Overzicht
Buikachmieën komen zo vaak voor dat iedereen ze op een bepaald moment ervaart. Er zijn tientallen redenen waarom je buikpijn zou krijgen. De meeste oorzaken zijn niet ernstig en de symptomen gaan snel over. Over het algemeen hoeft u niet verder te kijken dan uw keuken voor een oplossing.
1. Bitters en frisdrank
Een bar is waarschijnlijk de laatste plaats waar je denkt verlichting te zoeken tegen misselijkheid, maar veel mensen zweren bij vijf of zes druppels cocktailbitters gemengd in een koud glas tonic, club soda of ginger ale.
De meest gangbare bittersmerken bevatten een mix van kruiden zoals kaneel, venkel, munt en gember. Deze ingrediënten kunnen zijn waarom bitters misselijkheid bij sommige mensen helpen verlichten.
Wil je het proberen? Dit zijn enkele van onze favorieten:
- Angostura aromatische bittertjes
- Peychauds Bitters
- Q tonisch water
- Q Drink Club Soda
2. Ginger
Sinds de oudheid hebben mensen zich tot gember gewend als een remedie voor alles, van pijn tot misselijkheid. Het is ook niet alleen een verhaal van een oude vrouw. Studies hebben aangetoond dat gember een zeer effectieve behandeling kan zijn voor sommige soorten maagklachten.
Een natuurlijke ontstekingsremmer, gember is beschikbaar in vele vormen, die allemaal kunnen helpen. Gember kauwt en supplementen zijn gemakkelijk te nemen, terwijl andere mensen hun gember in drankvorm verkiezen. Probeer een volledig natuurlijk ginger ale of snijd wat verse gemberwortel en maak een thee.
Gember komt in vele vormen. Kies maar:
- Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger - Hoesje van 12
- Verse gemberwortel
- Chimes Original Ginger Chews, 5-pond Box
- Nieuw hoofdstuk Ginger Force, 60 softgels
3. Kamille thee
Een mooie kop kamille thee kan de pijn van een maagklachten verlichten door als ontstekingsremmend te werken. Deze ontstekingsremmende eigenschappen helpen uw maagspieren te ontspannen, wat de pijn van krampen en spasmen kan verminderen.
Kun je kamille thee gebruiken om zure reflux te behandelen? "
4. BRAT-dieet
Elke ouder van een peuter kent het dieet van bananen, rijst, appelmoes en toast (BRAT) om een maagklachten te kalmeren. Het kan misselijkheid of diarree helpen.
BRAT bevat laag-vezelig, hoog-bindend voedsel. Geen van deze voedingsmiddelen bevat zout of specerijen, wat de symptomen verder kan verergeren. Dit neutrale dieet is een go-to voor wanneer u zich ziek voelt maar toch iets moet eten. Probeer de toast te gaar te maken - men denkt dat het verkoolde brood misselijkheid vermindert.
5. Pepermunt
Pepermunt wordt vaak aangehaald als een nuttige oplossing voor misselijkheid en maagklachten, omdat de menthol in zijn bladeren een natuurlijke pijnstiller of pijnstiller is.
Proberen:
- een kop pepermunt of groene muntthee brouwen
- snuif pepermunt extract
- op een muntachtig snoepje zuigen
- kauwen op de bladeren zelf
Dit moet maagklachten op afstand houden en gevoelens van misselijkheid verlichten.
Bestel! Houd deze oplossing bij de hand.
Healthline Partner Solutions
Krijg antwoorden van een arts in minuten, altijd
Heeft u medische vragen? Maak online of telefonisch contact met een door een board gecertificeerde, ervaren arts. Kinderartsen en andere specialisten zijn 24/7 beschikbaar.
6. Apple cider azijn
Als je het kunt opdoen, probeer dan deze zure pantry niet bij de eetlepel te nemen om een maagklachten te neutraliseren. Te sterk? Meng een eetlepel met een kopje water en een theelepel honing en nip deze langzaam.
De zuren in appelciderazijn kunnen helpen de zetmeelvertering te verminderen, waardoor het zetmeel in de darmen terechtkomt en de bacteriën in de darmen gezond houden. Sommige mensen nemen een lepel per dag als een preventieve maatregel.
Bestel! Houd deze oplossing bij de hand.
7. Verwarmingskussen
Misschien vindt u een verwarmingskussen of een warm waterfles die rustgevend is als u zich ziek voelt, dus knuffel uw elektrische deken en doe het rustig totdat uw symptomen voorbij zijn.
De warmte op je maag zal je afleiden van krampen of pijn, en de hitte kan helpen om je spieren te ontspannen en je misselijkheid te verminderen. Laat het echter niet te lang liggen, omdat u uw huid kunt beschadigen door overmatig gebruik.
Heb je er geen bij de hand? Bestel een van deze:
- Sunbeam verwarmingsmat
- Transparante blauwe klassieke warmwaterkruik
Wanneer een dokter bezoeken?
Maagproblemen duiden soms op een ernstiger probleem. Langdurig braken brengt u het risico van uitdroging. Het drinken van kleine slokjes water kan uitdroging helpen voorkomen. Ga naar een arts als je problemen hebt om water langer dan zes uur achter te houden. U moet ook uw arts bellen als u meer dan 48 uur misselijkheid of maagpijn en ongemak ervaart.
Als u merkt dat u voortdurend last heeft van uw maag na het eten van bepaalde voedingsmiddelen of wanneer u zich bezighoudt met specifieke activiteiten, praat dan met uw arts over uw symptomen bij uw volgende bezoek. Het is misschien niets, maar een korte trip naar je huisarts kan de ziekte van Crohn, een voedselallergie of andere zorgen uitsluiten.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
