De basis
Al duizenden jaren lang worden essentiële oliën gebruikt om alles te behandelen, van kleine schaafwonden tot depressies en angsten. Ze zijn populair geworden in de moderne tijd omdat mensen op zoek zijn naar alternatieve opties voor dure medicijnen op doktersrecept.
Essentiële oliën worden gemaakt van plantenextractie. Dit gebeurt door middel van een koudpers- of stoomdestillatieproces. Ze kunnen dan plaatselijk worden gebruikt of door de lucht worden verspreid om u te helpen bij gezondheidsproblemen.
Wat zijn de voordelen van etherische oliën?
Voordelen
- Essentiële oliën kunnen een positief effect hebben op lichaam en geest.
- Er wordt gezegd dat ze de bijwerkingen verminderen die gepaard gaan met een aantal gezondheidsaandoeningen, waaronder diabetes.
- Ze kunnen helpen bij het bestrijden van infecties en het verzachten van stress.
Veel culturen hebben etherische oliën gebruikt om de algehele kwaliteit van leven te verbeteren. Hoewel deze oliën algemeen bekend staan om hun kalmerende effecten op lichaam en geest, wordt er ook gezegd dat ze een aantal medicinale voordelen hebben.
Van bepaalde essentiële oliën wordt bijvoorbeeld gedacht dat ze de bijwerkingen van gezondheidscomplicaties verminderen, zoals zweren en elasticiteit van de huid. Ze kunnen ook helpen bij het bestrijden van infecties, die vaker voorkomen bij mensen met diabetes.
Andere mogelijke voordelen zijn:
- verkoudheid en hoesten behandelen
- rustgevende spanning, stress en angst
- zodat je makkelijker in slaap valt
- bloeddruk verlagen
- hulp bij de spijsvertering
- het assisteren van ademhalingsproblemen
- verlichten van pijn in de gewrichten
- toenemende concentratie
Wat het onderzoek zegt
Er is geen medisch bewijs voor het gebruik van essentiële oliën als behandeling voor diabetes. Essentiële oliën kunnen echter worden gebruikt om complicaties van diabetes te behandelen, waaronder gastro-intestinale problemen en gewichtstoename. Essentiële oliën moeten met voorzichtigheid worden gebruikt en in combinatie met de door uw arts aanbevolen behandeling.
Kaneel
In een onderzoek uit 2013 ontdekten onderzoekers dat mensen met prediabetes en diabetes die kaneel aten een afname van de systolische en diastolische bloeddruk ervoeren. Hoewel de studie zich richtte op het kruid en niet op de etherische olie, kunt u mogelijk enkele van dezelfde effecten ervaren met behulp van de olie. Er is een beperkt aantal onderzoeken geweest, dus u moet het niet gebruiken om uw bloeddruk onder controle te houden.
Rozenbottel
Als u hulp bij gewichtsbeheersing wilt, kunt u rozenbottel etherische olie overwegen. Onderzoekers voerden een 12-weken durende studie uit van 32 deelnemers met een body mass index van 25 tot 29, waarbij ze ofwel rozenbottelextract of een placebo kregen. Aan het einde van de studie waren het totale vet in de buik, het lichaamsvet en de body mass index fors gedaald voor degenen die het extract gebruikten.
Mengsel van oliën
Onderzoekers in een dierstudie uit 2005 ontdekten dat een mix van fenegriek, kaneel, komijn en oregano-oliën de insulinegevoeligheid verhoogde bij proefdieren met diabetes. Onderzoekers concludeerden dat deze mix van oliën glucosespiegels en systolische bloeddruk verlaagde.
Hoe essentiële oliën te gebruiken voor diabetes symptomen
In het onderzoek met diabetische laboratoriumdieren en mensen met een hoge body mass index, werden essentiële oliën toegediend via orale druppels. Artsen adviseren doorgaans geen essentiële oliën in te nemen, omdat de risico's op lange termijn nog niet bekend zijn. Dit geldt met name voor mensen met diabetes, omdat het niet duidelijk is hoe inname uw bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden.
Het wordt over het algemeen als veilig beschouwd om plaatselijk etherische oliën toe te dienen of ze in de lucht te verspreiden. Als u een olie op uw huid wilt aanbrengen, moet u deze eerst verdunnen met een dragerolie. Een goede vuistregel is om 1 ounce van een dragerolie toe te voegen aan elke 12 druppels etherische olie. Dit kan voorkomen dat uw huid geïrriteerd of ontstoken raakt.
Gemeenschappelijke drageroliën omvatten:
- kokosnootolie
- jojoba olie
- olijfolie
Risico's en waarschuwingen
Risico's
- Essentiële oliën worden niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration.
- Lees alle labels en zoek naar toegevoegde ingrediënten die als allergenen kunnen dienen.
- Onverdunde etherische oliën kunnen huidirritatie en ontstekingen veroorzaken.
Essentiële oliën worden niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration, dus koop alleen producten van gerenommeerde fabrikanten. Zorg ervoor dat u alle labels leest en op zoek bent naar toegevoegde ingrediënten die allergenen kunnen zijn.
Breng geen onverdunde essentiële oliën aan op uw huid. Dit kan irritatie en ontsteking veroorzaken.
Voordat u verdunde etherische oliën op grote delen van uw huid aanbrengt, moet u een pleistertest uitvoeren op een klein gebied. Hiermee kunt u bepalen of u enige irritatie gaat ervaren. Het is het beste om je innerlijke arm te gebruiken. Wacht 24 uur om te controleren of je een vlekkerige huid of roodheid hebt. Als je jeukt, uitbarst in een uitslag, of vlekken op de rode huid opmerkt, stop dan met het gebruik.
Wanneer u een diffuser gebruikt, zorg er dan voor dat u deze regelmatig schoonmaakt met een mengsel van azijn en water om eventuele achtergebleven opeenhopingen van vorige oliën te verwijderen en de levensduur van uw diffuser te verlengen.
Andere behandelingen voor diabetes
Een typisch zorgplan voor type 1 of type 2 diabetes houdt in:
Voeding en beweging
Omdat diabetes gerelateerd is aan problemen met bloedglucosewaarden, moet u weten wat, wanneer en hoeveel u eet. Dit omvat het beperken van uw suikerinname en het eten van schoon, gezond voedsel van alle voedselgroepen om een uitgebalanceerd dieet te behouden. Mensen met diabetes vinden het vaak nuttig om met een voedingsdeskundige samen te werken om ervoor te zorgen dat ze de voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben zonder extra suiker toe te voegen.
Lichaamsbeweging kan helpen uw bloedsuikerspiegel en bloeddruk onder controle te houden. Het wordt aanbevolen dat iedereen vijf dagen per week minstens 30 minuten aan lichaamsbeweging krijgt.
medicijnen
Medicijnen variëren per uw diabetes type. Als u diabetes type 1 hebt, betekent dit meestal insuline nemen.U kunt de insuline zelf toedienen via een injectie of een insulinepomp. U moet uw insulinespiegel vaak gedurende de dag controleren om er zeker van te zijn dat u zich in het normale bereik bevindt.
Als u diabetes type 2 heeft, heeft u mogelijk geen medicijnen nodig. Als uw arts u besluit dat te doen, kunt u de instructie krijgen om uzelf insuline te geven of een oraal medicijn te nemen.
Wat je nu kunt doen
Essentiële oliën zijn tegenwoordig gemakkelijk te vinden. U kunt uw zoekopdracht online starten of bij een gespecialiseerde gezondheidswinkel. Kopen bij een vriend, collega of familielid kan nuttig zijn omdat je hen direct vragen kunt stellen. Als ze het antwoord niet weten, kunnen ze naar hun bedrijf gaan om te informeren.
Begin altijd met het verdunnen en testen van de oliën één voor één op een stukje huid. Als u geen irritatie ervaart, moet het veilig zijn om ze topisch te gebruiken. U kunt ook een bevochtiger kopen om de oliën in de lucht te verspreiden. Je moet geen etherische oliën oraal innemen.
Ga in de weken erna op zoek naar veranderingen in uw gezondheid en welzijn. Als u nadelige bijwerkingen ervaart, stop dan met het gebruik.
Blijf lezen: kruiden en supplementen voor diabetes "
