Prikkelbare darmsyndroom met constipatie (IBS-C) is een gastro-intestinale (GI) aandoening die uw dikke darm aantast. Voor mensen met IBS-C veroorzaakt deze aandoening constipatie, buikpijn en een opgeblazen gevoel.
Een IBS-C-diagnose vereist dat u symptomen, met name constipatie, gedurende ten minste drie maanden ervaart.
IBS-C komt vrij veel voor. Bijna 20 procent van de volwassenen in de VS, of ongeveer 13 miljoen, hebben IBS-C.
Chronische idiopathische constipatie (CIC) komt vaker voor dan IBS-C. Het treft 35 miljoen Amerikaanse volwassenen.
De symptomen voor CIC komen sterk overeen met die voor IBS-C. Mensen met CIC ervaren echter niet het brede scala aan GI-gerelateerde symptomen, zoals buikpijn en ongemak. Het primaire en bijna enige symptoom voor deze aandoening is constipatie.
Bovendien is de frequentie van obstipatie lager voor deze diagnose. CIC kan worden gediagnosticeerd als u gedurende meerdere weken minder dan drie stoelgangen per week hebt.
Behandelingen voor IBS-C en CIC
De behandeling van zowel IBS-C als CIC is in hoge mate afhankelijk van de ernst van uw tekenen en symptomen. Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld hun problemen beheersen door veranderingen in levensstijl aan te brengen, stress te verminderen en hun dieet aan te passen. Anderen kunnen een meer agressieve behandeling nodig hebben, waaronder medicatie en een grondige herziening van hun dieet.
IBS-C-behandelingen omvatten:
Dieet veranderingen: Het elimineren van voedingsmiddelen die de symptomen van IBS kunnen verhogen, is een slimme eerste stap. Dit betekent dat u misschien wilt bezuinigen op koolzuurhoudende dranken, vezelrijke groenten en sommige granen. Dit betekent echter niet dat je alle vezels uit je dieet moet verwijderen. In plaats daarvan moet je slim zijn over hoeveel je eet en welk type.
supplementen: Non-recept vezelsupplementen kunnen helpen om meer volume aan je ontlasting te geven om je stoelgang regelmatiger te houden en ze gemakkelijker door te laten. Vezel van voedsel is nuttig. Maar vezelrijk voedsel, zoals broccoli en kool, kan ook gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Vezel supplementen zijn minder waarschijnlijk om dat te doen.
Voorgeschreven medicatie: Lubiprostone (Amitiza) werkt om de hoeveelheid vloeistof die door uw dunne darm wordt afgescheiden te verhogen. Met deze extra vloeistof kan je lichaam makkelijker ontlasting passeren. Momenteel is dit medicijn alleen goedgekeurd voor gebruik bij vrouwen van 18 jaar en ouder.
CIC-behandelingen omvatten:
Dieet veranderingen: Net als IBS-C kunt u baat hebben bij het eten van meer vezels. Maar je moet vezels langzaam toevoegen. Te veel vezels kunnen constipatie verergeren. Begin met het eten van meer fruit en groenten. Voeg de volnerfkanten toe en eet peulvruchten of bonen in plaats van pasta. Naarmate u zich meer op uw gemak voelt en uw lichaam reageert, kunt u langzaam meer vezels toevoegen totdat uw stoelgang meer gereguleerd voelt.
Drink meer water: Uw maag-darmkanaal heeft water nodig om voedsel goed te verteren en afval te produceren. Je darmen nemen vocht op om ontlasting gemakkelijker te maken. Als je uitgedroogd bent of gewoon niet genoeg drinkt, kan je ontlasting hard en klonterig zijn. Dat maakt stoelgang moeilijk door te geven.
Oefening vaker: Lichaamsbeweging en lichaamsbeweging zijn een natuurlijke stimulans voor het maag-darmkanaal. Onderzoek wijst uit dat een zittende levensstijl en onvoldoende beweging uw risico op constipatie vergroten. Als je net begint met sporten, kun je verbeteringen zien met kleine hoeveelheden lichaamsbeweging. Lopend zo weinig als 10 tot 20 minuten elke dag kan voordelig zijn.
Complicaties van het niet behandelen van IBS-C / CIC
Het negeren van ongebruikelijke symptomen is helemaal niet ongewoon voor veel mensen. Drukke schema's, budgetbeperkingen of problemen met de ziektekostenverzekering kunnen u ervan weerhouden medische hulp te zoeken. Voor uw gezondheid en welzijn, een manier vinden om een diagnose en behandeling te krijgen. Een leven met deze symptomen kan ongemakkelijk zijn - zelfs ellendig.
Het vinden van een succesvolle behandeling voor obstipatie is om vele redenen een slim idee. Het helpt je een gevoel van controle over je lichaam terug te krijgen en het helpt je om je kwaliteit van leven te verbeteren. Behandeling voor zowel IBS-C als CIC is meestal zeer succesvol voor de meeste mensen. Hier zijn enkele van de complicaties van het niet behandelen of onderbehandelen van uw IBS-C of CIC.
Aambeien
Chronische constipatie is een van de meest voorkomende oorzaken van aambeien. De verhoogde druk van uw ontlasting kan zwelling in uw aderen veroorzaken. De aderen kunnen naar buiten uitstulpen in je rectum en anus. Gezwollen, ontstoken aders rond uw rectum en anus kunnen ongemakkelijk, irriterend en zelfs pijnlijk zijn.
Ondervoeding
U kunt bepaalde voedingsmiddelen vermijden uit angst obstipatie te veroorzaken of nieuwe symptomen te veroorzaken. Het vermijden van voedsel betekent dat je veel vitale voedingsstoffen zou kunnen missen. Dat kan leiden tot ondervoeding of lage niveaus van belangrijke vitaminen, mineralen en voedingsstoffen. Het is belangrijk om een gevarieerd dieet te eten, eentje rijk aan fruit, groenten, magere eiwitten en volle granen. Dat is de beste manier om te garanderen dat u op de meest natuurlijke manier aan uw voedingsbehoeften voldoet.
Lagere kwaliteit van leven
Dit is het gebied waar IBS-C en CIC de grootste impact op je leven kunnen hebben. Het niet behandelen van deze aandoeningen kan leiden tot een lagere kwaliteit van leven. U kunt bang zijn om uw routine te verlaten, nieuwe dingen uit te proberen of naar nieuwe plaatsen te gaan. De zorg dat iets nieuws de symptomen kan veroorzaken, kan u ervan weerhouden om te leven zoals u dat wilt of van plan bent. Dit kan leiden tot isolatie, verhoogde angst en zelfs depressie.
Verbeter uw kwaliteit van leven
Denk aan de tijd en energie die u investeert in het vinden van een diagnose en behandeling als een investering in uw leven. Het opstellen van een behandelplan voor symptomen bij een arts kan helpen om een gevoel van controle over wat zich als een hulpeloze situatie voelt te herstellen.
Als u bovendien manieren vindt om uw symptomen beter te beheren en triggers te vermijden, kunt u stoppen met tijd te besteden aan zorgen over uw aandoening. U kunt nieuwe gerechten uitproberen en op weg gaan naar nieuwe bestemmingen.U kunt ook gerust zijn, wetende dat u goed voor uw lichaam zorgt, mogelijke complicaties vermijdt en proactief bent voor uw gezondheid in de toekomst.
