We kiezen deze artikelen op basis van de kwaliteit van de producten en geven een overzicht van de voor- en nadelen van elk product om u te helpen bepalen wat het beste voor u werkt. We werken samen met een aantal van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de onderstaande links.
Toen we onze pasgeboren baby thuisbrachten uit het ziekenhuis, dacht ik dat we het geschenk hadden gekregen van een van die baby's die de hele nacht slaapt.
Blijkbaar zijn dat soort baby's niet alleen maar magische, mythische legendes. Onze baby sliep goed vanaf dag één, dus we dachten dat we opgelucht adem konden halen. We sjouwden maanden, één, twee en drie door. Ze bleef geweldig slapen 's nachts, net wakker om te eten en meteen weer naar beneden te gaan.
Maar toen sloeg maand vier. En ik hou niet van je: mijn dochter heeft sindsdien zelden doorslapen. Ze is vorige week 18 maanden geworden.
De schuldige? Slaapregressie. Dit is wat u moet weten over slaapregressie, hoe u ermee om moet gaan en wat u kunt doen om uw baby te laten slapen.
Wat is slaapregressie?
Slaapregressie verwijst naar een baby die lijkt te "achteruitgaan" in slaapgewoonten. Ze kunnen 's nachts vaker wakker worden, of samen slapen. Meestal doen baby's een beetje van beide.
Als het gaat om hoe het slaapgedrag van een baby in het eerste levensjaar verandert, is slaapregressie misschien niet de beste term. In plaats daarvan kan het beter zijn om het te zien als 'slaapontwikkeling'. De slaappatronen van een baby veranderen natuurlijk in het eerste jaar van het leven naarmate ze groeien, hun hersenveranderingen veranderen en gewoonten vormen.
De American Academy of Pediatrics (AAP) legt uit dat er gedurende de eerste twee maanden van het leven geen rijm of reden is voor de slaappatronen van een baby. Ze passen zich aan aan het leven buiten de baarmoeder.
Maak je geen zorgen als je baby 's nachts niet slaapt. Het is normaal tijdens deze aanpassingsperiode. Maar wanneer je baby ongeveer 2 maanden oud is, wil je beginnen met het versterken van stabielere slaappatronen.
Als je erin slaagt om je baby regelmatig te laten slapen tegen het merk van twee maanden, zul je misschien een beetje blij zijn. Dat wil zeggen, totdat die eerste gevreesde slaapregressie begint na vier maanden.
De slaapregressie van 4 maanden
De eerste slaapregressie gebeurt meestal rond de 4 maanden. Je baby kan rond deze tijd een groeispurt ervaren. Soms worden deze ontwikkelingen de 'wonder weken' genoemd omdat er heel veel prachtige hersenontwikkeling gebeurt.
Je baby zal tijdens de "wonderweken" een aanpassingsperiode doormaken.
Slaapregressie kan optreden wanneer een baby:
- ontwikkelt het vermogen om te weten wanneer ze gescheiden zijn van hun verzorger
- leert om te rollen
- begint vast voedsel te eten
Tijdens deze groeiperiode kunt u merken dat uw baby meer eet. Dit is ook het geval wanneer de hersenen van je baby verlatingsangst ontwikkelen.
Baby's kunnen 's nachts meer wakker worden en terughoudend zijn om weer in slaap te vallen, of zelfs in de eerste plaats moeite hebben om te gaan slapen.
Om de slaapregressie het hoofd te bieden, blijf je vasthouden aan de gebruikelijke gewoontes van je slaap, zoals het dimmen van de lichten, een bad of schommelen.
Andere slaapregressies
Na die eerste slaapregressie kan uw baby op 6 maanden, 9 maanden en 12 maanden ook slaapregressie tegenkomen. Ze kunnen ook achteruit gaan als ze beginnen te lopen, en weer na 18 maanden.
Voor alle slaapregressie beveelt de AAP het volgende aan:
- Zorg ervoor dat uw kind een bedtijdritueel en een consistente slaapplaats heeft.
- Zorg ervoor dat je een routine volgt als je kind 's nachts wakker wordt.
- Geef uw kind de mogelijkheid om eerst zelf te kalmeren voordat u hem troost.
- Probeer uw baby in bed te leggen als ze wakker zijn om hen te leren hoe ze zelfstandig kunnen slapen.
Welke methoden voor slaaptraining u ook probeert, consistent zijn is de sleutel.
Informatie over slaapregressie
Als je meer wilt weten over zachte slaaptrainingsmethoden, zoek dan naar de volgende bronnen.
"The Newborn Sleep Book” door Dr. Lewis Jassey en Dr. Jonathan Jassey
Een team kinderartsen schreef dit boek. Het belooft elke baby de nacht door te laten slapen. De auteurs stellen dat slapen een vaardige ouder is die baby's moet leren, net als zindelijkheidstraining of eten met een vork. Het is logisch, toch?
Koop het op Amazon.
"The Natural Baby Sleep Solution: gebruik de interne slaapritmes van uw kind voor betere nachten en dutjes" door Polly Moore
Elke baby is anders, dus het kan enige tijd duren om het exacte slaapschema en ritme van je baby te bepalen. Dit boek kan je helpen om de signalen van je baby te leren.
Koop het op Amazon.
"The Baby Sleep Book: De complete gids voor een goede nachtrust voor het hele gezin" door William Sears
Dr. Sears was pionier in slaaptraining. Dit boek is het origineel van zijn reeks boeken en bronnen.
Koop het op Amazon.
De afhaalmaaltijden
Een lange-termijn studie gepubliceerd in het tijdschrift Kindergeneeskunde heeft aangetoond dat gedragsslaapprogramma's en interventies zowel veilig als effectief zijn.
Als uw baby continu moeite heeft met slapen en niet verbetert, neem dan contact op met uw arts. U wilt misschien ook werken met een slaapspecialist voor baby's.
Slaap is een belangrijk onderdeel van gezondheid voor baby's en kinderen (en ouders!) Die niet over het hoofd mogen worden gezien.
