Veel schoonheden zijn bang om een extra rimpel te zien, maar ze denken er helemaal niet aan hoe ze de hersenen kunnen beschermen tegen veroudering. Om langer vers te blijven en vroegtijdige veroudering van interne organen te voorkomen, is het noodzakelijk om te weten wat ons precies van onze jeugd berooft en ons in hard nadenkende oude vrouwen verandert.
Er zijn 10 hoofdoorzaken van vroegtijdige veroudering. Deze omvatten:
1. Ziekten
Late behandeling van ziekten leidt tot zowel interne als externe vernietiging. Het is vooral gevaarlijk dat aandoeningen niet het gezicht of de borst kunnen verouderen, maar de hersenen. Wetenschappers hebben bijvoorbeeld ontdekt dat vrouwen die hebben geleerd om te leven met arteriële hypertensie en die niet proberen te herstellen de hersenen veroordelen tot vroege veroudering. Ze hebben minder geheugen, hebben problemen met logisch denken. Gastritis vermindert brutaal de activiteit van de hersenen. Omdat het lichaam de stoffen die het nodig heeft niet goed kan opnemen, begint het meisje slecht te denken. Maar sinusitis leidt tot zuurstofgebrek, wat ook niet de beste manier is om het werk van het centrale zenuwstelsel te beïnvloeden.
Door achteloos de behandeling van deze ziekten te behandelen, start u atrofische processen onder de crock. Dit is niet nodig. Het moet zorgen voor de gezondheid, contact specialisten. Om de veroudering van de hersenen te vertragen, is het noodzakelijk om slechte gewoonten op te geven, van intellectuele spellen te houden, om geheugen te trainen.
2. Vervuiling van het lichaam
Het is heel triest dat veel mensen niets weten over de cultuur van het reinigen van de darmen van slakken. Maar ons lichaam is een soort machine die regelmatig moet worden gewassen. Om de auto er representatief uit te laten zien, is het noodzakelijk om het aan alle kanten vastzittende vuil te verwijderen. Dat wil zeggen dat we van gifstoffen en gifstoffen af moeten. Anders zal het nog steeds niet mogelijk zijn om er jonger uit te zien dan uw leeftijd, omdat uw lichaam van binnenuit vergiftigd is, omdat u niet voor uw uiterlijk zult zorgen.
Het eerste is om junkfood te weigeren, regelmatig zuivelproducten te consumeren. Probeer vastendagen op havermout te regelen. Drink 2-3 l / dag gewoon water.
3. Verkeerd dieet
Onevenwichtige voeding leidt ertoe dat we niet genoeg bouwmateriaal krijgen om cellen te vormen. Natuurlijk hebben de cellen energie nodig, die ze uit suikers en vetten halen, maar dit is niet voldoende om het lichaam te laten functioneren zoals nodig. Vergeet niet dat strikte diëten een minpunt van gezondheid zijn, plus snelle veroudering. Voedsel moet immers zodanig zijn dat cellen normaal kunnen worden bijgewerkt.
Een gezond menselijk lichaam heeft voldoende jaren om zijn levercellen volledig te vernieuwen. Gedurende deze tijd hebben de huidcellen de tijd om 12 keer te veranderen. Om te verzamelen en te verjongen hebben we vitamines, aminozuren, mineralen, lecithine, sporenelementen en Omega3 nodig. Met de juiste voeding en regelmatige ontvangst van alles wat nodig is voor de vorming van gezonde cellen, kan een persoon leven, in een uitstekende stemming zijn en niet meer dan 100 jaar seniele problemen hebben.
Installatie: eet voedsel dat stoffen bevat die nodig zijn voor het aanmaken van nieuwe gezonde cellen. Deze omvatten: groenten en fruit, zuivelproducten, vis en vlees, noten en sojabonen, eieren, peulvruchten en granen (gerst, havermout en gerst).
4. Het ontbreken van sporenelementen
Weiger nooit om vitamine-minerale complexen te nemen, samengesteld door experts. Om jezelf te verwennen met de dagelijkse hoeveelheid vitamines voor een efficiënte celvorming, is het immers niet voldoende om gezond voedsel te eten. Waarom? Het is simpel. Met regulier voedsel krijgt u geen derde van de noodzakelijke lichaamssubstanties. Voldoende toevoer van mineralen, vitamines en calcium in het lichaam is een garantie dat u voortijdige veroudering kunt voorkomen.
5. Gebrek aan slaap
Wil je vroeg oud worden? Gebrek aan slaap en gebrek aan regime zullen je hierbij helpen. Niet voor niets tonen onderzoeken aan dat mensen die niet gewend zijn om vóór 23.00 uur naar bed te gaan en rond 07.00 uur opstaan, die dit niet regelmatig doen en ook minder dan 8 uur per dag rusten, sneller oud worden dan hun familieleden met een correcte en goed functionerende slaapmodus. .
Een ander belangrijk punt is dat vrouwen / mannen die gewend zijn om na middernacht te blijven hangen, onvoldoende hormoon produceren dat het leven verlengt. Uren van zijn actieve productie: van 00:00 tot 03:00. Als je niet vroeg oud wilt worden - slaap dan voldoende en stap niet uit de modus.
6. Zuurafval
Overmatige ophoping van zuur afval veroorzaakt onjuiste voeding, contact met vervuilde omgeving, enz. Afval wordt in de vaten afgezet en leidt tot verstopping. Als gevolg hiervan ontvangen de cellen niet langer de noodzakelijke voedingsstoffen, worden ze weinig van zuurstof voorzien en worden ze langzaam bijgewerkt.
Het verwijderen van zuurafval kan je jeugd vele jaren verlengen. Een van de manieren om het probleem op te lossen, is door grote hoeveelheden groenten en natuurlijk water te consumeren.
7. Emotionele overbelasting
Ontoereikende psychologische ontspanning is zeer schadelijk voor het lichaam. Het gebrek aan emotionele ontspanning, de beheersing van onderdrukkende gedachten, het onvermogen om te schakelen of te spreken via een verontrustende situatie, een obsessie met problemen - dit alles heeft een negatief effect op de lichamelijke en geestelijke gezondheid van een persoon en veroorzaakt vroegtijdige veroudering. Dus houd niet alles in jezelf. Ontspan vaker, ontspan. Regel vriendelijke bijeenkomsten.
8. Passieve levensstijl
Het lichaam begint van eigenaar te veranderen, als het niet voldoende lichamelijke inspanning ervaart. Wil je er jong en fit uitzien? Oefening dagelijks.
9. Verlies van vitale stimulus
Een persoon die geen reden voor bestaan heeft, verliest de interesse in het leven door een programma van zelfvernietiging te lanceren. Dood jezelf niet! Vind gewoon een activiteit die je leuk vindt, geef je eraan over, verheug je in het leven en wees jong.
10. Genen
De enige oorzaak van vroege veroudering die zinloos is om te vechten, is genetische aanleg. Ja, u kunt er niets aan doen, maar dit betekent niet dat u niets hoeft te doen. Reiniging van het lichaam, goede voeding, gezonde slaap en zachte ladingen hebben niemand pijn gedaan.
Als u de eerste tekenen van vroegtijdige veroudering hebt opgemerkt, verdraag het dan niet. Probeer de jeugd terug te krijgen voordat het lichaam onomkeerbare processen ontwikkelt en de situatie verslechtert. Wees jong en gezond!
