Negatieve mensen verbruiken je energie. Ze zien eruit als energievampiers. Ze verspreiden negatieve energie, laten je emotioneel leeglopen en laten je leeg en geïrriteerd achter.
In een gezonde relatie geven en nemen mensen elkaar. Emotionele vampiers nemen alleen.
Velen voelen intuïtief wanneer een energievampier in hun omgeving verschijnt. We voelen ons fysiek moe als we in de buurt van vampiers zijn. We zijn bang om ze te ontmoeten. Ze vernietigen onze positieve houding, waardoor we verwoest, uitgeput en verbrand op de grond achterblijven.
Energievampiers kunnen op elk moment in je leven verschijnen. Een moeder vertelde hoe ze hen vond bij de ouders van de spelers van het voetbalteam waarin haar zoon speelde.
Eerlijk gezegd presteerde het team niet erg goed. Het is onwaarschijnlijk dat ze dit seizoen minstens één wedstrijd hebben gewonnen. En hoewel ze een ambitieus team zijn, zijn ze negen jaar oud, en het is nauwelijks de moeite waard om hun overwinningen of nederlagen te serieus te nemen.
Maar zoals later bleek, hechtten sommige ouders hier veel belang aan en geloofden dat alles verschrikkelijk was. Ze kreunden en klaagden tegen elkaar over hoe slecht hun kinderen speelden. Ze schreeuwden verontwaardigd vanaf de tribune met elke gemiste bal.
Naast hen zitten was heel moeilijk. Ze vernietigden alle plezier van de wedstrijd. De moeder van deze jongen moest zich vestigen aan de andere kant van het veld om hun giftige vibes te voorkomen. Hun negatieve energie had invloed op het spel van het hele team.
Sommige vampiers kunnen je energie opzettelijk onttrekken. Dit zijn slechte manipulatoren. Ze geloven dat ze hier recht op hebben en zich onvoorspelbaar gedragen. Anderen handelen heimelijker en lijken ondersteuning nodig te hebben. Ze hebben altijd problemen, maar ze kunnen niet luisteren en je helpen als je compassie nodig hebt.
Weer anderen zijn vergelijkbaar met de ouders van voetbalspelers - chronische klagers die iedereen in de buurt besmetten met hun tegenslagen.
Wat zijn energievampiers?
Herinnert deze beschrijving je aan een van je geliefden? Hoeveel van hen? Hoe vaak zie of praat je met hem? Dit helpt je te beseffen hoe acuut het probleem is.
Sommigen van ons zijn gevoeliger voor de energiestromen van anderen. Als je een zeer gevoelige of intuïtieve persoon bent, ben je gevoeliger voor de invloed van energievampiers en moet je extra voorzorgsmaatregelen nemen om jezelf te beschermen.
Helaas is het omgaan met energievampiers helemaal niet zo eenvoudig als het vinden van een talisman met knoflook (maar niet zo eng als het in een hart steken!).
1. Beperk contacten. Je eerste verdediging tegen energievampiers is om contact met hen waar mogelijk te vermijden. Weiger uitnodigingen voor evenementen waar ze aanwezig zullen zijn. Als je moet gaan, kom later en vertrek vroeg. Houd uw kantoordeur gesloten. U zou niet op elk moment en voor elke behoefte beschikbaar moeten zijn.
2. Zorg goed voor jezelf. Telkens wanneer u voelt dat energie, tijd, emoties of andere bronnen van u putten, intensiveer uw zelfzorg. Velen moeten alleen zijn en luisteren naar stilte na interactie met een vampier. Probeer te vertragen, je werkschema te verlichten en tijd over te laten voor jezelf en de mensen die je inspireren en je energie geven.
3. Laat het negatieve los. Negatieve energie heeft een uitweg nodig. Effectieve technieken zijn onder meer het bijhouden van een dagboek, sporten, hete zoutbaden of kruidenontsmetting - en andere oude tradities van het verlichten van negatieve energie. Vind uw releasemethode die het beste bij u past.
4. Creëer een emotionele ruimte. Als je omringd bent door irritante, pestende of negatieve mensen, probeer jezelf dan emotioneel van hen te scheiden.
Je kunt tegen jezelf zeggen:
"Dit zijn niet mijn problemen."
- Ik ben niet verantwoordelijk voor de gevoelens van andere mensen.
"Ik ben niet de enige die kan helpen."
- Wat wil ik?
5. Geef jezelf wat je nu nodig hebt. Luister naar wat je lichaam en geest je vertellen. Ben je moe Heb je hoofdpijn of rugpijn? Voel je je overweldigd? Hoe kun je voor jezelf zorgen? Het is tijd om jezelf en je behoeften voorop te stellen. Vergeet niet dat je geen beste vriend voor jezelf kunt worden als je kracht opraakt.
6. Weg met de woorden "Ik moet". Wanneer je ervan overtuigd bent dat je iets moet "doen", creëer je onrealistische verwachtingen. Het resultaat is een schuldgevoel wanneer je de taak niet aankan, of wrok en emotionele burn-out als je het beste uit plichtsbesef blijft geven.
7. Geef duidelijk je grenzen aan. Stel beperkingen in. Vampieren hebben de neiging over te steken als je ze toestaat.
Je moet duidelijk en consequent je grenzen trekken en duidelijk 'nee' zeggen wanneer je niets wilt doen of weet dat het je boos maakt, je uitgeput en depressief maakt.
Deze strategieën helpen je energie en een gevoel van welzijn te behouden door met energievampiers en negatieve mensen te praten.
