Inheems in het zuiden van China, groeit gember in warme klimaten over de hele wereld. De kruidige, aromatische wortel van de gemberplant is door veel culturen gebruikt in de keuken en in de geneeskunde. De meeste mensen gebruiken het als een specerij of eten het met sushi, maar gember kan ook in thee worden gemaakt. Het enige wat je hoeft te doen is een eetlepel vers geraspte gember in een halve liter kokend water stoven, en je hebt twee lekkere porties!
Bijwerkingen, echt en gerucht
Gemberthee lijkt geen ernstige bijwerkingen te hebben. Om te beginnen zou het moeilijk zijn om genoeg van de thee te drinken om jezelf bloot te stellen aan iets irriterend of schadelijk. Over het algemeen wil je niet meer dan 4 gram gember per dag consumeren - dat zijn nogal wat kopjes!
Veel mensen denken dat gember de galproductie kan verhogen, maar er is geen wetenschappelijk bewijs voor. Toch is het een goed idee om uw arts te raadplegen voordat u gemberthee gebruikt als u last heeft van galblaasproblemen.
Een mogelijk klein neveneffect van het drinken van gemberthee is zuurbranden of maagklachten, vergelijkbaar met hoe je je voelt als je pepers of ander gekruid voedsel eet. Je zou deze irritatie kunnen verwarren met een gemberallergie. U kunt echter een allergie voor gember hebben als u huiduitslag of ongemak in uw mond of maag ondervindt na het drinken van gemberthee.
Gember kan helpen de bloeddruk te verlagen, dus je kunt duizeligheid ervaren als bijwerking. Gember bevat ook salicylaten, de chemische stof in aspirine die als een bloedverdunner fungeert. Dit kan problemen veroorzaken voor mensen met een bloedingstoornis. Maar nogmaals, je zou veel meer moeten consumeren dan de aanbevolen 4 gram gember per dag om dat effect te ervaren.
De gezondheidsclaims
Sommigen zeggen dat gemberthee hoest en andere ademhalingsproblemen kan genezen. Studies tonen aan dat gember de bloeddruk kan verlagen en mogelijk net zo effectief is als sommige gewoonlijk gebruikte medicijnen. Van gember, een bestanddeel van gember, is aangetoond dat het de tumorgroei in het laboratorium onderdrukt. Veel gebruikers beweren dat gemberthee artritispijn en spierpijn verlicht.
Gemberthee wordt traditioneel ook gebruikt voor maagproblemen, vooral om misselijkheid te voorkomen of te stoppen. Het kan helpen met misselijkheid als gevolg van chemotherapie of een operatie. Gember gebruiken om ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap te verlichten is controversieel.
Raadpleeg uw arts voordat u iets inneemt om misselijkheid te verlichten als u zwanger bent, kankertherapie ondergaat of een operatie moet ondergaan.
het komt neer op
Te veel van alles - zelfs iets natuurlijks - zal zeker problemen veroorzaken. Maar als je in het algemeen in goede gezondheid verkeert en je houdt van de rust die gember biedt, drink dan op en maak je geen zorgen.
