Veel mensen beginnen de ochtend het liefst met een kop verkwikkende koffie. Iemand kan niet leven zonder deze aromatische drank en iemand beschouwt het als ongezond.
Koffie: schade voor vrouwen
Het is schadelijk om koffie te consumeren voor mensen die lijden aan slapeloosheid, prikkelbaarheid en hypertensie. Artsen adviseren om koffie uit te sluiten van iedereen met een nierziekte. Iemand denkt dat als cafeïne afwezig is in koffie, dit een geweldige vervanging is voor je favoriete drankje. Maar dit is zelfbedrog, want om cafeïne kwijt te raken, worden schadelijke chemicaliën gebruikt.
Het is beter om geen oploskoffie te drinken. Meestal wordt het gemaakt van goedkope koffiebonen van slechte kwaliteit, voeg kunstmatige smaakstoffen en schadelijke conserveermiddelen toe. Na industriële verwerking gaan alle gunstige eigenschappen van koffie verloren. Daarom is het raadzaam om vers gebrande koffie te drinken.
Wat is de schade van koffie voor vrouwen:
• lichamelijke afhankelijkheid. Om erachter te komen of er afhankelijkheid is van cafeïne, moet je het drankje een tijdje verlaten. Met het optreden van hoofdpijn, vermoeidheid, slaperigheid, prikkelbaarheid, depressie en andere symptomen, kunnen we aannemen dat het aanwezig is;
• Koffie is schadelijk voor het zenuwstelsel. Als je de weefsels van het zenuwstelsel gedurende een lange tijd stimuleert, zal dit ertoe leiden dat het constant in een opgewonden staat en overmatige stress is. Als gevolg hiervan zullen zenuwcellen uitgeput zijn en niet in staat zijn om de normale werking van alle lichaamssystemen te garanderen;
• negatieve effecten op de geestelijke gezondheid. Als u koffie in grote doses drinkt, kan dit zonder reden leiden tot het optreden van psychose, paranoia, epilepsie, agressie;
• schadelijk effect op het werk van het hart en de bloedvaten. Cafeïne helpt de hartslag te verhogen, de bloeddruk te verhogen. Het is erg schadelijk om koffie te drinken voor mensen met cardiovasculaire pathologieën of de kans op hun ontwikkeling. Een gebrouwen drankje is veel schadelijker dan een gebrouwen in een koffiezetapparaat;
• cafeïne bevordert de uitloging van het lichaam en de normale opname van een aantal belangrijke sporenelementen. Dit zijn kalium, natrium, magnesium, B-vitamines, calcium. Waar zal dit toe leiden? Voor de ontwikkeling van osteoporose, het verschijnen van pijn in de rug en nek, prikkelbaarheid en tandproblemen. Cafeïne heeft ook een negatieve invloed op de kleur van de huid, tanden en de gezondheid van het haar. De huid wordt droog en begint af te pellen, het haar valt uit en de nagels scrubben en verliezen een gezonde gloed;
• veroorzaakt cellulitis. De schade aan koffie voor vrouwen zal zich manifesteren in de vorm van een sinaasappelschil op de billen en heupen, als u veel koffie drinkt, maar niet sport;
• Passie voor koffie als slechte gewoonte. Door regelmatig een groot deel van uw favoriete drankje te gebruiken, leert het lichaam geleidelijk uit zichzelf te ontspannen, zodat u meer koffie wilt drinken. En dit is beladen met een grote belasting op de hormonale achtergrond van een vrouw, de psyche, het hart en andere interne organen.
De schade van koffie voor vrouwen die een zwangerschap plannen
Wetenschappers hebben bewezen dat wanneer cafeïne in hoge doses wordt gebruikt, de kans op conceptie sterk wordt verminderd. Daarom moet u tijdens de planningsperiode van het kind uw dieet herzien en de hoeveelheid cafeïne verminderen, wat de bevruchting en promotie van het ei in de baarmoeder nadelig beïnvloedt.
Als u tijdens de zwangerschap meer dan 300 mg cafeïne per dag consumeert, neemt de kans op beëindiging van de zwangerschap in de eerste drie maanden toe, of kan er een vroeggeboorte zijn in het derde trimester. Nadat de baby is geboren, is het ook niet raadzaam om koffie te misbruiken. Anders kan het kind rusteloos zijn, hyperactief en zijn slaap verstoord. Om de schade door koffie tot een minimum te beperken, mag u niet meer dan twee koppen per dag consumeren. En bij het plannen van de IVF-procedure (in-vitrofertilisatie) is het beter om koffie een tijdje te vergeten.
Contra-indicaties: de schade van koffie voor vrouwen
Je kunt niet denken dat het lichaam sterk is en alle schadelijke producten en gifstoffen aankan. Je moet altijd voor je gezondheid zorgen. Het lichaam is bijvoorbeeld moe en wil rusten en slapen. Als dit verlangen naar slaap wordt weggenomen met behulp van koffie, dan is er een worsteling ten koste van zichzelf. Het lichaam moet worden opgeladen in de vorm van rust en het zenuwstelsel daarentegen wordt gestimuleerd. Dit is niet correct, omdat het werk begint te slijten. Als gevolg hiervan verschijnen verschillende ziekten en vroege veroudering van het lichaam.
Wanneer je geen koffie kunt drinken:
• op oudere leeftijd;
• tijdens zwangerschap en borstvoeding, evenals tot de gewenste conceptie;
• als er een maagaandoening is;
• met osteoporose. De botten lijden al, en dan is er cafeïne, dat helpt om calcium uit te spoelen;
• met hoge bloeddruk, staar, atherosclerose, glaucoom, hartziekten.
Wat is het nut van koffie voor vrouwen?
Er zijn veel onderzoeken geweest die hebben aangetoond dat de voordelen van koffie voor vrouwen niet te ontkennen zijn. Het hangt allemaal af van de samenstelling en koffiebonen. Volgens wetenschappers bevatten verse granen veel gezonde stoffen. Dit zijn calcium, fosfor, ijzer, magnesium, kalium, organische zuren, vitamine A, B, D, E en andere sporenelementen. Eén kopje van deze verkwikkende drank bevat bijvoorbeeld 20% van de dagelijkse inname van vitamine P, maar het helpt de werking van het immuunsysteem te verbeteren en ontstekingen in het lichaam te verminderen. Het hangt van deze stoffen af welk effect koffie op het lichaam zal hebben. Het kan negatief en positief zijn. Omdat het veel verschillende componenten bevat, die op hun eigen manier de gezondheid beïnvloeden. En elke persoon ontwikkelt een individuele gevoeligheid voor hen. Moet nog steeds rekening houden met de hoeveelheid en concentratie van de drank.
Artsen overwegen een veilige dosis van meerdere koppen aromatische drank per dag, dan zijn de voordelen van koffie voor vrouwen maximaal. Het wordt afgeraden om een paar uur voor het slapengaan koffie te drinken. En het is ook niet aan te raden om het te veel te brouwen. Het is beter om een drankje van gemiddelde concentratie te brouwen en niet meer dan twee keer per dag te drinken.
Het belangrijkste actieve ingrediënt in koffie is cafeïne. Het geeft het lichaam energie, verbetert de vasculaire tonus, verbetert de werking van de hersenen, het maagdarmkanaal en andere lichaamssystemen. Geen wonder dat cafeïne op de lijst met medicijnen staat. Het wordt zelfs gebruikt voor de vervaardiging van bepaalde medicijnen. De meest bekende is bijvoorbeeld Citramon. Het debat over cafeïne is nog steeds niet voorbij. Sommigen beweren dat het de prestaties verbetert, terwijl anderen schreeuwen dat deze stof leidt tot de uitputting van het zenuwstelsel en het verschijnen van verschillende pathologieën. Iedereen heeft recht op een persoonlijke mening. Maar wetenschappers hebben bewezen dat koffie niet alleen schadelijk, maar ook gunstig is.
Dus, wat is het nut van koffie voor vrouwen:
• verbeterd metabolisme. Veel vrouwen dromen ervan af te vallen. Cafeïne stimuleert niet alleen, maar helpt ook de stofwisseling te stimuleren en helpt sneller af te vallen;
• goede preventie van depressie. Vrouwen zijn gevoelig voor frequente stemmingswisselingen en depressies. Degenen die minstens drie koppen koffie per dag drinken, hebben 20% minder emotionele ziekte;
• vermindert het risico op diabetes. Het daalt met 50% als je drie koppen per dag drinkt;
• verbeteren van geheugen, aandacht en mentale activiteit. Wetenschappers hebben bewezen dat als je twee koppen koffie per dag drinkt, niet alleen het kortetermijngeheugen verbetert, maar ook de snelheid van de reactie. Dat helpt het risico op de ziekte van Alzheimer te verminderen;
• preventie van de ziekte van Parkinson. Studies hebben aangetoond dat cafeïne de kans op het ontwikkelen van deze aandoening helpt verminderen. De kans op het ontwikkelen van de ziekte wordt verminderd met 25% met het gebruik van 2-3 kopjes gedurende de dag;
• bezit antioxiderende eigenschappen, daarom helpt het de jeugd te behouden en ziet het er mooi uit;
• draagt bij tot de normalisatie van de bloeddruk.
Koffie drinken of niet is ieders persoonlijke keuze. Het belangrijkste is om deze aromatische drank niet te misbruiken om de ontwikkeling van cafeïneverslaving te voorkomen.
