersteunen het gebruik van dit supplement voor neuropathie.
Er is enig bewijs dat ALA voordelen heeft wanneer het intraveneus wordt gebruikt. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het niet effectief is bij orale inname.
Er is weinig ondersteuning die het beschermt tegen diabetisch macula-oedeem of verbetert de reactie van het lichaam op insuline, volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en integratieve gezondheid (NCCIH).
chromium
Mensen met diabetes verliezen meer chroom in hun urine dan de algemene bevolking. Dit kan de insulineresistentie beïnvloeden. Een studie vond dat mensen die een type orale diabetesmedicatie gebruikten verbeterde controle over de bloedsuikerspiegel ervoeren toen ze ook chromiumsupplementen innamen.
Kaneel
Studies over kaneel tonen inconsistente resultaten. Volgens de Mayo Clinic tonen sommige onderzoeken aan dat kaneel de insulinegevoeligheid kan verbeteren. Andere studies hebben geen effecten gevonden. Als kaneel nuttig is, zijn de voordelen ervan minimaal.
Knoflook
Knoflook (Allium sativum) is een populaire aanvulling. Maar onderzoek naar de effecten ervan bij mensen met diabetes is minimaal. Klinische onderzoeken bij mensen met type 2-diabetes die knoflook gebruikten, vertoonden geen veranderingen in de bloedsuikerspiegel of insulinespiegels. Sommige klinische studies vonden dat knoflook het totale cholesterolgehalte en de bloeddruk verlaagde.
ginseng
Ginseng is een krachtig kruidensupplement. Het interageert met verschillende medicijnen, met name warfarine. Dit is een medicijn dat artsen voorschrijven als een bloedverdunner. Volgens NCCIH ondersteunt geen recent onderzoek ginseng.
Gymnema sylvestre (gymnema)
Deze Ayurvedische behandeling omvat het kauwen van de bladeren van de gymnema-plant. De Hindi-naam voor de plant is "gurmar" of "suikervernietiger". De plant kan bloedglucoseverlagende effecten hebben. Maar klinische studies moeten nog de effectiviteit ervan aantonen.
Magnesium
Dit mineraal is aanwezig in veel voedingsmiddelen, waaronder:
- volkoren
- noten
- groene, groene groenten
Een meta-analyse uit 2011 van diabetesonderzoek in verband met magnesium vond dat mensen met een laag magnesiumgehalte meer kans hadden om diabetes te ontwikkelen. Het eten van een dieet dat rijk is aan magnesium, biedt gezonde voeding en is risicoloos. Het nemen van supplementen wordt echter niet aanbevolen totdat klinische studies de effectiviteit ervan kunnen aantonen.
Omega-3 vetzuren
Omega-3 vetzuren worden beschouwd als "goede vetten." Ze komen voor in voedingsmiddelen zoals:
- Zalm
- walnoten
- soja bonen
Supplementen kunnen helpen de hartziekte en triglycerideniveaus te verlagen. Maar er is geen bewijs dat ze het diabetesrisico verminderen of mensen helpen diabetes te behandelen. Ook kunnen de supplementen een wisselwerking hebben met medicijnen die worden gebruikt om het bloed te verdunnen.
polyfenolen
Polyfenolen zijn antioxidanten die voorkomen in fruit, groenten en volle granen.Bewijs van de effectiviteit van een hoog-polyfenol-dieet heeft geen overtuigende resultaten opgeleverd.
Prikkelige Peer Cactus
Ook bekend als nopal, cactusvijgen cactus is een plant die wordt gebruikt in de keuken. Het kan ook medicinale effecten hebben. Maar er is geen bekend verband tussen het nemen van nopal en de behandeling van diabetes.
Vanadium
Enkele onderzoeken tonen aan dat vanadium in zeer hoge doses iemands gevoeligheid voor insuline kan verhogen. Het bewijs is nog niet overtuigend. Vanadium kan bijwerkingen veroorzaken in hoge doses. Het kan ook giftig zijn bij zeer hoge doses.
Waarschuwingen over het gebruik van supplementen
Onderzoekers bestuderen zelden supplementen en hoeven geen claims te bewijzen. De veiligheid en werkzaamheid van supplementen zijn over het algemeen onbekend. Supplementen mogen niet bevatten wat het label zegt en kunnen mogelijk onbekende bijwerkingen hebben.
Supplementen kunnen de medicijnen van een persoon negatief beïnvloeden. Ze kunnen ook een persoon misselijk en ziek maken. Een persoon moet altijd voorzichtig zijn en een arts raadplegen voordat hij of zij eventuele supplementen gaat gebruiken.
De American Diabetes Association (ADA) heeft in de 2017 Standards of Medical Care in Diabetes-verklaring de volgende standpunten ingenomen:
- Er zijn geen aanwijzingen dat het nemen van supplementen of vitaminen gunstig is voor diegenen die geen vitamine-deficiëntie hebben.
- Het langdurig innemen van vitamine C, vitamine E en caroteen wordt geassocieerd met bezorgdheid over de veiligheid.
- Er zijn geen aanwijzingen dat mensen met diabetes en vasculaire aandoeningen baat hebben bij het gebruik van EPA- en DHA-supplementen. In plaats daarvan kan het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vetzuren gunstig zijn voor de behandeling van hart- en vaatziekten, een veel voorkomende co-morbiditeit met diabetes.
- Er is onvoldoende bewijsmateriaal zoals vitamine D, chroom, magnesium of kaneel bij de behandeling van diabetes.
Vul alternatieven in
Een alternatieve benadering van voedingssupplementen kan zijn om een plantaardig dieet te volgen. Volgens een artikel in het tijdschrift Diabetes Care worden twee keer zoveel niet-vegetariërs gediagnosticeerd met diabetes in vergelijking met vegetariërs en veganisten.
Hoewel diegenen met diabetes geen vlees hoeven te vermijden, kunnen ze hun dieet meer gericht op voedsel zoals:
- peulvruchten
- groenten
- volkoren
- fruit
Dit kan helpen om het cholesterolgehalte te verlagen, de bloedsuikerspiegel te handhaven en een gezond gewicht te bevorderen. Al deze factoren kunnen een persoon met diabetes type 2 helpen.
Mind and body approaches
Er is een verhoogd risico op depressie en angst bij mensen met diabetes of andere chronische aandoeningen. Volgens de Mayo Clinic kan verhoogde stress het vermogen van mensen met diabetes om bloedsuikerspiegel en medicijnen te beheren beïnvloeden. Mind-body-benaderingen kunnen mensen met diabetes helpen om met deze zorgen om te gaan.
aromatherapie
Aromatherapie is een andere alternatieve therapie die wordt gebruikt om stress te verminderen. Het gaat om het ruiken van essentiële oliën om ontspanning te bevorderen. Onderzoekers hebben niet veel onderzoek gedaan naar aromatherapie en diabetes. Maar een oudere studie gepubliceerd in de 2005 editie van de Diabetes, Obesitas en Metabolism Journal vond dat ruikende etherische oliën zoals fenegriek, kaneel, komijn en oregano hielpen bij het verlagen van de systolische bloeddruk (het hoogste cijfer van de bloeddrukmeting). De oliën verlaagden ook de bloedglucosespiegels bij gebruik in combinatie.
Andere ontspanningstechnieken
Hoewel meditatie geen calorieën kan verbranden, kan het helpen om stress te verlichten. Meditatie kan mantra-gebaseerd zijn, zoals het herhalen van een opbeurende gedachte of verklaring. Meditatie kan ook ademtechnieken inhouden. Voorbeelden van meditatietechnieken zijn Vipassana, Transcendentale en Zen-meditatie.
Andere complementaire geneeskunde technieken om diabetes te behandelen
Acupunctuur
Acupunctuur is een traditionele Chinese geneeskundepraktijk waarbij kleine naalden worden ingebracht in strategische punten in de huid. Men denkt dat het de energiestroom omleidt en de harmonie in het lichaam herstelt. Acupunctuur kan helpen pijn te verminderen. Dit kan gunstig zijn voor mensen met diabetische neuropathieën.
De praktijk wordt over het algemeen als veilig beschouwd. Maar het is mogelijk dat een persoon letsel kan ervaren zoals infectie of zenuwbeschadiging. Deze risico's worden sterk verminderd als u een gelicentieerde acupuncturist vindt.
acupressuur
Acupressuur houdt in dat er druk wordt uitgeoefend op strategische punten in het lichaam. Het is de bedoeling vergelijkbare effecten op acupunctuur te produceren. Massagetherapie houdt ook in dat er druk wordt uitgeoefend om spierspanning te verlichten. Massage kan helpen de bloedsomloop te verbeteren, stress te verlichten en de beweeglijkheid van gewrichten te verbeteren. Deze effecten kunnen allemaal een persoon met diabetes helpen.
Afhaal
Deze technieken zijn niet bedoeld om diabetes te genezen, maar in plaats daarvan om het lichaam van een persoon beter te laten functioneren. Traditionele behandelingen moeten nog steeds worden gebruikt terwijl alternatieve behandelingen worden geprobeerd. Praat altijd met uw arts voordat u met een nieuwe behandeling begint.
