Is diabetes type 2 omkeerbaar?

Send

Type 2 diabetes

Type 2-diabetes is een ernstige, langdurige medische aandoening. Het ontwikkelt zich meestal bij volwassenen, maar komt steeds vaker voor bij kinderen, omdat het aantal obesitas in alle leeftijdsgroepen stijgt. Verschillende factoren dragen bij aan diabetes type 2. Overgewicht of obesitas hebben is de grootste risicofactor.

Type 2-diabetes kan levensbedreigend zijn. Maar als het zorgvuldig wordt behandeld, kan het worden beheerd of zelfs worden teruggedraaid.

Wat is diabetes type 2?

Je alvleesklier maakt een hormoon insuline aan. Wanneer uw bloedsuikerspiegel (glucose) stijgt, geeft de alvleesklier insuline af. Hierdoor verplaatst suiker zich van uw bloed naar uw cellen, waar het als een energiebron kan worden gebruikt. Terwijl de glucosespiegels in je bloed teruggaan, stopt je alvleesklier met het vrijgeven van insuline.

Type 2-diabetes beïnvloedt de manier waarop u suiker omzet. Uw alvleesklier produceert niet genoeg insuline of uw lichaam is resistent geworden tegen de effecten ervan. Hierdoor bouwt glucose zich op in het bloed. Dit wordt hyperglycemie genoemd.

Er zijn verschillende symptomen van onbehandelde diabetes type 2, waaronder:

overmatige dorst en plassen
vermoeidheid
verhoogde honger
gewichtsverlies, ondanks meer eten
infecties die langzaam genezen
wazig zicht
donkere vlekken op de huid

Kun je diabetes type 2 tegengaan?

De behandeling van diabetes type 2 omvat het controleren van uw bloedsuikerspiegels en het gebruik van medicijnen of insuline wanneer dat nodig is. Artsen adviseren ook om af te vallen door middel van voeding en lichaamsbeweging. Sommige diabetesmedicijnen hebben gewichtsverlies als bijwerking, wat ook kan helpen om diabetes om te keren.

Als u gezonder gaat eten, meer beweegt en afslankt, kunt u uw symptomen verminderen. Uit onderzoek blijkt dat deze levensstijl, met name fysieke activiteit, zelfs het verloop van de aandoening kan omkeren.

Studies die de omkering van diabetes type 2 aantonen, omvatten deelnemers die slechts enkele jaren met de aandoening hebben geleefd.

Gewichtsverlies is de belangrijkste factor bij diegenen die een omkering van diabetes type 2 hebben ervaren. Overtollig vet in het lichaam beïnvloedt de productie van insuline en hoe het wordt gebruikt. Onderzoek heeft aangetoond dat bariatrische chirurgie type 2-diabetes kan omkeren en is een van de weinige manieren om diabetes gedurende langere tijd om te keren.

Er zijn echter minder drastische manieren om gewicht te verliezen en uw symptomen te verminderen. Een verbintenis om te oefenen en veranderingen in de voeding kan alles zijn wat je nodig hebt.

Fysiek worden

Het starten van een trainingsroutine is belangrijk voor uw algehele gezondheid, maar het helpt u ook om af te vallen en uw symptomen om te keren. Praat met uw arts voordat u een plan opstelt en houd rekening met het volgende:

Begin langzaam. Als je niet gewend bent om te sporten, begin dan klein met een korte wandeling. Verhoog geleidelijk de duur en intensiteit.
Wandel snel. Snel wandelen is een geweldige manier om aan lichaamsbeweging te doen. Een stevige wandeling is gemakkelijk te doen en vereist geen apparatuur.
Controleer uw bloedsuikerspiegel vóór, tijdens en na uw training.
Houd een tussendoortje bij de hand voor het geval uw bloedsuikerspiegel daalt tijdens het trainen.

Verander je dieet

Het verbeteren van de kwaliteit van uw dieet is een andere belangrijke manier om u te helpen gewicht te verliezen, uw symptomen te beheersen en het verloop van uw diabetes te keren. Uw arts kan u helpen bij het plannen van een gezond en uitgebalanceerd dieet of u doorverwijzen naar een diëtist.

Een dieet dat u helpt uw aandoening te beheersen of om te keren, moet het volgende omvatten:

verminderde calorieën
dezelfde hoeveelheid koolhydraten bij elke maaltijd
gezonde vetten
een verscheidenheid aan verse of bevroren groenten en fruit
volkoren
magere eiwitten (pluimvee, vis, magere zuivel, soja en bonen)
beperkte alcohol
beperkte snoepjes

Het omkeren van diabetes type 2 is mogelijk, maar het vereist toewijding aan maaltijdplanning, gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging. Als u deze dingen kunt doen en kunt afvallen, kunt u zich misschien bevrijden van diabetes en de complicaties ervan.

Hoe verschilt type 2 van diabetes type 1?

Type 1 diabetes is vergelijkbaar met diabetes type 2, maar het ontwikkelt zich meestal tijdens de kindertijd en hangt grotendeels niet samen met gewicht of dieet. De exacte oorzaken van diabetes type 1 zijn onbekend. De belangrijkste risicofactoren zijn genetica en familiegeschiedenis.

Als u type 1-diabetes heeft, maakt uw alvleesklier weinig tot geen insuline aan. U moet regelmatig insuline injecteren om glucose te metaboliseren.

Type 1 diabetes kan worden behandeld, maar er is geen remedie en het kan niet worden teruggedraaid. De symptomen zijn dezelfde als die van type 2 diabetes.

Beide aandoeningen kunnen ernstige complicaties veroorzaken als ze niet worden behandeld of behandeld, waaronder: