Seks is psychologisch, dus laten we eerst ontspannen.
Seks is meer dan alleen, nou ja, seks. Er is geen duidelijke how-to, en het is meer dan alleen geslachtsgemeenschap. In feite is 'uiterlijke koers' het nieuwe flirterige voorspel waarmee we zouden moeten experimenteren.
Als een vrouw (die moeilijk te plezieren is), kan seks als een dans voor me voelen - en soms is het moeilijk om een goede danspartner te vinden. Het gaat om aanraken, voelen en emotioneel kwetsbaar zijn. En als het gaat om aanraken en voelen, kan acupressuur helpen. Er zijn technieken en punten die een veilige en stimulerende omgeving kunnen aanwakkeren en op hun beurt het genot helpen maximaliseren.
Aanraken is een krachtig iets, vooral op andere gebieden dan je leuke stukjes. Onderzoek toont aan dat het fysiek aanraken van je partner helpt om intimiteit te creëren en stress te verlichten. Wat betekent dat, in het grotere plaatje van veel seksuele disfuncties, aanraking zou kunnen helpen om mentale of emotionele blokkades op te lossen. Vooral voor vrouwen die verwachten dat ze het waarmaken of bepaalde verwachtingen waarmaken.
Maar uiteindelijk beïnvloedt stress beide geslachten en is vaak wat je weerhoudt van meer plezier in de slaapkamer.
Het doorbreken van de psychologische barrières tegen geweldige seks
Andrew Perzigian, LAc, stelt voor om te beginnen met een hoofdhuidmassage, door met de rondjes op je vingers in cirkelvormige bewegingen op de hoofdhuid te drukken en vervolgens naar de nek te bewegen. Perzigian, een expert in acupunctuur, acupressuur en Chinese kruidengeneeskunde, is gespecialiseerd in vruchtbaarheid - wat, zoals je je kunt voorstellen, vaak koppels helpt met hun zin in seks.
"Ga naar de hoogste en laagste drukpunten op het lichaam, de verste punten van de kern, de verste punten waar het evenwicht vandaan komt, als een manier om veilige, koesterende en kalmerende energie te creëren," zegt hij. "En vanuit acu-perspectief is dit een effectieve manier om de yin en yang uitersten in het lichaam in balans te brengen." Wanneer je dit doet en elke vorm van intieme aanraking, is het belangrijk om zonder verwachtingen te benaderen, maar met veel zorg en aandacht voorzichtigheid.
Hier zijn de acupressuurpunten en gebieden die u en uw partner kunnen uitproberen om uw lichaam te kalmeren, het vertrouwen te bevorderen - en mogelijk - tot uw plezier.
1. Hoofdmassage, met de nadruk op DU20
Plaats: Rond de bovenkant van het hoofd, boven de oren.
Hoewel dit wordt beschouwd als het meest yang (actieve) deel van het lichaam, helpt het masseren van deze gebieden daadwerkelijk om deze activiteit uit het hoofd en terug naar de kern van het lichaam te verlagen. Met onze hectische, productiviteitsgestuurde levens investeren we vaak te veel van de bronnen van ons lichaam in onze hersenen en dit kan het voorspel in de weg staan. Het masseren van DU20 en het hoofd in het algemeen, helpt om een overbelaste geest te kalmeren en zorgt ervoor dat dat kostbare bloed op een evenwichtigere manier in het lichaam kan stromen.
2. Voetmassage met KI1, SP4 en LR3
Plaats: Onderkant van de voet, ongeveer een derde van de onderkant (K11); in de voet, aan de voet van de teen (SP4).
Wrijf zachtjes Kidney 1 (KI1) en Spleen 4 (SP4), die zich beide op de voeten bevinden. Deze worden beschouwd als zeer krachtige punten voor het balanceren van de subtiele energieën in het lichaam terwijl tegelijkertijd een toename van de bloedstroom naar de kern van het lichaam wordt bevorderd. Beide punten zijn direct en nauw verbonden met zowel de mannelijke als de vrouwelijke voortplantingsorganen ... helloooo, sexy time!
3. Kalmermassage met KI7 en SP6
Plaats: In de kuiten, twee vingers boven de enkel.
Nier 7 (KI7) zou de yang, opwarmende energie in het lichaam bevorderen. Spleen 6 (SP6) zou de yin, kalmerende energie in het lichaam bevorderen. Deze punten zijn perfecte representaties van mannelijke (KI7) en vrouwelijke (SP6) energie, volgens de Chinese geneeskunde. Deze zijn nauw met elkaar verbonden, het bevorderen van een gezonde doorbloeding - dat is geen verrassing, omdat gezonde bloedstroming en opwinding zeker hand in hand gaan.
4. Buikwrijven, gericht op Ren6
Plaats: Twee vingerafstanden omlaag vanaf de navel.
Buikpunten kunnen erg mals zijn en omdat ze zich dichter bij onze voortplantingsorganen en de delen die we gebruiken bij seks bevinden, moet het masseren van deze punten met een beetje voorzichtigheid en extra zorg gebeuren. Ren6 is er een waarover je meer leest en het wordt beschouwd als een belangrijk punt voor het stimuleren van energie (of Qi, in Chinese termen). Omdat het zich ook op het meest kalmerende punt van alle acupunctuurkanalen bevindt, is het een prachtig gebalanceerd punt. Dus masseer voorzichtig, want Ren6 kan in een keer een gevoel van intimiteit en opwinding bevorderen.
5. ST30
Plaats: Kleine plek, boven het kruis waar de heup scharniert en het lichaam raakt.
Maag 30 (ST30) bevindt zich in de buurt van een hoofdslagader, wat weer helpt de bloedstroom in het lichaam te verhogen. Druk dit drukpunt een paar seconden lang langzaam in, hou vast en laat los. Voor het beste resultaat houdt u oogcontact met uw partner tijdens deze intieme routine.
Deze nuttige punten zijn gekozen vanwege hun vermogen om te kalmeren, wat zorgt voor gevoeliger en attenter voorspel en meer opwindende en opwindende geslachtsgemeenschap. Het is belangrijk om zorgzaam en zachtaardig te zijn en deze punten zachtjes te wrijven of masseren met liefde, als een zachte kus, en niet als harde druk.
In het algemeen adviseert Perzigian, als het op acupressuur aankomt, dat elk individu zijn eigen unieke behandeling nodig heeft (idealiter door een professional op maat gemaakt). Het doel van Acupressure was nooit seksuele opwinding.
Er is geen goede manier om gewekt te worden
Bovenal raadt Perzigian aan een rustige ruimte te creëren voor u en uw partner. "Bijna alle opwindingsproblemen zijn psychologisch, niet fysiek", zegt Perzigian. Omdat onze huidige maatschappij druk is op hectische drukte en stress, hebben onze lichamen en geesten nooit een moment om zich te vervelen.Maar verveling is eigenlijk essentieel voor ons menselijk bestaan. Perzigian beschrijft hoe het focussen op bepaalde yin, of kalmerende drukpunten, "verveling" op het lichaam kan uitoefenen en de waanzin van het leven kan uitschakelen.
"Dit is de basis waarop elke toename van echte geslachtsdrift kan optreden, in tegenstelling tot kunstmatige toename van drugs of porno," zegt Perzigian. Door verveling op het lichaam te dwingen, zullen mensen zich in een meer ontspannen toestand vestigen, zodat ze mentaal en fysiek beschikbaar zijn voor intimiteit.
Iedereen en iedereen lichaam is anders, en de belangrijkste aspecten van het verbeteren van je seksleven komen van binnenuit. Communicatie, vertrouwen en ontspanning zijn de sleutelwoorden. Verder is er nog niet voldoende wetenschappelijk onderzoek rond de genoegen van seks en er is absoluut geen gouden standaard om dit te doen.
Deze drukpunten helpen de kalmte te verhogen en stress te verminderen, wat kan leiden tot meer plezier en communicatie tijdens seks. Het is niet aan te raden om deze punten alleen voor seksueel genot te gebruiken.
Bretagne is een freelance schrijver, mediamaker en geluidsminnaar in San Francisco. Haar werk richt zich op persoonlijke ervaringen, met name met betrekking tot lokale kunst en cultuur happenings. Meer van haar werk is te vinden op brittanyladin.com.
