Overzicht
Low-density lipoproteins (LDL) en lipoproteïnen met zeer lage dichtheid (VLDL) zijn twee verschillende soorten lipoproteïnen die in uw bloed worden aangetroffen. Lipoproteïnen zijn een combinatie van eiwitten en verschillende soorten vetten. Ze dragen cholesterol en triglyceriden door je bloedbaan.
Cholesterol is een vetachtige stof die nodig is voor het bouwen van cellen. In het lichaam wordt het meestal in uw lever aangemaakt via een complex pad. Triglyceriden zijn een ander type vet dat wordt gebruikt om extra energie in uw cellen op te slaan.
Het belangrijkste verschil tussen VLDL en LDL is dat ze verschillende percentages van het cholesterol, eiwit en triglyceriden hebben waaruit elk lipoproteïne bestaat. VLDL bevat meer triglyceriden. LDL bevat meer cholesterol.
VLDL en LDL worden beide beschouwd als soorten "slechte" cholesterol. Terwijl je lichaam zowel cholesterol als triglyceriden nodig heeft om te functioneren, kan het hebben van te veel van hen ervoor zorgen dat ze zich ophopen in je bloedvaten. Dit kan het risico op hartaandoeningen en beroertes vergroten. Ontdek uw aanbevolen cholesterolgehalte.
VLDL-definitie
VLDL wordt in uw lever aangemaakt om triglyceriden door uw hele lichaam te vervoeren. Het bestaat uit de volgende componenten in gewicht:
| Hoofdcomponenten van VLDL | Percentage |
| cholesterol | 10% |
| triglyceriden | 70% |
| eiwitten | 10% |
| andere vetten | 10% |
De triglyceriden die door VLDL worden gedragen, worden door cellen in het lichaam gebruikt voor energie. Het eten van meer koolhydraten, of suikers, dan dat je verbrandt, kan leiden tot overmatige hoeveelheden triglyceriden en hoge niveaus van VLDL in je bloed. Extra triglyceriden worden opgeslagen in vetcellen en op een later tijdstip vrijgegeven wanneer dat nodig is voor energie.
Hoge niveaus van triglyceriden zijn gekoppeld aan de opbouw van harde afzettingen in uw bloedvaten. Deze afzettingen worden plaques genoemd. Plaquevorming verhoogt het risico op hartaandoeningen en beroertes. Experts geloven dat dit komt door:
- verhoogde ontsteking
- verhoogde bloeddruk
- veranderingen in de bekleding van bloedvaten
- lage niveaus van high-density lipoprotein (HDL), het "goede" cholesterol
Hoge triglyceriden worden ook geassocieerd met metabool syndroom en niet-alcoholische leververvetting.
LDL-definitie
Sommige VLDL wordt geklaard in de bloedbaan. De rest wordt omgezet in LDL door enzymen in het bloed. LDL heeft minder triglyceriden en een hoger percentage cholesterol dan VLDL. LDL bestaat grotendeels uit de volgende componenten:
| Hoofdcomponenten van LDL | Percentage |
| cholesterol | 26% |
| triglyceriden | 10% |
| eiwitten | 25% |
| andere vetten | 15% |
LDL draagt cholesterol door je hele lichaam. Te veel cholesterol in uw lichaam leidt tot hoge LDL-waarden. Hoge LDL-waarden zijn ook geassocieerd met de opeenhoping van plaque in uw bloedvaten.
Deze afzettingen kunnen uiteindelijk leiden tot atherosclerose. Atherosclerose treedt op wanneer afzettingen van plaque zijn verhard en de ader hebben vernauwd. Dit verhoogt het risico op een hartaanval en een beroerte.
Recente richtlijnen van de American Heart Association richten zich nu op het algemene risico op het ontwikkelen van hartziekten, in plaats van individuele cholesterolresultaten. Uw niveaus van totaal cholesterol, LDL en HDL, samen met een aantal andere factoren, bepalen welke behandelingsopties het beste voor u zijn.
Praat met uw arts over uw cholesterol en hoe u, indien nodig, uw risico op hartaandoeningen kunt verlagen met een dieet, lichaamsbeweging, veranderingen in levensstijl en medicatie.
VLDL en LDL testen
De meeste mensen zullen hun LDL-niveau getest krijgen tijdens een routine lichamelijk onderzoek. LDL wordt meestal getest als onderdeel van een cholesteroltest. De American Heart Association beveelt aan dat alle personen ouder dan 20 jaar elke vier tot zes jaar hun cholesterol controleren. Cholesterolspiegels moeten mogelijk vaker worden opgevolgd als uw risico op hartaandoeningen hoog is of als u een behandeling volgt.
Er is geen specifieke test voor VLDL-cholesterol. VLDL wordt meestal geschat op basis van uw triglyceridenniveau. Triglyceriden worden meestal ook getest met een cholesteroltest. Veel artsen doen de berekeningen niet om uw geschatte VLDL-niveau te vinden, tenzij u er specifiek om vraagt of als u:
- andere risicofactoren voor hart- en vaatziekten
- bepaalde abnormale cholesterolcondities
- vroege begin hartziekte
Risicofactoren voor hart- en vaatziekten zijn onder andere:
- verhoogde leeftijd
- verhoogd gewicht
- diabetes of hoge bloeddruk hebben
- met een familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten
- roken
- gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging
- ongezond dieet (rijk aan dierlijk vet en suiker en arm aan fruit, groenten en vezels)
Hoe VLDL- en LDL-niveaus te verlagen
De strategieën voor het verlagen van uw VLDL- en LDL-niveaus zijn hetzelfde: verhoog lichaamsbeweging en eet een gezonde verscheidenheid aan voedingsmiddelen. Stoppen met roken en het verminderen van alcoholgebruik kan ook nuttig zijn. Uw arts is de beste plaats om te beginnen met aanbevelingen voor veranderingen in de levensstijl die hartelijk gezond zijn.
Tips
- Eet noten, avocado's, staal gesneden havermout en vis rijk aan omega-3 vetzuren, zoals zalm en heilbot.
- Vermijd verzadigde vetten, die worden gevonden in voedingsmiddelen zoals rundvlees, boter en kaas.
- Oefening minstens 30 minuten per dag.
