Elite-atleten gedijen op uitdaging en competitie. Ze benaderen hun training fysiek voorbereid en mentaal in de zone en zetten zich in om hun volledige potentieel te realiseren. Dezelfde principes die de training van een atleet begeleiden, kunnen worden toegepast op het dagelijks leven, zodat u doelen kunt stellen en een dagelijkse routine kunt volgen die uw visie ondersteunt. Volg deze 5 gewoontes van succesvolle atleten om je innerlijke atleet te boeien en gebruik je mentale voorsprong om nieuwe uitdagingen aan te gaan.
Rekruteren Top Notch Players
In je zoektocht om beter te worden, in sport en in het leven, moet je het best mogelijke team aantrekken dat je uitdaagt, inspireert en naar nieuwe hoogten stuurt. Stel hoge normen en omring jezelf met mentoren, of 'coaches', die meer kennis hebben dan jijzelf die je tijdens je reis kunnen begeleiden. Werf teammates van topkwaliteit aan die dezelfde doelen hebben en het beste van jezelf en de mensen om je heen eisen.
Schrijf het speelboek
Topsporters hebben een actieplan. Ze hebben een duidelijk omschreven doel, of doel om te spelen, en hebben de rituelen vastgesteld die ervoor zorgen dat ze op hun best presteren. Op weg naar het vinden van je innerlijke atleet is het stellen van een doel het equivalent van gas in je auto stoppen. Doel is je brandstof, maar rituelen - de gewoonten die je dag in dag uit herhaalt - zijn de routekaart die je naar je bestemming brengt. Maak een lijst met taken die u elke dag kunt voltooien en die bijdraagt aan uw visie. Dit is je playbook, de routekaart naar je succes, dus volg het!
Verbeur niet het spel
Zeer effectieve atleten draaien hun dagen om betere atleten te worden - ze volgen het speelboek. Ze trainen specifiek om hun sport te verbeteren, en hebben een goed uitgebalanceerd dieet en slaapschema waarmee ze volledig kunnen profiteren van hun training. Het is belangrijk dat je beseft dat al je acties consequenties hebben en let op oude gewoonten die je prestaties kunnen belemmeren en die je ervan weerhouden om je doel te bereiken. Verliest het spel niet door te laat op te blijven, te veel alcohol te consumeren of workouts over te slaan als je een slechte dag hebt gehad.
Speel je positie
Op de speldag kennen atleten hun rol en spelen hun positie. Hoe kun je dit in verband brengen met je leven? Bouw verder op uw sterke punten en besteed minder tijd aan het concentreren op uw zwakke punten. Besteed uw tijd aan het verbeteren van uw vaardigheden en het vergroten van uw kennis op gebieden die rechtstreeks bijdragen aan wat u het beste doet. Als je een lang, slank lichaam hebt en geniet van langlaufen, verspil dan geen kostbare tijd aan het worstelen om een powerlifter te worden. Omhels je natuurlijke talenten en probeer te verbeteren wat je inherent goed doet.
Wat er ook gebeurt, altijd naar huis Gelukkig
Grote atleten zegevieren in het gezicht van tegenspoed en falen. Hun doelen dienen als de motivatie die hen inspireert om meedogenloos voor te bereiden op een spel of wedstrijd. Op weg naar het vinden van je innerlijke atleet, moet je doel, passie, toewijding en drive vinden om je visie te realiseren. Elite-atleten hebben genoeg zelfvertrouwen om te presteren, bescheiden genoeg om zich voor te bereiden en gepassioneerd genoeg om te blijven spelen - ongeacht de kansen.
Sarah Dalton is de oprichter van Able Mind Able Body, een in Las Vegas gevestigd bedrijf dat motiverende lifestyle coaching en persoonlijke trainingsdiensten aanbiedt. Ze neemt een holistische benadering van gezond leven, en leert anderen over de voordelen van voeding, lichaamsbeweging en emotionele gezondheid. Ga naar www.ablemindablebody.com voor meer informatie.
