Drama-koninginnen zijn uitputtend, toch?
Godzijdank ben je niet een van hen. Natuurlijk heb je de neiging om centraal te staan als je met mensen praat, maar dat is alleen omdat wat er met je gebeurt behoorlijk gek is.
Om te beginnen is er je ex, die de andere dag het lef had om de Facebook-foto van je vriend leuk te vinden. Jij altijd wist hij had iets met haar. Toen heeft dat afschuwelijke meisje van de middelbare school je helemaal afgeslagen toen je haar op happy hour zag. Is ze niet opgegroeid sinds het afstuderen? Duidelijk niet. En uw collega helemaal heeft het voor je. Iedereen heeft de vervelende geruchten gehoord die ze op kantoor over je verspreidt, toch?
Ja. Keer op keer ... in real time, op tekst en elke keer als u samenkomt. In feite geldt hetzelfde voor alle andere gekte in je leven. Dat komt omdat jij, mijn vriend, een drama-koningin bent.
Begrijp me niet verkeerd: sommige drama is leuk, maar voor jou is het de grens tussen een competitieve sport en een zeer verslavende drug. Je kunt er op bloeien, maar het kan ook problematisch en stressvol zijn. Immers, wie wil er voortdurend grieven en mopperen? (Want dat is wat je eigenlijk aan het doen bent.) En wie wil zich zorgen maken dat het geduld van hun vrienden uiteindelijk dun zal worden? (Omdat het zal.)
Als je maar al te bekend bent met de zes onderstaande gedragingen, is het misschien tijd om het drama te verminderen en je reality-reality voor één vrouw om te zetten in echte realiteit.
1. Je bent altijd de focus
Jij doet dit: Je dagelijkse drama is het centrale punt van elk gesprek. Vraag jezelf aan het einde van je volgende avondje uit de volgende vraag: wat hebben mijn vrienden over hun leven verteld? Het antwoord is waarschijnlijk niet veel, zo niet. Drama-koninginnen hebben de neiging zich te omringen met luisteraars en helpers die - je raadt het al - veel luisteren en helpen. Begrijp me niet verkeerd: ze zijn oprecht geïnteresseerd in en bezorgd om wat je zegt, maar het is een beetje stom als de interesse niet wordt beantwoord.
Doe dit in plaats daarvan: Vraag wat er in het leven van je vrienden gebeurt voordat je iets zegt over je laatste gebeurtenissen. Maar stel niet alleen vragen. Luister ook naar de antwoorden en voer een echt gesprek. Wees geïnteresseerd in wat er in gebeurt hun woont. Wees oprecht en je kunt je zelfs meer verbonden voelen met die persoon, zeggen sommige experts. En hey, je zou het zelfs verfrissend kunnen vinden om een tijdje uit je dramatische bubbel te stappen.
2. U gebruikt verbaal klik-aas
Jij doet dit: Je begint verhalen met verbaal klik-aas. Als u teksttaal gebruikt om een gesprek te starten, is dit met name van toepassing op u (bijvoorbeeld: "O-M-G").
Doe dit in plaats daarvan: Neem het een beetje mee en vertel het gewoon.
Vermijd zinnen als: "Oh, mijn God, je zult dit niet geloven" en "ik ben nu zo van streek, ik kan het niet eens." De dramatische stukjes zullen op zichzelf luid en duidelijk overkomen, en jij zal delen met vrienden in plaats van spelen voor een publiek. Dat wil niet zeggen dat je geen geweldig verhaal kunt vertellen, maar als je weet dat je elke anekdote opvoelt, kun je op een dag naar een leeg huis spelen.
3. U overdart alles
Jij doet dit: Je doet alsof alles een groot trauma is. 'Problemen uit de eerste wereld' trouwens, dat zijn ze niet werkelijk problemen.
Doe dit in plaats daarvan: Krijg wat perspectief.
Toen we kinderen waren en geen avondeten wilden, zeiden onze ouders: "Er zijn kinderen die verhongeren in Afrika. Je weet niet hoe goed je het hebt. "Wel, weet je wat? Er zijn kinderen die verhongeren in Afrika. Er zijn ook gezinnen die in de buurt verhongeren, Syrische vluchtelingen die op de vlucht zijn voor hun leven, mensen die hun hypotheek niet kunnen betalen, enzovoort. Neem een stap terug en onthoud dat wat je ook denkt dat je hebt meegemaakt niet het letterlijke einde van de wereld is.
4. U roddelen
Jij doet dit: Je roddel en roer de pot. Ik ga niet liegen: roddelen kan leuk zijn, en het is prima - zelfs goed! - in kleine doses. Maar als je een drama-koningin bent, heb je geen stopknop, dus hiermee kun je een leeglopend en onproductief konijnenhol naar beneden halen. Plus, ik haat het je te breken, maar veel van je drama is zelf gecreëerd.
Doe dit in plaats daarvan: Stop ermee.
Je kijkt naar mensen alsof het je eigen kleine wetenschappelijke experimenten zijn, en je wilt graag zien wat er gebeurt als je hier een klein schandaal toevoegt en een beetje overdrijft. Nogmaals, dat is niet bijzonder productief, en het is ook meestal niet erg goed ontvangen wanneer mensen zich realiseren wat je doet. Dus, ja, knip het gewoon uit.
5. Je hebt ongezonde gewoonten
Jij doet dit: Je bevindt je altijd in slechte situaties en je kunt gewoon niet achterhalen waarom. Dit is een eenvoudig probleem om op te lossen.
Doe dit in plaats daarvan: Kijk goed naar je keuzes en maak betere keuzes.
Je hebt frenemies die bijdragen aan het drama, je kiest voor incompatibele significante anderen, en je hebt misschien zelfs een ondeugd waarvan je weet dat je ermee moet stoppen. Het is niet gezond, en je weet het. Hoewel het ongelooflijk moeilijk is om slechte gewoonten te doorbreken, kun je het doen. In feite hebben je vrienden waarschijnlijk zelfs al een plan voor je gemaakt. Begin met het advies dat ze herhaaldelijk hebben uitgedeeld, zodat je niet iedereen het gevoel geeft dat ze in een verwrongen versie van 'Groundhog Day' leven. Vraag je vrienden om je te helpen verantwoording af te leggen. Je zult verbaasd zijn hoe graag ze willen helpen.
6. Je hebt wrok koest
Jij doet dit: Je vergeet nooit wrok en houdt het gewoon ter wille van het.
Doe dit in plaats daarvan: Laat het gaan.
Over weken, maanden of jaren zou je niet over een kleine belediging moeten praten. En een grote belediging? Zoek uit hoe je ermee om moet gaan zodat het je niet volledig consumeert. Want als het niet voor uw gemoedsrust is, zou het voor uw gezondheid moeten zijn. Onderzoek wijst uit dat het houden van wrok in feite de bloeddruk en de hartslag kan verhogen. Het blijkt dat vergeving zowel fysiologische voordelen als mentale voordelen kan hebben. Dus, ja, neem het wijze advies van een Disney (drama) koningin, en laat het gaan.
Een no-BS afhaalmaaltijd
Kijk, er is niets mis met een klein drama. Het leven zou zonder het behoorlijk saai zijn. Maar dat is waar films en boeken voor zijn. Er is geen levenshandboek dat je zegt nodig hebben drama in je leven (je kunt waarschijnlijk genoeg vinden die precies het tegenovergestelde zegt, eigenlijk). Dus, als je het kunt afstemmen en een gezond evenwicht kunt vinden met een paar van deze eenvoudige aanpassingen, zul je een stuk gelukkiger zijn - en dat geldt ook voor iedereen om je heen.
Welke andere tips heb je om drama uit je leven te elimineren? Ik zou ze graag willen horen. Laat je beste advies achter in de comments hieronder!
Dawn Yanek woont in New York met haar man en hun twee hele lieve, enigszins gekke kinderen. Voordat ze moeder werd, was ze een tijdschriftredacteur die regelmatig op tv verscheen om nieuws, mode, relaties en popcultuur met beroemdheden te bespreken. Tegenwoordig schrijft ze over de zeer reële, relateerbare en praktische kanten van het ouderschap momsanity.com. Haar nieuwste baby is het boek "107 dingen die ik wou dat ik bekend was met mijn eerste baby: essentiële tips voor de eerste 3 maanden." Je kunt haar ook vinden op Facebook, tjilpen, en Pinterest.
