constipatie - Dit is een probleem dat wordt gekenmerkt door langzame of moeilijke stoelgang.
Met zo'n functionele overtreding van het lichaam, worden veel vrouwen geconfronteerd tijdens de zwangerschap. Volgens de statistieken hebben twee van de drie vrouwen last van dit delicate probleem tijdens de zwangerschap.
Tegelijkertijd veroorzaakt constipatie niet alleen ongemak - in ongunstige gevallen kan de gezondheid van de baby en de aanstaande moeder schaden, of zelfs een abortus veroorzaken. Naast fysiek ongemak veroorzaakt constipatie ook constante opwinding en angst voor de gezondheid van uw kind.
Wat is gevaarlijke constipatie tijdens de zwangerschap?
Het ongemak dat onvermijdelijk aanwezig is bij constipatie kan gevoelens veroorzaken voor uzelf en de toekomstige baby. Het is voor niemand een geheim dat negatieve emoties tijdens de zwangerschap een risico vormen voor zowel de moeder als de foetus.
Vanwege het feit dat stoffen die worden gevormd als gevolg van de vertering van voedsel, worden vastgehouden in de darm, bedwelming van het lichaam. De vervalproducten kunnen in het spijsverteringskanaal worden opgenomen in de bloedbaan en dit kan de ontwikkeling van de foetus nadelig beïnvloeden.
Veel zwangere vrouwen vragen zich in geval van constipatie af of het mogelijk is pogingen tot ontlasting te doen. Het is niet raadzaam om tijdens het dragen van een kind te duwen. Als de pogingen niet krachtig en niet frequent zijn, zullen er geen problemen ontstaan. Maar met chronische constipatie kunnen constante pogingen leiden tot aambeien of oorzaak miskraam.
Met de stagnatie van de darminhoud kunnen complicaties zoals proctosigmoïditis optreden - het proces van ontsteking van de sigmoïde en het rectum, evenals colitis.
Mogelijke oorzaken van constipatie tijdens de zwangerschap
Oorzaken van constipatie tijdens de zwangerschap zijn verschillende fysiologische veranderingen die zich voordoen in het lichaam van de aanstaande moeder. In de regel is het bij het diagnosticeren van constipatie moeilijk om één reden te identificeren; hoogstwaarschijnlijk handelen ze in combinatie met verschillende mate van invloed.
De belangrijkste oorzaken van constipatie tijdens de zwangerschap:
• Vergrote baarmoeder. In de tweede helft van de zwangerschap is er een significante toename van de baarmoeder en begint deze de darmen te persen. Als gevolg hiervan vertraagt de uitstroom van bloed uit de bekkenvaten, treedt veneuze congestie op. Dit kan de ontwikkeling van aambeien veroorzaken (een ziekte waarbij de rectale aderen verwijden). En aambeien veroorzaken op hun beurt constipatie.
• Progesteron. Veranderingen in hormonale niveaus, namelijk verhoogde productie van het hormoon - progesteron, veroorzaken ook constipatie. Progesteron werkt op gladde spieren van interne organen, waardoor hun toon wordt verminderd. Tijdens de zwangerschap is de werking van dit hormoon op de baarmoeder noodzakelijk, omdat de verhoogde toon van dit orgaan een dreiging van een miskraam kan veroorzaken. De darmwand, zoals de baarmoeder, bestaat uit glad spierweefsel, daarom is het effect van progesteron hierop van toepassing. Aldus wordt de activiteit van de darm verminderd, wat constipatie veroorzaakt.
• Lage mobiliteit. Gebrek aan lichamelijke activiteit kan constipatie veroorzaken. Tijdens de zwangerschap is lichamelijke activiteit gecontra-indiceerd, waardoor de beweeglijkheid van de spijsverteringsorganen wordt verminderd.
• Preparaten met calcium en ijzer. Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap schrijven artsen vaak calcium- en ijzerpreparaten voor die nodig zijn voor de juiste vorming van de foetus. Deze micronutriënten, die van groot voordeel zijn, kunnen ook een ongewenste bijwerking hebben in de vorm van constipatie.
• Stress. Tijdens de zwangerschap ervaren vrouwen vaak emotionele instabiliteit, ze zijn gevoeliger voor verschillende angsten en spanningen. Al deze ervaringen kunnen de frequentie van stoelgang negatief beïnvloeden.
Diagnose van constipatie tijdens de zwangerschap
Constipatie - gebrek aan ontlasting meer dan drie dagen. Obstipatie tijdens de zwangerschap gaat meestal gepaard met een gevoel van onvolledige lediging van de darmen, buikpijn kan optreden.
Zelden, maar toch, treden de volgende symptomen op: brandend gevoel in het rectale gebied, misselijkheid, opgeblazen gevoel buik, aanwezigheid bitterheid in de mond.
Ook symptomen van constipatie zijn kleine hoeveelheid uitwerpselen en de massa van de ontlasting is droog en hard. Wanneer aambeien in de ontlasting een kleine hoeveelheid bloed kunnen zijn.
Bij zwangere vrouwen kunnen al deze symptomen onmiddellijk optreden of sommige in verschillende combinaties.
Behandeling van constipatie tijdens de zwangerschap
Het is belangrijk om te onthouden dat alleen een arts constipatie kan diagnosticeren. Zelfs als de symptomen volledig samenvallen, kan alleen een arts de definitieve diagnose stellen en de behandeling voorschrijven. Als constipatie gepaard gaat met pijn in de buik, moet u eerst een gynaecoloog bezoeken om mogelijke oorzaken van pijn uit te sluiten, omdat deze niet alleen vanwege constipatie kunnen optreden. Dan is overleg met de gastro-enteroloog noodzakelijk, hij zal helpen om de juiste tactiek van de strijd tegen constipaties te kiezen.
Gewoonlijk adviseren artsen allereerst om een bepaald dieet te volgen om het werk van de darmen te normaliseren. Een dergelijk dieet wordt gekenmerkt door een hoog vezelgehalte. Vezel die het lichaam binnendringt, wordt niet verteerd, maar verhoogt de hoeveelheid fecale massa, waardoor de darm sneller wordt vrijgegeven.
Wanneer constipatie nodig is in de dagelijkse voeding zou dergelijke producten moeten omvatten:
• Groenten, vooral rauw - wortelen, pompoenen, komkommers, bieten, tomaten, appels en courgettes. Bieten kunnen gekookt of gekookt worden gebruikt. Om de bieten te bakken, moet je ze goed wassen en in meerdere lagen folie wikkelen. Bak vervolgens ongeveer anderhalf uur in de oven, maak schoon en rasp. Aldus bereide bieten kunnen aan salades worden toegevoegd of met plantaardige olie worden gebruikt. Gebakken appels zijn ook nuttig - tijdens warmtebehandeling in appels neemt het gehalte aan pectine toe, wat bijdraagt aan de snelle lediging van de darmen.
• Volkorenmeel bakken. Dergelijke bakkerijproducten worden gekenmerkt door een hoog vezelgehalte, dus het is nuttig om ze te gebruiken voor constipatie.
• Zuivelproducten, vooral yoghurt en kefir. Deze voedingsmiddelen moeten worden opgenomen in uw dagelijkse voeding, maar ze moeten uitzonderlijk vers zijn, niet ouder dan één dag vanaf de productiedatum.
• Plantaardige vetten. Om constipatie te elimineren, kunt u een eetlepel olijfolie of zonnebloemolie op een lege maag drinken. Om de stoel regelmatig te laten zijn, is het noodzakelijk om minimaal 10 gram plantaardige olie per dag te consumeren. Je kunt olijfolie of zonnebloemolie in salades gebruiken. Naast het feit dat plantaardige oliën een positief effect hebben op het spijsverteringsproces, verhoogt het ook de elasticiteit van het weefsel, wat erg belangrijk is tijdens de bevalling.
• Gedroogd fruit. Gebruik van gedroogde abrikozen, dadels, gedroogde pruimen en vijgen helpt goed bij het elimineren van constipatie. Gedroogd fruit kan worden gebruikt als compote en in droge vorm. Eet geen gedroogde peren, omdat deze juist bijdragen aan het optreden van constipatie.
• Havermout. Deze pap is ook handig voor constipatie vanwege het hoge vezelgehalte. Maar het voordeel kan nog meer worden verhoogd door verschillende gedroogde vruchten of geraspte appels aan het afgewerkte havermout toe te voegen. Het is ongewenst om suiker aan dergelijke pap toe te voegen, het is beter om het te vervangen door honing.
• Water. Een zwangere vrouw moet voldoende water drinken, vooral als er een probleem is als constipatie. Overdag moet u meer dan 1,5 liter vloeistof drinken. Op een lege maag, een half uur voor de eerste maaltijd, moet je een glas warm water drinken, een beetje honing of een schijfje citroen toevoegen. Geef het gebruik van medicinaal mineraalwater niet op. Bicarbonaat in mineraalwater heeft een activerend effect op de processen die plaatsvinden in het maagdarmkanaal, daarom helpt het gebruik van dergelijk water bij het bestrijden van constipatie.
Deze producten helpen niet alleen in de strijd tegen constipatie, het gebruik ervan helpt het werk van de darmen te normaliseren en elimineert het risico op constipatie. Daarom is het, zelfs als de aanstaande moeder niet wordt geconfronteerd met het probleem van constipatie, niet overbodig dergelijke producten in uw dieet op te nemen.
Het dieet van een zwangere vrouw met constipatie mag geen voedsel bevatten dat een blijvende invloed op de stoel heeft.
Daarom is het noodzakelijk dergelijke producten uitsluiten van uw dieet:
• Vetbouillon
• Fijn gebakken producten van meel van een fijne maling, koekjes
• Bananen, peren, persimmon
• Aubergine
• Snoepjes, chocolade
• rijst
• Cafeïnehoudende dranken - koffie en sterke thee
• Pittig en zout voedsel
• Macaroni
• Aardappelen
• Half afgewerkt en ingeblikt
Als de zwangerschap zonder complicaties verloopt, kunt u geen matige lichamelijke inspanning opgeven.
Er is een special gymnastiek voor zwangere vrouwendie thuis of op cursussen kan worden beoefend. Zelfs een gewone wandeling kan constipatie helpen bestrijden. Lopen kan het beste minstens een uur per dag worden gedaan.
Effectieve remedies voor het elimineren van constipatie zijn medicijnen. Ze mogen alleen worden ingenomen na de benoeming van een arts en strikt volgens de instructies. Sommige medicijnen worden alleen als laatste redmiddel voorgeschreven, terwijl anderen het probleem niet aanpakken. Deze medicijnen zijn medicijnen die bijdragen aan een toename van fecale massa's - glycerinekaarsen, vaseline-olie.
Toegestane medicijnen voor zwangere vrouwen zijn medicijnen die niet kunnen worden geabsorbeerd door de wanden van het maagdarmkanaal en niet worden verteerd - ze verhogen het volume van de darminhoud door de absorptie van water door de wanden te vertragen. Ook voor zwangere vrouwen zijn medicijnen toegestaan die de ontlasting verzachten - van verschillende soorten laxeermiddelen.
Constipatie voorkomen tijdens de zwangerschap
Als u zwanger bent, weet u misschien niet eens wat een probleem met constipatie is als u preventieve maatregelen neemt. De belangrijkste preventie van constipatie tijdens de zwangerschap is goede voeding. Om problemen zoals constipatie te voorkomen, moet u het juiste voedsel voor uw dieet kiezen. Het is niet alleen belangrijk om het juiste dieet te kiezen, maar ook om zich aan een bepaald dieet te houden - het moet regelmatig zijn. Het is wenselijk dat het dagelijkse rantsoen de inname van vloeibaar voedsel, zoals soep of borsjt, omvatte.
Dagelijkse lichamelijke inspanning is ook noodzakelijk, maar alleen met toestemming van de behandelend arts van de zwangere vrouw.
Bij afwezigheid van contra-indicaties, moet de aanstaande moeder drink 1,5 tot 2 liter vloeistof per dag. Dit is niet alleen de fysiologische norm voor een vrouw die een kind draagt, maar ook preventie tegen constipatie.
Bij de eerste symptomen van constipatie is het het beste om het bezoek aan de arts niet uit te stellen, omdat dit ernstige gevolgen kan hebben.
