Als je met eczeem leeft, ben je altijd op zoek naar verlichting van rode, jeukende huid. Je hebt waarschijnlijk al alles geprobeerd, van de drogisterij, natuurvoedingswinkel en Amazon, die beloofde je te kalmeren. Helaas hebben sommige van die "remedies" je huid droger en geïrriteerder dan ooit.
Geef de hoop nog niet op! Naast uw gebruikelijke medicatie zijn er opties die u thuis kunt proberen om uw symptomen te helpen voorkomen. De volgende lijst met natuurlijke remedies kan helpen vocht aan te vullen en de natuurlijke barrière van uw huid te beschermen.
Merk op dat voedselallergieën een veel voorkomende oorzaak van eczeem zijn, vooral bij kinderen. Uw symptomen kunnen verbeteren door het elimineren van veel voorkomende voedingsmiddelen die verband houden met eczeem, zoals:
- melk
- eieren
- tarwe
- pinda's
- sojasaus
Opmerking: Raadpleeg altijd uw arts voordat u nieuwe huismiddeltjes uitprobeert en maak een plan dat werkt met uw voorgeschreven medicijnen.
1. Colloïdale havermout
Colloïdale havermout wordt gemaakt van fijngemalen haver. Het helpt de ontstoken huid kalmeren en verzachten. Colloïdale havermout is verkrijgbaar in crème- of poedervorm.
Hier is hoe het te gebruiken:
- Voeg het poeder toe aan lauw badwater en laat het 10 tot 15 minuten weken om de ruwe huid te verzachten en de jeuk te verlichten.
- Na je bad, dep je huid droog en breng je een dikke laag hypoallergene vochtinbrengende crème aan met een hoog oliegehalte.
2. Teunisbloemolie
Teunisbloemolie komt van de teunisbloemplant. Het wordt topisch gebruikt om geïrriteerde huid te kalmeren. Het wordt oraal ingenomen en wordt gebruikt voor de behandeling van systemische inflammatoire aandoeningen zoals eczeem. Teunisbloemolie bevat omega-6-vetzuren en gamma-linoleenzuur, die mogelijk een rol spelen bij het voorkomen van ontstekingen in het lichaam.
Studie resultaten op teunisbloemolie voor eczeem zijn gemengd. Toch beweren veel mensen dat het hun eczeemsymptomen helpt verminderen zonder negatieve bijwerkingen.
3. Kokosolie
Kokosolie wordt gewonnen uit kokosvlees. Het kan worden gebruikt als een natuurlijke moisturizer. Volgens de National Eczema Association hebben onderzoeken aangetoond dat de antibacteriële eigenschappen van kokosolie het aantal stafylokokbacteriën op de huid verminderen, wat infecties helpt voorkomen. Dit is belangrijk voor mensen met eczeem omdat plekken met een ontstoken huid kunnen barsten en doorsijpelen, waardoor bacteriën kunnen binnendringen.
Opmerking: gebruik alleen maagdelijke of koudgeperste kokosolie die zonder chemicaliën is verwerkt.
4. Zonnebloemolie
Zonnebloemolie wordt gewonnen uit zonnebloempitten. Onderzoek heeft aangetoond dat het de buitenste laag van de huid beschermt, waardoor het vocht in en de bacteriën buiten blijven. Zonnebloemolie hydrateert ook de huid en kan jeuk en ontsteking verlichten.
Zonnebloemolie kan onverdund rechtstreeks op de huid worden aangebracht, bij voorkeur na het baden, terwijl de huid nog vochtig is.
5. Toverhazelaar
Toverhazelaar is een samentrekkend middel gemaakt van de schors en bladeren van de toverhazelaarstruik. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als een actueel middel tegen huidontsteking. Onderzoek naar toverhazelaar voor eczeem is schaars. Toch wordt de remedie vaak toegepast om de ontstoken huid te kalmeren, opdroogende zones te verwijderen en jeuk te verlichten.
6. Calendula crème
Calendula-crème is een kruidengeneesmiddel. Calendula wordt al eeuwenlang gebruikt als een folk remedie om huidontstekingen, brandwonden en snijwonden te genezen. Men denkt dat het de bloedtoevoer naar verwondingen of ontstekingen verbetert, de huid hydrateert en infecties helpt bestrijden.
Onderzoek naar de effectiviteit van calendula voor eczeem ontbreekt. Toch beweren veel mensen dat het helpt. Calendula-crème is verkrijgbaar bij vele apotheken en winkels voor natuurlijke gezondheid.
7. Acupunctuur en acupressuur
De praktijk van acupunctuur gebruikt fijne naalden die op specifieke punten in het lichaam worden ingebracht om de stroom van energie te veranderen. Hoewel meer onderzoek nodig is, is onderzoek bemoedigend dat acupunctuur eczeemoplossingen kan bieden. De resultaten van één kleine studie suggereren dat toevoeging van acupunctuur aan een eczeembehandelingsplan de jeukende huid en andere eczeemklachten kan verbeteren.
Acupressuur is als acupunctuur, behalve dat het de vingers en handen gebruikt om druk uit te oefenen in plaats van naalden. Voorlopig onderzoek heeft aangetoond dat acupressuur de eczeem-gerelateerde jeukende huid verlicht.
8. Ontspanningstechnieken
Stress is een veel voorkomende eczeem-trigger. Hoewel het onduidelijk is waarom, is het de gedachte dat stress een rol speelt bij het ontwikkelen van ontstekingen. Het leren omgaan met stressvolle situaties met behulp van ontspanningstechnieken kan helpen bij het verminderen van eczeemopwellingen. Ontspanningstechnieken die kunnen helpen zijn onder meer:
- meditatie
- cognitieve gedragstherapie
- diepe ademhaling
- visualisatie
- muziektherapie
- hypnose
- biofeedback
- tai chi
- yoga
De afhaalmaaltijden
Er is geen remedie voor eczeem. Als u met de aandoening leeft, is het belangrijk om alles te vermijden dat uw huid kan irriteren of drogen en een uitbarsting kan veroorzaken, waaronder:
- geparfumeerde zeep of lichaamswassing
- zepen met kleurstoffen
- wollen kleding
- strakke kleding
- stuifmeel
- dierlijke huidschilfers
- geparfumeerde detergenten
Een combinatie van zelfzorg en de bovengenoemde natuurlijke remedies is mogelijk alles wat u nodig hebt om milde tot matige gevallen van eczeem te behandelen. Ernstig eczeem kan echter voorgeschreven plaatselijke steroïden of antihistaminica vereisen. Werk samen met uw arts om een behandelplan op te stellen dat voor u werkt.
