Als u op zoek bent naar een manier om te ontspannen na een drukke dag op het werk of gewoon op zoek bent naar een leuke en creatieve activiteit, waarom probeer dan niet een kleur te geven?
Deel op PinterestDownload deze opmerkzame kleurplaat
Onderzoek toont aan dat tekenen, kleuren en andere creatieve activiteiten je kunnen helpen je te kalmeren, stress te verlichten en je creativiteit los te laten. Het gebruik van kunst als therapie is ook gevonden als een goed copingmechanisme voor sommige soorten mentale gezondheidsproblemen, zoals PTSS, depressie en angst.
Om u op weg te helpen, hebben we twee prachtige mandala's ontworpen. Een mandala is een hindoeïstisch en boeddhistisch symbool, meestal een cirkelvormige structuur met geometrische vormen, die het universum vertegenwoordigt.
Print gewoon de afbeeldingen en begin met kleuren. We raden u aan kleurpotloden te gebruiken om het beste resultaat te bereiken, maar u kunt elk medium gebruiken om iets unieks te maken.
Deel op PinterestDownload deze opmerkzame kleurplaat
Houd dus kalm en kleur aan. We kunnen niet wachten om je creaties op Healthline te zien!
