Als uw kortademigheid door idiopathische longfibrose (IPF) erger wordt, kan uw arts longrevalidatie (PR) aanbevelen. Dit type revalidatie is bedoeld voor mensen met chronische ademhalingsmoeilijkheden die verband houden met verschillende longziekten. Afgezien van IPF, PR wordt ook gebruikt om mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD) en cystic fibrosis te helpen.
Hier zijn enkele van de belangrijke voordelen van PR, zodat u kunt bepalen of het voor u geschikt is.
1. Je leert nieuwe ademhalingstechnieken
Misschien is het meest ongemakkelijke aspect van IPF het onvermogen om te ademen zoals vroeger. PR is ontworpen om u verschillende ademhalingstechnieken aan te leren om u comfortabeler te maken.
Deze ademhalingstechnieken helpen u meer zuurstof op te nemen, wat verdere littekens en andere aan IPF gerelateerde complicaties kan voorkomen. Je zult ook uithoudingsvermogen opbouwen, zodat je langer en vaker kunt trainen.
2. PR kan u helpen een actieve levensstijl te behouden
Omdat het moeilijker wordt om te ademen tijdens het leven met IPF, zult u waarschijnlijk niet zoveel beweging kunnen krijgen. Wanneer u PR voor het eerst start, worden er tests uitgevoerd om uw algemene fitness- en bewegingsmogelijkheden te meten. Uw therapeut kan ook uw spiermassa meten.
Met deze informatie kan uw PR-therapeut specifieke trainingen aanbevelen om uw fitness- en bewegingsmogelijkheden te verbeteren. Ze kunnen je ook leren hoe je correct ademt tijdens perioden van activiteit, zodat je niet te snel in de problemen raakt. Als uw zuurstofniveau laag is, kan zuurstoftherapie worden gebruikt.
3. Een voedingsdeskundige kan je dieet begeleiden
PR bestaat vaak uit een team van experts. Een daarvan kan een voedingsdeskundige zijn.
Verlies van eetlust en ademhalingsproblemen die het moeilijker maken om te eten komen vaak voor bij IPF. Hierdoor kunt u onbedoeld gewichtsverlies ervaren. Gewichtsverlies door gebrek aan eten kan uw gezondheid snel negatief beïnvloeden door uw lichaam uit te putten van belangrijke voedingsstoffen die het nodig heeft om te blijven functioneren.
Aan de andere kant, als u overgewicht heeft, kan dit uw kortademigheid vergroten.
Tijdens PR kan een voedingsdeskundige met u samenwerken om ervoor te zorgen dat u de voedingsstoffen krijgt die u nodig hebt. Ze bieden ook maaltijdplannen en -strategieën om ervoor te zorgen dat je comfortabel kunt eten.
4. PR kan stress verminderen en je copingvaardigheden verbeteren
IPF kan ongetwijfeld stressvol zijn. Na verloop van tijd kun je zelfs angst en depressie ervaren. Hoewel geestelijke gezondheidsproblemen het beste kunnen worden aangepakt door een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg, kan uw dagelijkse levensstijl nog steeds invloed hebben op uw emotionele welzijn.
De veranderingen die u in PR maakt met oefening en voeding kunnen zowel angst als depressie helpen verminderen. Je kunt zelfs wat copingvaardigheden leren om je te helpen je stressniveaus te beheersen.
5. Je krijgt waardevolle bronnen
Onderwijs is een belangrijk onderdeel van PR. Omdat het programma ongeveer een paar maanden duurt, wil je team ervoor zorgen dat je over de middelen beschikt die je nodig hebt als je rehabilitatie eindigt. Je leert meer over IPF, de symptomen waar je op moet letten en strategieën voor langetermijnbeheer.
Via PR kunt u zelfs IPF-ondersteuningsgroepen en lokale evenementen tegenkomen. Ook, terwijl PR uw gebruikelijke doktersbezoeken niet vervangt, kunt u nog steeds informatie verkrijgen over medicijnen en andere behandelingsopties.
6. Je wint meer energie
Lichaamsbeweging, een gezond dieet en zelfzorg vullen elkaar aan om je op je best en meest energieke zelf te houden. Vermoeidheid van IPF komt vaak voor en kan verband houden met het niet kunnen eten en werken, of mogelijke angst en depressie.
Na verloop van tijd kunnen uw inspanningen in uw PR-sessies vruchten afwerpen en u zult merken dat u meer energie heeft om de dingen te doen die u vroeger leuk vond.
7. Uw symptomen kunnen verbeteren
Alle facetten van PR werken samen om uw IPF-symptomen te helpen verbeteren. Ademhalingstechnieken zijn vaak een prioriteit, maar andere ontwenningskenmerken zoals voeding en stressmanagement hebben ook invloed op het vermogen van uw lichaam om deze ziekte te bestrijden.
Hoewel PR de longfunctie niet direct verbetert, helpt het je om de huidige functie van je longen optimaal te benutten. Dit kan resulteren in minder ademhalingsproblemen en andere symptomen, zoals droge hoest.
De afhaalmaaltijden
De voordelen van pulmonaire revalidatie voor IPF zijn onbetwistbaar. Toch is het belangrijk om in gedachten te houden dat PR uw medische behandelplan niet kan vervangen. Beide benaderingen kunnen samenwerken om u te helpen bij het beheersen van IPF-symptomen en het verbeteren van uw kwaliteit van leven.
Voordat u begint, weet dat PR een grote inzet van uw kant is. Als je op de hoogte bent over deze vorm van therapie, kijk dan eerst of je kunt deelnemen aan een meet-and-greet of een proefafspraak kunt maken. Zoals elke vorm van therapie, is consistentie met PR van cruciaal belang om de maximale voordelen te behalen.
Hoewel er over het algemeen weinig risico's zijn met deze vorm van revalidatie, zijn bepaalde oefeningen mogelijk niet de beste voor u. Over het algemeen wegen de voordelen van PR op tegen de risico's, maar spreek altijd eerst met uw arts.
